Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans

Jag insåg att det finns "verktyg" för att påverka mitt mående, på så sätt att jag med tankens hjälp kan få stopp på "onödigt lidande".

Detta är en bok som - trots att den är kort - innehåller mycket. Den bör läsas i korta, eftertänksamma ansatser. Varför inte som en morgonmeditation.

Boken beskriver konkret och bra hur och varför måendet är sämre av stress. Jag kände igen mig i mycket och för alla med stressproblematik är den guld. Dessutom innehåller den konkreta verktyg för att hantera vardagen . Rekommenderar den!

Mycket bra bok om hur man lever sitt liv på ett bra sätt! Är tyvärr gammal - hade behövt läsa den tidigare i livet, men kanske skulle jag inte tagit till mig den då! Men det hade varit bra!

Det är en bra bok med övningar. Skulle rekommendera den här boken i samband med terapi eller liknande för att få ut det mesta av bokens innehåll.
Den har inte hjälpt mot min ångest men helt klart värd att läsa för den som har en svacka i livet.

Köpte boken åt någon annan men började läsa den själv också med stor behållning, kan appliceras på stort och smått. Till exempel när min 6-åring inte kan sluta tänka på något jobbigt så har vi använt metoden från boken att acceptera att den jobbiga tanken är där så kan man inte tvinga bort den men om man kan acceptera den, göra ett litet rum där den får sitta fastän man inte gillar den, så väljer den ofta att "flyga vidare" efter en stund.

Jättebra läsning . Många aha upplevelser. Rekommenderas starkt .Den har hjälpt mej mycket efter min utmattningsdepression. Ett stort tack till min kurator.

Bra! Måste nog läsa den två gånger för att riktigt ta in den. Mycket stämmer ju med verkligheten. Lättläst med övningar.

Emellanåt jobbig men tänkvärd läsning. Mycket är lättare sagt än gjort men att väcka tankar och försöka kommer man långt på.

Mycket bra resurs i kombination med samtal med KBT-terapeut. Lättläst och med många bra övningar som hjälp på vägen till ett rikare liv med acceptans och eliminering av psykisk och fysisk smärta.

Min livlina genom en livskris! Kommer att läsa den resten av mitt liv. Rekommenderas varmt. Tror att alla människor har behållning av boken på olika sätt.

Jag har inte läst den ännu, men ser fram emot att läsa den. Har endast "plockat" och läst lite här och där.
Fick tips av min läkare/reumatolog att läsa denna för att få insikt och acceptans till verkligheten.
Tror mycket på bokens innehåll!

Mvh
/Ulla