Psykoterapi som behandlingsmetod

Denna fjärde utgåva av grundboken i motiverande samtal (MI) är helt omarbetad och speglar ytterligare ett decenniums forskning och utveckling.

Grundarna William R. Miller och Stephen Rollnick beskriver fylligt och fördjupande de fyra uppgifterna i MI: engagera, fokusera, framkalla och planera. Rikligt med dialoger visar hur MI kan användas inom en mängd olika områden. En nyhet är att MI nu ses som ett sätt att följa med människor genom hela resan mot förändring och utveckling (inte att bara förbereda för förändring). Ett Annat nytt inslag är avsnitt som fördjupar MI inom psykoterapins kontext. Empowerment lyfts fram som en del av MI-andan – att hjälpa personen att se och använda sina egna styrkor samt förmågan att göra egna val.

Motiverande samtal används bland annat inom rådgivning, psykoterapi, hälsovård, utbildning, coachning, idrott, socialt arbete, kriminalvård och ledarskap.

William R. Miller är fil.dr, professor emeritus i psykologi och psykiatri vid University of New Mexico. Hans forskning har särskilt fokuserat på behandling och prevention av beroendeproblematik.Stephen Rollnick är fil.dr, hedersprofessor vid medicinska fakulteten vid Cardiff University, Wales, Storbritannien. Han har arbetat inom klinisk psykologi och forskning med fokus på hur man förbättrar samtal om förändring.

Sagt om boken:

”Boken är utomordentligt pedagogisk och belyser MI ur flera aspekter. Åtskilliga figurer, grundläggande begrepp och kom ihåg-punkter bidrar till ökad förståelse för texten. Studenter och yrkesverksamma som i sin profession ägnar sig åt klientsamtal kommer att ha omistligt stöd av boken där exempel på hur motiverande samtal kan se ut ges. Den här publikationen är en klassiker och en oumbärlig hjälp i arbetet med motiverande samtal.” Helhetsbetyg 5/5.Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 9, 2024

Samlad viktig kunskap, förmedlad på ett begripligt sätt!

När är ångest en naturlig stressreaktion och när är det ett symtom på ett psykiatriskt tillstånd? Hur hanterar du en ansträngd arbetssituation och hur bemöter du dig själv och andra på ett hållbart sätt? Boken vänder sig till alla som i sin profession eller i sin vardag möter människor med ett psykiskt lidande. Här får du konkreta råd kring hur du kan bli tryggare i ditt bemötande. Bokens första del är en genomgång och definition av begrepp som psykisk hälsa generellt. I del två utforskas ett hållbart förhållningssätt till bemötande och i del tre beskrivs praktiska reflektionsverktyg från KBT, ACT, CFT, MI och mindfulness. I den fjärde och sista delen presenteras en översikt över de vanligaste psykiatriska tillstånden och diagnoserna, där reflektioner kring utmaningar och bemötande kopplade till specifika diagnoser lyfts upp. Boken genomsyras av värme och en positiv människosyn och stimulerar till nyfikenhet och ett ännu större intresse för mänskligt beteende.

Agnes Mellstrand är legitimerad psykolog, handledare och organisationspsykolog. Hon handleder psykologer i handlednings- och konsultationsmetodik samt chefer och personal i bland annat psykisk hälsa och ohälsa. Hon har lång klinisk erfarenhet av att arbeta med KBT-terapi med både ungdomar och vuxna. Agnes är en uppskattad författare och föreläsare.

Vilka är de faktorer som inverkar på en människas förmåga att klara av kriser och svåra levnadsförhållanden? Vad är det som gör att vissa överlever med en bibehållen, och ibland även fördjupad, känsla av meningsfullhet?

Viktor Frankl (1905–1997), en av psykologins stora pionjärer, har sysslat med dessa frågor under större delen av sitt liv. I denna klassiker ges en inblick i hur hans teorier växer fram under åren som fånge i olika koncentrationsläger under andra världskriget.

Livet måste ha mening är såld i 9 miljoner exemplar världen över!

Intresset för den existentiella psykologin ökar stadigt, och de frågor den ställer blir alltmer uppmärksammade i olika utbildningar inom vård och omsorg.

Översättning Margareta Edgardh

Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest … ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

Här får vi lära oss principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.

Om KBT inom psykiatrinKBT inom psykiatrin är en oumbärlig sammanställning för alla som vill arbeta med KBT. Här beskrivs hur KBT kan tillämpas vid de vanligaste psykiatriska störningarna hos vuxna. Hur ser KBT-modellen ut? Vilka formulär är lämpliga att använda? Vilka behandlingsmetoder rekommenderas?

Nya kapitel har tillkommit i denna uppdaterade och utvidgade utgåva, bland annat om ADHD och autism, hälsoångest samt stress och utmattningsproblem.

Boken inleds med en genomgång av den teoretiska bakgrunden till KBT samt en beskrivning av hur beteendeanalys och fallformulering går till. De diagnoser som sedan tas upp är specifik fobi, social ångest, paniksyndrom, generaliserat ångestsyndrom, tvångssyndrom, posttraumatiskt stressyndrom, hälsoångest, depression, bipolär störning, schizofreni, ätstörningar, sömnstörningar, borderline personlighetsstörning, självskadande beteende, alkohol- och drogberoende samt spelberoende. För varje tillstånd beskrivs hur KBT-modellen och beteendeanalysen kan se ut, samt hur behandlingen går till. Därefter följer ett kapitel om internetbehandling och ett om kombinationen KBT och farmaka. I bokens sista kapitel redovisas det empiriska stödet för KBT vid de olika störningarna.

KBT inom psykiatrin vänder sig till studerande på grundutbildningar inom psykoterapi och även till yrkesverksamma psykologer och psykoterapeuter.

Lars-Göran Öst (red.) är professor emeritus i klinisk psykologi vid Psykologiska institutionen, Stockholms universitet.

Kapitelförfattarna är framstående kliniker och forskare samt experter inom respektive område: Niclas Almén, Erik Andersson, Gerhard Andersson, Erland Axelsson, Maria Bragesjö, Elizabeth Breitholtz, Per Carlbring, Lars Forsberg, Ata Ghaderi, Erik Hedman, Markus Jansson-Fröjmark, Tatja Hirvikoski, Jakob Jonsson, Elizabeth Malmquist, Lennart Melin, Ewa Mörtberg, Annika Sonnenstein, Richard Stenmark, Therese Sterner, Bengt Westling, Håkan Wisung och Lars-Göran Öst.

Sagt om boken:”Boken är utomordentligt välstrukturerad och informativ om KBT-modellen som psykoterapimetod.” Helhetsbetyg 5/5.

Om Att leva ett liv, inte vinna ett krigEtt accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.

I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats.

Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av acceptans.

Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; med Åsa Nilsonne) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? – om medveten närvaro; (av Åsa Nilsonne) vänder sig Att leva ett liv, inte vinna ett krig till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.

Anknytningsteorin förenas här med klinisk praktik. Camilla von Below förmedlar aktuell forskning, visar på bredden och djupet i anknytningsteorin, men även på dess begränsningar. Med många kliniska exempel gör hon anknytningsteorin och dess empiri levande och användbar för dig som möter vuxna patienter i psykoterapi och psykologisk behandling.

Författaren beskriver anknytningsteori i relation till mentalisering och affektteori, liksom hur man kan se på anknytningsmönsters stabilitet och förändring under livet. Hon visar även hur anknytningsteori kan vara till hjälp för att skapa en terapeutisk relation, liksom hur hinder och svårigheter i det terapeutiska samspelet kan förstås. Betydelsen av terapeutens anknytningsmönster får ett särskilt fokus, med uppmuntran till självreflektion och utveckling.

Tack vare bokens breda anslag kan den kombineras med läsarens egen teoretiska och terapeutiska referensram.

Målgruppen är yrkesverksamma och studerande inom psykoterapi och psykologisk behandling. Boken kan med behållning även läsas av andra som arbetar med mänskliga relationer, samspel och samtal.

Camilla von Below är fil.dr, psykolog och psykoterapeut, lektor vid Stockholms universitet och kliniskt verksam vid S:t Lukas.

Sagt om boken:

”Som psykolog och psykoterapeut har jag nytta av anknytningsteorin på flera sätt. För det första genom att jag lyssnar på hur en patient berättar och vad det säger om hennes eller hans förhållningssätt till sitt inre och sin förståelse av sina problem. För det andra bidrar teorin med en förståelse av hur svårigheter kan ha uppstått och vad som hindrar patienten från att komma vidare. För det tredje – och i mitt tycka det mest inspirerande – ger anknytningsteori en förståelse för det relationella samspelet och samskapandet i terapi. Terapeuten får hjälp att förstå alliansbrott, brister och rena haverier i den terapeutiska relationen och att utmana sig själv i att göra på nya sätt.”Ur bokens förord

”Det är en välskriven och välstrukturerad bok. Läsningen är både inspirerande och väcker arbetslust. […] Författaren diskuterar även vad som är rimligt att som terapeut träna upp eller jobba bort, i fråga om egna otrygga anknytningsmönster. Och vad man i stället behöver acceptera och hitta sätt för att jobba runt. På så sätt har denna bok god potential att vara terapeutens egen trygga bas och säkra hamn i arbetet med patienterna.”Celia Svedhem, Psykologtidningen nr 6, 2020

”[…] en samlad, gedigen och genomarbetad framställning av detta perspektiv. Balansen mellan teoretisk framställning och kliniska fallbeskrivningar och dialoger bidrar till en givande läsupplevelse. Boken borde vara välkommen och användbar såväl i utbildning som i psykoterapeutisk verksamhet.”Björn Wrangsjö, Svensk psykiatri nr 2, 2021

"Boken är briljant och välskriven med ett väl avvägt innehåll. […] Upplägget tillsammans med bra referens-, sak- och innehållsregister gör boken lättnavigerad och användbar."Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 19, 2020

ACT helt enkelt lär ut Acceptance and Commitment Therapy på ett tillgängligt och inspirerande sätt till blivande terapeuter. Russ Harris går igenom ACT-modellen och teorin bakom, de sex kärnprocesserna i ACT och hur de kan appliceras vid olika kliniska problemområden. Han tar också upp hur du kan fördjupa den terapeutiska relationen, hantera vanliga svårigheter och utvecklas som terapeut. Tack vare bokens praktiska och kliniska fokus med många terapidialoger, övningar, metaforer och förslag på upplägg av sessioner blir det lätt att börja arbeta med klienter.

I denna helt reviderade och utökade utgåva är mer än hälften nyskrivet och resterande är uppdaterat. Russ Harris utgår från det nya verktyget Vägskälet, som gör arbetet med psykologisk flexibilitet enklare och tydligare.

Boken riktar sig till alla som vill lära sig grunderna i ACT och börja arbeta kliniskt.

”Denna bok öppnar upp och gör ACT-modellen tillgänglig på ett enastående sätt.” Ur bokens förord av Steven C. Hayes, fil.dr och en av grundarna av ACT.

Russ Harris är läkare och psykoterapeut. Han utbildar inom ACT över hela världen.

Sagt om boken:

"Författaren vägleder, inspirerar och motiverar till terapeutiska interventioner som kan ge klienter möjlighet till ett rikt och meningsfullt liv och till att kunna hantera smärta. ACT helt enkelt är en okonstlat skriven metodbok med pedagogiska verktyg för blivande terapeuter och verksamma."Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 19, 2020

Motiverande samtal i praktiken, för dig som arbetar på behandlingshem.

Motiverande samtal är en vanlig metod vid behandlingsarbete – och den fungerar. Därför är den också omtyckt bland såväl klienter som behandlare.

Denna bok riktar sig framför allt till dig som arbetar på behandlingshem och är nyfiken på MI. Du får en inblick i vad MI innebär och hur du praktiskt kan arbeta med motiverande samtal som metod och förhållningssätt för att skapa motivation och vilja till förändring hos dina klienter. Den ger dig en förståelse för hur förändringsprocessen går till och vad du som personal måste tänka på för att underlätta för din klient på dennes resa.

Motiverande samtal ger dig som personal ett verktyg för aktivt lyssnande och att kunna locka fram, stärka och återge guldkornen som klienterna uttalar – ett sätt att jobba klientcentrerat på riktigt. Denna nya upplaga har en ny titel (tidigare MI – Motiverande samtal i praktiken) och är uppdaterad utifrån den senaste versionen av grundbokens fjärde reviderade utgåva, MI4 (2024) av Miller & Rollnick.

Malin Stihl är en erfaren utbildare och handledare i psykosocialt arbete. Hon utbildar bland annat i Motivational Interviewing – motiverande samtal (MI) på svenska. Hon är medlem i MINT (Motivational Interviewing Network of Trainers). Att påminna om relationens, lyhördhetens och bemötandets betydelse för att ge klienterna rätt förutsättningar för förändringsarbete och möjlighet att växa är grundläggande i Malins arbete.

Sagt om boken "Boken vänder sig framför allt till professionella som arbetar på behandlingshem i syfte att skapa motivation och förändring hos sina klienter. Men alla som har intresse av MI som metod kommer att ha nytta av boken som på blott 120 sidor ger en god introduktion och ökad förståelse för motiverande samtal. Helhetsbetyg: 4." /Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 20 2025

Formgivare: Anna Hild.

Om 12 verktyg i kbtI 12 verktyg i kbt presenteras tolv av de mest kraftfulla verktygen i kbt: god kommunikation, psykoedukation, mål utifrån värderingar, hemuppgifter, utvärdering och återkoppling, tillämpad avslappning, problemlösning, beteendeaktivering, beteendeexperiment, medveten närvaro, exponering och att vidmakthålla framsteg.I denna nya utgåva är alla verktygen och referenserna uppdaterade utifrån aktuellt forskningsläge. För varje verktyg beskrivs den teoretiska bakgrunden, forskningsstödet, vilka resultat du kan förvänta dig, när verktyget bör användas och hur det tillämpas steg för steg. Det finns också ett fallexempel till varje verktyg så att du kan öva i rollspel. En nyhet är att du via filmade terapisessioner får se smakprov på hur verktygen kan användas i praktiken. Du när filmerna genom att logga in på en hemsida med hjälp av en kod i boken. Denna kompletta grundbok är lämplig på utbildningar inom kbt, både på högskolenivå och kortare kurser samt för professionella som arbetar med kbt.

Sagt om boken:”12 verktyg i KBT är väl genomarbetad, välskriven, lätt att ta till sig och fungerar att använda både som övergripande och fördjupande läsning. […] Bokens styrka är att den presenterar grunder i teori och verktyg på ett lättillgängligt sätt med vetenskapligt stöd, modeller, fallexempel och verktyg.”Helena Kubicek Boye i BTJ-häftet nr 5, 2021

Vill du veta vad man skall göra åt negativa tankar? Vill du veta vad man skall göra med sina känslor? Ödlan i huvudet ger oss psykologisk kunskap på ett helt nytt sätt. Med träffsäkra metaforer och humoristiska illustrationer ger boken insikter som hjälper oss att hantera våra liv, våra relationer, tankar och känslor.

Till skillnad från många självhjälpsböcker är innehållet dessutom väl förankrat i modern forskningsbaserad psykologi och slår hål på en rad populärpsykologiska myter. Ödlan i huvudet är en bok för fördjupning och inspiration och passar både för professionella behandlare och allmänheten. Ödlan i huvudet är en klokbok.

Hur skapar jag ett tryggt klimat i gruppen? Hur gör jag om handledningen står och stampar? Eller om det uppstår konflikter? Vad ska jag tänka på vid uppstarten? Hur skapar jag en bra struktur? Och hur vet jag om handledningen är till hjälp? Vad gäller om jag handleder någon som själv inte har någon legitimation? Hur stor kan en grupp vara? Vilken sekretess gäller gentemot uppdragsgivaren?

Handledarens hemligheter visar hur man kan påverka innehåll och utfall i handledning och göra den så verksam som möjligt. Den visar också vad som inte brukar fungera. Författaren utforskar handledningens värld genom kliniska iakttagelser, den forskning som finns och inte minst genom intervjuer med handledare. Fjorton psykologer och psykoterapeuter med lång och gedigen erfarenhet av handledning har bidragit med sina perspektiv, arbetssätt, lärdomar och misstag. Tillsammans visar de en palett av handledarbeteenden, med guldkorn såväl som felsteg. Det är en bok fylld av igenkänning och praktiska tips!

Handledarens hemligheter är skriven till alla psykologer och psykoterapeuter som handleder behandlare. Fokus ligger på verksamhetshandledning. Även handledda kan ha behållning av den, för att få ut mer av sin handledning.

Sagt om boken:

”Detta är en mycket användbar och trovärdig handbok för handledare inom det psykologiska fältet! Författaren har lagt ”örat mot marken” så att hemligheterna inte är lika hemliga längre.”Åsa Spännargård, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, specialist i psykologisk behandling/psykoterapi, handledare, lärare och kursansvarig på psykoterapeutprogrammet och handledarutbildning vid Centrum för psykiatriforskning

”Handledarens hemligheter går igenom en mängd aspekter: förberedelse, struktur, handledningsklimat och genomförande är blott några centrala delar som avhandlas utomordentligt väl. Läsaren får även förkovra sig i handledarens roll, etiska perspektiv och juridik. Kanske är detta den bästa boken om handledning på svenska just nu. Den är späckad med intervjuer som ger praktikern en röst.” Helhetsbetyg 5/5. Jack Lukkerz, BTJ-häftet nr 22, 2025

Skippa en romantisk weekend en gång om året och satsa istället på att vara vänliga mot varandra en liten stund varje dag – det handlar om att hitta ett sätt att ta hand om relationen i vardagen.

En del menar att det bara krävs 21 dagar för att skapa en ny vana och den här boken ser semestern som ett tillfälle att påbörja (eller utveckla) ett viktigt relationsarbete. Tar ni upp boken och det inte alls är semestertider går det också bra. Tanken är att arbeta fokuserat med er relation en liten stund varje dag under en treveckorsperiod, och det kanske är i regniga november eller blåsiga mars som just ni hittar tiden.

Det kan vara så att ni är nöjda med er relation i stort och ser ett värde i att fortsätta utvecklas tillsammans. Eller att ni inte har haft tid att prioritera varandra och känt att ni börjat glida ifrån varandra. Är ni ett par som har erfarenhet av misslyckade semestrar är denna bok ett försök till att med små förändringar hjälpa er hitta ett sätt som fungerar bättre för er båda.

Relationskuren utgår från parterapimetoden Integrative Behavioral Couple Therapy och innehåller övningar som ni kan göra tillsammans för att stärka er relation. Förhoppningen är att ni lyckas skapa en daglig rutin att ta hand om er relation som ni sedan kan behålla så länge ni vill och behöver!

Sagt om boken:

”Detta är i första hand en bok för par som är motiverade till förändring och beredda att investera tid och energi i sin relation. Samtidigt rymmer boken många kloka perspektiv och kan erbjuda värdefulla insikter även för den som väljer att läsa den mer översiktligt.”Lektör Ida Larsson, BTJ-häftet nr 10, 2025

”det finns flera konkreta övningar och inspirerande förhållningssätt som är lättillgängliga och som med fördel även kan användas av behandlare. För de par som vill ge sig ut på en egen resa i sin relation kan denna rekommenderas som ressällskap.”Helena Killander, Sokraten nr 3, 2025

Vad händer när terapeuten själv hamnar i kris?

Lori har lämnat Hollywoods lyxluncher och kändisflärd för att hjälpa människor på riktigt. Som psykoterapeut hjälper hon vanliga människor hantera kriser, sorg, ångest, utbrändhet, depression -- de trassel som kantar ett människoliv. Hon borde vara förberedd. Men när en oväntad kris drabbar henne blir det omöjligt att reda ut den känslomässiga härvan på egen hand.

Så hamnar hon på Wendells kontor. Med cardigan, khakibyxor och begynnande flint verkar han som rekryterad från Terapistereotypernas Castingbyrå AB, men han ska visa sig vara så mycket mer.

Parallellt med att Lori utforskar sina patienters inre världar  en självupptagen Hollywoodproducent, en nygift ung kvinna som fått en dödlig diagnos, en pensionär som hotar med att ta livet av sig på sin födelsedag om inget blir bättre, och en tjugoåring som inte kan låta bli att strula med fel killar (inte ens killarna i väntrummet går säkra) -- upptäcker hon att de frågor patienterna brottas med är desamma som hon själv kämpar med.

Kan en skallig, khakiklädd, udda terapeut verkligen hjälpa Lori, som redan känner till alla knep?

Det här är Lori Gottliebs insiktsfulla, roliga, spränglärda och helt sanna berättelse om livet på båda sidor av terapistolen. 

Vad tänker terapeuterna egentligen när vi berättar om våra liv?

Vilka metoder använder de för att lossa våra inre knutar?

Vad känner de inför oss? Och framför allt: hur kan man lära sig att ta emot hjälp, när man vet lika mycket som personen i stolen mittemot?

What is good CBT supervision? What makes an effective supervisor? How can qualified CBT therapists learn to become good CBT supervisors who work effectively with their supervisees?

These are some of the questions addressed in this practical new book, examining what it takes to be a competent and confident CBT supervisor. Using the authors' unique framework of learning – the PURE Supervision Flower – the book equips trainees with the skills and competencies needed to #strong

/strong#repare for, undertake, refine and enhance supervision practice across a wide range of settings.

Structured around the PURE Supervision Flower, the book is divided into four parts:

#strong

/strong#reparing for Supervision explores how to establish an effective and ethical base from which supervision can occur

Undertaking Supervision focuses on the practical delivery of CBT Supervision

Refining Supervision offers insights into managing the supervisory process and relationship

Enhancing Supervision hones competencies by considering complex ethical challenges and CPD.

Packed with activities, tips, case studies and reflective questions to help consolidate learning, this is essential reading for CBT practitioners training in and already providing supervision across a range of settings.

Social fobi (social ångest) är en stark rädsla för situationer där man känner sig värderad eller granskad av andra. Bokens självhjälpsprogram baseras på KBT och är vetenskapligt utprövat med mycket goda resultat. Programmet omfattar nio steg med både teoretisk kunskap och praktiska övningar.

Den tredje omarbetade upplagan innehåller flera nyheter: Ett kunskapstest - Testa dig själv - har lagts till efter varje kapitel (med facit på Libers webbplats). Flera avsnitt har utvidgats och uppdaterats, bland annat med ett nytt avsnitt om forskningsläget kring självhjälpsbehandling där hjärnavbildningsstudier styrker behandlingens effekt.

Boken vänder sig till personer som lider av social fobi och deras anhöriga. Den vänder sig också till psykologer, psykiater, psykoterapeuter och andra professionella som arbetar med problematiken, samt till studerande på psykolog- och psykoterapiutbildningar.

Om författarnaFörfattarna är legitimerade psykologer med kognitiv beteendeterapeutisk inriktning. Tomas Furmark, Per Carlbring och Gerhard Andersson är dessutom professorer i klinisk psykologi. Annelie Holmström är verksam som psykolog inom rekrytering och urval och Elisabeth Sparthan arbetar som privatpraktiserande psykolog.

Sagt om boken”Denna bok är ett bevis på hur författarnas kunnande inom området, i kombination med erfarenhet, skicklighet och en orubblig övertygelse om forskningsbasens betydelse, har utmynnat i ett program som kan hjälpa personer med social ångest.” Anna Kåver, psykolog, psykoterapeut och författare.

"Kan man behandla social fobi med text? Enligt bokens författare, som är psykologer med kognitiv beteendeterapeutisk inriktning (KBT), kan man det. Denna bok, Social fobi, är ett sådant exempel på självhjälpsbehandling. Självhjälpsprogrammet består av nio steg eller som i det här fallet nio kapitel. Boken rekommenderas till både patienter med social fobi och behandlare som arbetar med dessa frågor och problem." - BTJ häfte 13105284. Lektör Pekka Kataja.

DIET. SLEEP. EXERCISE. NATURE. ARTS?'Elegantly distils the evidence for what we have always intuitively felt; that music, literature, cinema, and art are powerful universal remedies . . . A book for our times' GILLIAN ANDERSON'A revelation . . . Could not be more timely, nor make a stronger, more urgent case for placing the arts at the centre of our communities.' MELVYN BRAGG'Every day we are overwhelmed by advice on how to live better. Art Cure is an amazing antidote to the deluge of nonsense . . . Everyone should read this' XAND VAN TULLEKENMany of us consider making and consuming art to be a hobby, or even a luxury. But what if arts engagement - from classical music to salsa, poetry to pop concerts, galleries to graffiti - was in fact one of our most powerful tools for unlocking health and happiness? What if art could help you live longer - and even save your life?In Art Cure, Professor Daisy Fancourt reveals the life-changing power of the arts: Songs support the architectural development of children's brains. Creative hobbies help our brains to stay resilient against dementia. Visual art and music act just like drugs to reduce depression, stress, and pain. Dance build new neural pathways for people with brain injuries. Going to live music events, museums, exhibitions, and the theatre decreases our risk of future loneliness and frailty. Engaging in the arts improves the functioning of every major organ system in the body. Art helps us not only to survive, but to thrive and flourish.Informed by the results of decades of scientific studies, Art Cure explains why the arts - alongside diet, sleep, exercise and nature - are the forgotten fifth pillar of health, and gives you the tools to write your own 'arts prescription'.'Fascinating, comprehensive, compelling, inspiring.' DR CHRISTOPHER BAILEY, WORLD HEALTH ORGANIZATION