Kartonnage, Svenska, 2007
Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans
Av Anna Kåver
243 kr
Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Om Att leva ett liv, inte vinna ett krig
Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har inledningen omarbetats.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av acceptans.
Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; med Åsa Nilsonne) och Vem är det som bestämmer i ditt liv? – om medveten närvaro; (av Åsa Nilsonne) vänder sig Att leva ett liv, inte vinna ett krig till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2007-08-27
- Mått: 125 x 200 x 13 mm
- Vikt: 240 g
- Format: Kartonnage
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 136
- Upplaga: 2
- Förlag: Natur & Kultur Akademisk
- ISBN: 9789127026827
- Miljömärkning: FSC
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
90 recensioner, genomsnitt 4.1/5
- 4/5 Lasse J
Jag insåg att det finns "verktyg" för att påverka mitt mående, på så sätt att jag med tankens hjälp kan få stopp på "onödigt lidande".
- 5/5 Bo J
Detta är en bok som - trots att den är kort - innehåller mycket. Den bör läsas i korta, eftertänksamma ansatser. Varför inte som en morgonmeditation.
- 4/5 Matilda
Boken beskriver konkret och bra hur och varför måendet är sämre av stress. Jag kände igen mig i mycket och för alla med stressproblematik är den guld. Dessutom innehåller den konkreta verktyg för att hantera vardagen . Rekommenderar den!
- 5/5 Karin E
Mycket bra bok om hur man lever sitt liv på ett bra sätt! Är tyvärr gammal - hade behövt läsa den tidigare i livet, men kanske skulle jag inte tagit till mig den då! Men det hade varit bra!
- 4/5 Fru Å
Det är en bra bok med övningar. Skulle rekommendera den här boken i samband med terapi eller liknande för att få ut det mesta av bokens innehåll.
Den har inte hjälpt mot min ångest men helt klart värd att läsa för den som har en svacka i livet.