Orosboken : ta hand om din oro i fem steg (inbunden)

Fler böcker inom

Format: Inbunden (Hardback)
Språk: Svenska
Antal sidor: 123
Utgivningsdatum: 2024-05-31
Upplaga: 1
Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Dimensioner: 202 x 130 x 14 mm
Vikt
SAB: Dokb
ISBN: 9789127466678

Orosboken : ta hand om din oro i fem steg

Name: Orosboken : ta hand om din oro i fem steg
Price: 229.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Erik Andersson, Tove Wahlund
ISBN: 9789127466678

av Erik Andersson, Tove Wahlund

(2 röster)

Inbunden, Svenska, 2024-05-31

229

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

149

Visa alla 1 format & utgåvor

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras?

Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten.

Orosboken bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro.

Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.

Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.

Sagt om boken:

"Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad."
Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024

Visa hela texten