Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
272
Utgivningsdatum
2015-10-19
Upplaga
1
Förlag
Argos/Palmkrons Förlag
Medarbetare
Palmkron, Fredrik (form)
Dimensioner
240 x 170 x 15 mm
Vikt
645 g
SAB
Vmbb
ISBN
9789189638396

Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT

av Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
(5 röster)  |   Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2015-10-19
204
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Ät bra och må bra med Mindful eating

Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp

Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring

Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande

Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress

Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska

Grundläggande teori och övningar i Mindful eating

Ur innehållet

Mindful eating och mindless eating

Känna mättnad

Kopplingen mellan stress och ätande

Sju sorters hunger

Hantera sug

Kroppen och känslor

Hjälp hjärnan öka glädje

Bli vän med dig själv

Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare

En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
  2. +
  3. Mannen med hästarna : 99 berättelser och metaforer i mindfulness, självmedk

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mannen med hästarna : 99 berättelser och metafo... av Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad (häftad).

Köp båda 2 för 338 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Länkar som inte funkar
    Åsa, 17 juni 2024

    I grund och botten är det här en bra bok om mindful eating och compassion.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad

Du kanske gillar