Åsa Palmkron Ragnar – författare
Visar alla böcker från författaren Åsa Palmkron Ragnar. Handla med fri frakt och snabb leverans.
11 produkter
Leva livet : vägar till mening, sammanhang och inre styrka
Av Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
Häftad, 2026
5,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (2)
256 kr
Lägg i varukorg
Existentiell hälsa handlar om hur hur reflektion och samtal om livsfrågor kan stärka välbefinnande och motståndskraft och ge ökad livskvalitet och mindre stress i vardagen. Teman i boken är mening, sammanhang, förundran, hopp, helhet, tillit, inre styrka och inre lugn. De åtta dimensioner i …
KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar
Häftad, 2020
5,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
216 kr
Lägg i varukorg
KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. …
Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans
Av Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
Häftad, 2016
4,5 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (6)
220 kr
Lägg i varukorg
Mindfulness är en övning i att öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra. Med hjälp av boken är det lätt att träna på egen hand. Boken innehåller fakta, övningar, korta tankeväckande berättelser, intervjuer och lyrik som vävs samman till en helhet. "Boken som …
Smart addera : allt om ADHD - med KBT-strategier och verktyg för coaching
Häftad, 2019
3,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
209 kr
Lägg i varukorg
SMART ADDERA - ALLT OM ADHD är en bok som handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching. Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar …
Mannen med hästarna : 99 berättelser och metaforer i mindfulness, självmedk
Av Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
Häftad, 2017
144 kr
Lägg i varukorg
Vill du öka din självmedkänsla och komma i kontakt med skratt och glädje? Boken ger dig grunderna i mindfulness, självmedkänsla och KBT. 140 berättelser från olika traditioner bjuder in till reflektion, diskussion och förändring. Du kan läsa och reflektera på egen hand eller tillsammans med andra t …
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
Av Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
Häftad, 2015
3,8 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (5)
189 kr
Lägg i varukorg
Ät bra och må bra med Mindful eating Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress Bli din egen bästa vän med …
Coaching med tema KBT : en handbok och självhjälpsbok
Av Åsa Palmkron Ragnar, Lena Brandt Persson
Häftad, 2009
4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (3)
204 kr
Lägg i varukorg
Boken vänder sig till alla som vill coacha sig själva eller någon annan till ett rikare liv. Den ger en metod att via reflektion och utmaningar komma till klarhet om våra mål och hur man når dem, genom att visa hur vi kan öka vår förmåga att förstå känslor och deras funktion. Den erbjuder konkreta …
99 berättelser
Av Katarina Lundblad, Åsa Palmkron Ragnar
Häftad, 2009
4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (5)
116 kr
Lägg i varukorg
Katalogtext Tankeväckande berättelser från olika traditioner en del flera tusen år gamla. Berättelserna ger nya perspektiv på vardagliga situationer. De förmedlar generationers tankar om människans natur och livsvillkor. Den humoristiska udd som finns i många av berättelserna lockar inte bara till …
Hälsans vingar : förstå och bli fri från oro, ångest och depression
Inbunden, 2022
338 kr
Lägg i varukorg
Ångest och depressioner har haft viktiga funktioner för överlevnaden under människans historia. Det är allmänmänskligt att drabbas av oro och nedstämdhet eftersom de tillstånden är inbyggda i oss genom evolutionen. Tillstånden går att förklara och förändra. I boken presenteras för första gången …
Øvelser i mindfulness og acceptance
Inbunden, 2012
166 kr
Lägg i varukorg
Mindfulness og acceptance er en tusind år gammel tradition i kunsten at håndtere stress og sindslidelser. Boken giver en god introduktion til alle, som vil begynde at træne mindfulness. Det er en let anvendelig selvhjælpsbog, som ikke kræver nogen forudgående kendskab. For dem som allerede øver …
Börja öva mindfulness och acceptans
Av Åsa Palmkron Ragnar, Katarina Lundblad
CD-bok, 2009
4,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (1)
169 kr
Tillfälligt slut
Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett mentalt förhållningssätt som vilar på en mångtusenårig österländsk tradition. I dagens samhälle har de fått stor genomslagskraft som metoder för stresshantering. Åsa Palmkron Ragnars nya bok är en praktisk handledning, och två CD-skivor med 15 korta …
