Smart addera : allt om ADHD - med KBT-strategier och verktyg för coaching

SMART ADDERA - ALLT OM ADHD är en bok som handlar om adhd och hur man kan använda sina styrkor och hantera svårigheter. Den ger fakta, KBT-strategier och verktyg för coaching.

Boken vänder sig till dig som är ungdom eller vuxen och har adhd, till anhöriga, arbetsledare och alla som arbetar professionellt med adhd i skolan, vården eller socialtjänsten.

 

Den viktigaste kunskapen om adhd presenteras i 23 TEMAN, t.ex

-Sova och stiga upp

-Stora utmaningar med uppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet

-Motivation

-Mat och adhd

-Medicin

-Anpassa och underlätta

-Relationer

-Reglera känslor

-Hantera tid

-Diagnos

-Dagdrömmarhjärnan

 

Mer än 100 SMARTA STRATEGIER gör det möjligt att fungera bättre i vardagen. De fungerar också som verktyg för dig som vill coacha någon annan.

Några exempel:

-Ta tillvara starka sidor och hantera svårigheter

-Ställa sömnklockan rätt

-Dela uppgifter i mindre delar

-Struktur på ekonomin

-Minska hyperaktivitet

-Hantera impulsivitet

-Reglera känslor

-Tekniska hjälpmedel

-Tillbaka till samtalet

-Arbetsledare bör tänka på

 

Boken är lättläst och passar utmärkt som kursbok vid grundläggande utbildningar om adhd.

 

Med stor sakkunskap och lång erfarenhet av att arbeta inom området förklarar Åsa Palmkron Ragnar, specialistläkare i psykiatri och överläkare i Region Skåne, vad adhd innebär, vilka problem tillståndet kan innebära och hur man kan hantera dem. Boken är pedagogisk och lättläst med mängder av konkreta råd, smarta strategier, för att hantera svårigheter och tillvarata starka sidor. Den vänder sig till unga och vuxna med adhd, anhöriga och dem som arbetar professionellt med att hjälpa personer med adhd.