Visar resultat för..."Vulkan"

Har du tappat hoppet om en hälsosam vikt? Ge inte upp.Starta din sista viktresa!

Personligt och pedagogiskt guidas du igenom biologiska orsaker till övervikt, det avancerade system som styr hunger- och mättnadskänslor, samt varför det är så svårt att gå ner i vikt.

Nya läkemedel gör det möjligt att behandla fetmans grundorsak; en hjärna som kräver mer mat än kroppen behöver. Men viktläkemedel är inga mirakelkurer. Du behöver även optimera din vardag.

Forskning, klinisk erfarenhet och personliga berättelser ger dig en teoretisk bakgrund till fetmaproblematiken och en praktisk handbok som förändrar ditt liv.

Du är själv nyckeln till din egen målvikt. Med ett ramverk av stöd som du anpassar efter dina förutsättningar gör du din egen sista viktresa.

Alette Brorstad är specialisten i allmänmedicin som själv varit fet, men är viktstabil sedan 2021. Hon har vigt sitt liv åt kampen mot övervikt och fetma.

Margareta Boström är en prisbelönt författare till flera faktaböcker om mänskligt beteende. Margareta är själv på en framgångsrik sista viktresa där inget tidigare hjälpt, inte ens en fetmaoperation.

Stolpverk är en byggnadsteknik med lång historia och finns i olika former över hela världen. Stolpverks konstruktioner kan utformas på många olika sätt. Det går att skapa vackra och rymliga byggnader och andra konstruktioner med enbart trä-i-trä förbindningar, som sedan är synliga i konstruktionen som vackra detaljer.

Det är nästan 100 år sedan en lärobok om stolpverksbyggande senast gavs ut i Sverige. Boken ger en introduktion till stolpverk och olika påritningstraditioner, samt en översikt över de i Sverige mest använda träförbindningarna.

I boken finns ett stort antal arbetsprocesser där man lär sig att pårita och tillverka olika träförbindningar med enkla metoder och verktyg. QR-koderna i boken ger även möjlighet att se instruktionsfilmer av de i boken beskrivna arbetsprocesserna. I slutet av boken finns ritningar och beskrivningar av hur man bygger en stolpverksbock och en 3x5 m stolpverkskonstruktion efter den påritningsmetod som på svenska kan kallas vinkelsystemet.

Välkommen in i stolpverkets värld. En byggteknik med oändliga möjligheter.

ULRIK HJORT LASSEN är timmerman och hantverksforskare. Han har undervisat i tio år på hantverksutbildningen på Institutionen för Kulturvård vid Göteborgs Universitet.År 2014 blev Ulrik klar med avhandlingen The Invisible Tools of a Timber Framer, som den första doktorn i ämnet hantverksforskning. Numera driver Ulrik sitt eget företag där han bygger nya stolpverkskonstruktioner och restaurerar historiska byggnader i Göteborgs området. Han håller också kurser i stolpverk för både nybörjare och erfarna hantverkare.

Att du håller denna boken i din hand är ingen tillfällighet och allt startade på en nyårsfest 2017. En kvinna som är shaman gick rätt fram till mig och sa följande. Vet du om att du är en stor shaman och att du kommer skriva flera böcker? Nej svarade jag eller jo förresten angående böcker så har jag en barnbok i mitt inre som jag tänkt att kanske skriva ner. Nej svarade kvinnan det är inte den boken. Den boken du kommer att skriva och den efterföljande är viktig och de kommer båda två att göra succé. Men svarade jag, vad ska de handla om? Det behöver du inte fundera på svarade hon, de böckerna kommer att skriva sig av sig självt. Skaffa penna och papper så kommer orden att flöda ur dig. Och ja det gjorde de verkligen och nästa bok är jag halvvägs igenom. Till dess önskar jag dig en trevlig läsning med både stora och små tankar om livet och om hur vi kan leva det mer levande och hållbart och då handlar det inte om sopor. Människan har tappat bort sitt ursprung och sin mening på jorden. Vi behöver hitta tillbaka till den för att förstå vem vi är och hur allt hänger ihop. Nu står vi alla inför en tid som känns i vårt inre och syns i vårt yttre. Ingen kommer gå opåverkad från det som sker idag och man kommer att tala om året 2020 många år framöver. Nu tar vi ett stort steg eller ett stort hopp och ger oss in i nya möjligheter och lärdomar för vi ska återta våra liv!

Körkarlen

Ett brutalt dubbelmord i en tävlingsbil under Kungliga Automobilklubbens stora vintertävling 1920 blir början på en jakt efter en mystisk körkarl, en chaufför vars identitet länge gäckar polisen i Stockholm.

Samtidigt utbryter oroligheter i Tyskland, mellan röda socialister och paramilitära frikårer, som via förgreningar in i Sverige slår tillbaka mot den mystiske körkarlen och uppenbarar en större fara än den som hotar Sverige från bolsjevismens Ryssland.

I bakgrunden pågår inspelningen av Victor Sjöströms berömda stumfilm Körkarlen, vars revolutionerande filmteknik bildar den fond mot vilken urladdningen mellan de motstående krafterna i Stockholm briserar. Huvudpersoner är kriminalfotografen Peter Faust och journalisten Elsa Thornborg.

Jazzgossen

Sommaren 1922 gör Karl Gerhards kuplett Jazzgossen succé i Stockholm. Nattlivet i huvudstaden har återhämtat sig med kraft efter krigsåren och den nya jazzmusiken får dansgolven att gunga.

På Ceders salonger i det gamla Nationalpalatset ger jazz, smuggelsprit och kokain en stunds verklighetsflykt för de nöjeslystna, samtidigt som djärva planer tar form bakom jazzklubbens låsta dörrar.

När en kriminalkommissarie hittas dränkt i brännvin, drivande i en eka i Stockholms skärgård, leder spåren mot Stockholms undre värld. Och mot Tyskland; där en hemlig organisation med våld slår till mot den sköra demokratin i Weimarrepubliken.

I Jazzgossen fortsätter berättelsen om journalisten Elsa Thornborg och kriminalfotografen Peter Faust.

I dessa dryga fyrtiotalet engagerade och tankeväckande essäer, debattinlägg och politiska betraktelser ställs samtidens stora frågor under lupp.

Författarna Mats Dagerlind, veteran inom alternativmedia, och Håkan Johansson, författare till två tidigare böcker i genren, belyser Sveriges utveckling i ett brett spektrum – från migrationspolitik, kulturkonflikter och ideologiska vägval till mediernas roll och demokratins gränser. Texterna är skrivna med både skärpa och övertygelse, där kritiska perspektiv på det politiska och mediala etablissemanget blandas med idéhistoriska tillbakablickar och samhällsanalys. Här ryms såväl samtidskommentarer som mer djupgående reflektioner över de krafter som formar vår sam- och framtid. Oavsett om läsaren håller med eller säger emot, bjuder boken in till eftertanke och diskussion – något som i en tid av åsiktskorridorer och polarisering är viktigare än någonsin.

DET HANDLAR OM BARN Nej, inte såna - nu vet vi vad ni tänkte. Fy skäms. Nej, VUXNA barn. Svenska barn. Sprunga ur den välbeställda övre medelklassen. De gillar såna här böcker nämligen. Färgläggningsböcker. Det är det nya meditativa. Man kopplar bort de tankar man ändå aldrig hade och fokuserar på de glada färgerna. Världen därutanför har ändå blivit så ond och komplicerad. Därför: fram med kritorna. Därför: bort med cynismen. Vissa av de samhällsfenomen som skildras i denna bok kanske FRAMSTÅR som cyniska, men det är för att de är tecknade i svartvitt. Så fort du, käre läsare, färglagt dem i rött, lila, cerise och rosa så kommer de att framträda de i en ny och betydligt harmlösare dager. Korka upp BIB:en och på med Bo Kaspers på stereon! Här ska målas! Jens Ganman, född 1971. En av Morgans Johanssons favoritförfattare. Även väldigt omtyckt av Ulf Kristersson, Mattias Karlsson, Annie Lööf, Henrik Arnstad, Jan Helin, Henrik Schyffert och Alex Schulman. Martin Jacobsson tecknar politisk satir och illustrerar böcker under pseudonymen "I fablernas land", som ses på sociala medier och Svenska Dagbladets Ledarsida.

Hur bör man utforma behandlingen till en äldre person med depression för att den skall bli så effektiv som möjligt? Hur förebygger man suicid hos personer som passerat pension, eller hos äldre multisjuka personer? Hur skiljer man kognitiva nedsättningar vid demenssjukdom från minnessvårigheter vid ångestproblematik? Frågor som dessa är vanliga frågeställningar i vården och omsorgen av äldre personer.

Med befolkningsutvecklingen blir andelen äldre personer allt större i vårt samhälle och det är många som lider av psykisk ohälsa och psykisk sjukdom. Personal i vården och omsorgen liksom de äldre själva och deras anhöriga behöver vägledning för att omhändertagandet skall planeras och genomföras så väl som möjligt. Denna bok innehåller Svenska Psykiatriska Föreningens (SPF) kliniska riktlinjer för äldrepsykiatri, vilket motsvarar tongivande rekommendationer enligt förhållanden i Sverige.

Personcentrerad vård och omsorg av exempelvis psykologisk behandling, sociala interventioner och läkemedelsbehandling är några komponenter som beskrivs för olika psykiatriska tillstånd. Normalt åldrande, depression, demenssjukdom och etiska hänsyn motsvarar några av de 17 kapitel som ingår i riktlinjerna. De olika kapitlen har skrivits av nationella experter inom respektive områden, och kapitlen har även granskats av andra experter.Innehållet motsvarar en uppdatering och omarbetning av tidigare SPF kliniska riktlinjer för äldrepsykiatri från år 2013.

Redaktör Mikael Ludvigsson är specialistläkare i Äldrepsykiatri, Geriatrik och Psykiatri, vid Psykiatriska kliniken och vid Närvårdskliniken vid Universitetssjukhuset i Linköping. Han är även verksam som adjungerad lektor vid Linköpings Universitet.

Med nästan 400 vackra fotografier och förklarande illustrationer är detta troligen den mest grundliga beskrivning av möbelstoppningens och tapetseraryrkets grundläggande arbetsmoment som någonsin gjorts. Verket uppstod ur ett projekt för att ta fram studiematerial om möbelstoppning till landets yrkesskolor. En serie möbler i ”sprängskiss” i olika stadier av fullbordan byggdes av två av landets mest framstående tapetserarmästare. Arbetet dokumenterades och gavs ut som bok första gången 1988. Boken sålde snabbt slut men kom aldrig att ges ut igen. Först nu har verket kunnat återskapas i samverkan med upphovsmännen. Att upplagan är lätt förnyad, men efter en grundlig granskning av sakinnehållet i huvudsak oförändrad, visar att innehållet träffade rätt redan vid den första utgivningen.  Möbelstoppning som hantverk är ingen grundkurs för nybörjaren, men ett uppskattat referensverk som erfarna tapetserare använder i sitt arbete. Den lämpar sig därmed för alla som intresserar sig för möbeltapetsering.

P 13 blev väckt av den redan sedan länge invanda frekvensen i höger öra. Han vet att det bara är att göra som de önskar. Han tar sig upp och går till läsplattan som scannar av hans ögon och morgonregistreringen är klar för nu. Tänk att han aldrig vänjer sig vid detta, som han fortfarande ser som ett övergrepp.Många av hans vänner har för länge sedan slutat bry sig. Han missade det för några år sedan och blev utestängd från en av de få proviantbutiker som fanns kvar då. Han och det som man då kallade för familjen var så hungriga den veckan.

Rysningarna forsar igenom honom vid minnet, det får aldrig ske igen. P 406 sa vid tillfälle att han kommit på ett sätt att slippa äta. Han känner att ett möte med honom snart måste ske. Men vissheten om att få en chans att träffa honom i enskildhet och höra mer om vad han kommit på gör honom extra tung idag. All eskalerande ögonscanning gör livet allt svårare. Herregud, det var länge sedan han använde ordet livet. Var fick han det ifrån? När scanningen är klar gör han sig i ordning för dagen som väntar.  

Uppgiften detta månvarv är att kontrollera in- och utfarter. Kamerorna har krånglat på grund av att civil olydnad hade använts. Han suckar…tänk att de aldrig ger sig. Hur tror de att de kan vinna över pyramiden the one Eye? Så naiva de är. Bestraffningarna som han fick hålla i för ett par år sedan var betungande. En av hans närmaste vänner fick en elstöt en morgon i högra örat istället för den obligatoriska väckningssignalen. Han kände plötsligt hur mycket han saknade sin vän.

Författaren har skrivit en mycket gripande berättelse i fiktion form. Människan är född med en fri vilja, så detta kan aldrig bli sanning eller verklighet. Eller?

Ni får själva avgöra. Storyn här inne och den som sker där ute, är er hälsar författarinnan!

En handbok i självledarskap och konsten att leva.

Ett ideellt bokprojekt - en praktisk handbok grundad i stoisk filosofi, modern psykologi och författarens egna självbetraktelser, som handlar om självledarskap, inre hållbarhet, tankeskiftning och mental träning av Gunnar Björklund för att ära minnet av sin son Valter anno 1998 till 2023.

Denna bok är ett uppvaknande om att varje människa har eget ansvar för sitt självledarskap. Den handlar om den kanske viktigaste av alla upptäckter – att det är bara du själv, ingen annan, som har makten att påverka och omforma ditt liv. 

Mänskligheten uppnått häpnadsväckande vetenskapliga och teknologiska bedrifter. Men på ett inre plan, det existentiella, psykologiska och moraliska centrumet av vilka vi är så plågas vi, ofta oförmögna att lösa de mest grundläggande aspekterna av mänskligt lidande, om våra känslor, tankar, lycka, kärlek, riktning, intimitet och mening.

Hjärnan är vårt mest komplexa och känsliga organ som vi känner till. Vi utsätter hjärnan dagligen för stress, sömnbrist, distraktioner och överstimulans – hur påverkar det egentligen vår mentala och existentiella hälsa? Forskning visar att hjärnan varken är evolutionärt eller biologiskt anpassad till det moderna samhällets tempo, krav och överflöd av distraktioner. 

Konsekvensen är en tyst epidemi av existentiell ohälsa, något som WHO, Regeringen och Folkhälsomyndigheten nu beskriver som en av vår tids största utmaningar.

I vår tid av överflöd av valmöjligheter, jämförelser och ständig information – uppstår fler inre stormar än yttre.  Många jagar lycka, kärlek och materiell status, men vi trivs bäst när vi släpper de kraven fritt. Inre frid och förmågan att leva i nuet har blivit en bristvara. Ständig uppkoppling online har lett till ensamhet i verkligheten. Den största kampen vi utkämpar är inte mot världen, utan inom oss själva. Egentligen behöver vi mening, sammanhang och riktning, men förgäves försöker bota den inre tomheten genom ytliga distraktioner, underhållning, sociala media, arbete, konsumera mera eller droger.

Dina tankar kan vara din största fiende – eller din bästa vän. Forskning visar att negativa tankemönster leder till stress, utbrändhet, beroende och i värsta fall suicidala tankar. Dessutom har mer än 40 % ett statiskt tankesätt – ett sätt som bromsar både personlig utveckling och inre välmående. Förändring är möjlig om vi vänder oss till det naturliga - evolutionen, vars lag talar att den som överlever är den mest anpassningsbara.

När du lär dig förstå och ta kontroll över dina tankar och känslor förändras hela ditt liv. Som du tänker – så blir ditt liv.

När författarens son Valter tragiskt gick bort föddes en stark övertygelse: om dessa livsfilosofiska verktyg, övningar i självledarskap och mental styrka hade varit tillgängliga och praktiserats i unga år, kanske livet för Valter hade tagit en annan riktning.

Dessa visdomar och metoder är värdefulla både för individen och för samhället i stort. Om de praktiserades i skolor, på arbetsplatser och i vardagen skulle fler kunna bryta destruktiva tankemönster, leva mer hållbart, finna mening och må bättre. Resultatet skulle bli ett mer balanserat och friare liv – både personligt och kollektivt.

Vi lever som om vi har all tid i världen.  Men sanningen är att vi inte har det. Med varje tickande sekund förloras ett ögonblick av ditt liv. Det finns inte mer tid att förlora - Läs boken innan det är för sent.

Alla intäkter från boken går till forskning och utbildning inom självledarskap, existentiell hälsa och beroende – Det handlar om livet, att fler unga människor ska få tillgång till de verktyg som kan både förbättra och rädda liv. 

Varför fungerar vissa lag över tid, medan andra, trots hög kompetens och stora resurser, fastnar i återkommande problem? Hur kommer det sig att prestationen skiljer sig för individer beroende på vilket sammanhang och vilken miljö de verkar i? Varför räcker det sällan bara med några nya spelare, ny tränare eller hårdare krav för att skapa långsiktig hållbar utveckling?

Den här boken utgår från en ofta förbisedd insikt. Prestation i lagidrott uppstår inte i individer isolerat, utan i relationer. Lag är sociala system där beteenden, ansvar och prestationer formas i samspelet mellan människor över tid. För att leda lag krävs därför mer än taktisk kunskap och organisatorisk skicklighet. Det krävs förståelse för grupputveckling, makt, relationer och psykologisk trygghet.

I NÄR LAG FUNGERAR vävs modern forskning om gruppers utveckling, relationellt ledarskap och psykologisk trygghet samman med konkreta exempel från idrottens vardag. Med Susan Wheelans modell för grupputveckling som ram visar boken hur lag mognar i faser, varför konflikter och motstånd är naturliga steg i utvecklingen och hur ledarskapet behöver förändras över tid för att vara hållbart.

Boken riktar sig till tränare och ledare inom såväl breddidrott som elitidrott, som vill förstå varför lag fungerar som de gör och hur man kan skapa förutsättningar för ansvarstagande, lärande och prestation. Därtill är den också högst relevant för andra som leder grupper såsom lärare och chefer. Fokus ligger inte på snabba lösningar eller färdiga metoder, utan på att utveckla ett perspektiv om laget som ett system, som kan hjälpa ledare att fatta klokare beslut i vardagen.

NÄR LAG FUNGERAR är en bok för dig som vill leda lag långsiktigt, med relationer som grund och prestation som resultat.

Över 140 histaminreducerande recept Du håller just nu i en receptbok tillägnad dig som själv har (eller känner någon som har) histaminintolerans eller är extra känslig mot histamin i maten - vilket kan skapa diverse obehagliga och allergiliknande symptom, t.ex. magsmärtor, astma, migrän eller nässelutslag. Låt dig inspireras av över 140 histaminreducerande recept med såväl klassisk som unik touch. Denna receptbok bjuder på aptitretande förrätter, värmande soppor, proteinrika fisk- och fågelrätter, färgsprakande vegorätter, och energirika såser. Dessutom innehåller den stärkande frukostar och mellanmål, naturligt glutenfritt mat- och fikabröd, naturligt sötade godsaker, rawfood-munsbitar och mumsiga desserter. Boken erbjuder också recept helt utan vitt socker, gluten, mejeriprodukter och andra vanliga allergener, bl.a. vete, jäst och soja. Receptsamlingen är även en guide till dig som vill förstå histaminets roll i födan - med medföljande histaminlistor som ovärderliga verktyg över tolererade födoämnen. Åsa Carbeskär är utbildad kostrådgivare och magister i folkhälsovetenskap. Åsas passion för god och vällagad mat är lika stor som hennes intresse för hälsosam kost. Hon verkar och lever efter devisen och mottot hälsa är lycka! Åsa driver eget företag - Livsstilvägledning.se.

Miljöskyddstillsyn introducerar läsaren i myndighetsutövning inom tillsyn och prövning av miljöfarliga verksamheter utifrån bl.a.Miljöbalken, Miljötillsynsförordningen, Miljöprövningsförordningen, Kommunallagen, Förvaltningslagen och EU-lagstiftning.

Boken beskriver bakgrunden och juridiken kring miljöfarliga verksamheter, avfall, fluorerade växthusgaser, värmepumpar,förorenade områden samt Seveso– och riskanläggningar. I boken finns information om t.ex. handläggning av anmälnings– ochtillståndsärenden, förelägganden, tillsynsrapporter, viten, 28§-anmälan, delgivning, miljösanktionsavgifter, klassning, överklaganden, avgifter, åtalsanmälningar och inskrivning i fastighetsregistret. Boken tar också upp de krav som finns om egenkontroll och miljörapportering.

Boken vänder sig till blivande och verksamma miljö– och hälsoskydds-inspektörer, miljöchefer, politiker och andra intresserade av myndighets-utövning inom miljöskydd.

En Handbok om Musikbranschen – Aktörerna, Avtalen & Sedvänjan är en unik redogörelse för hur musikindustrin fungerar och ett måste för alla som vill veta mer om den. Sissi riktar sig inte bara till dig som är artist, låtskrivare, producent, manager, skivbolagsrepresentant, jurist och redovisare utan även till dig som är förälder, partner eller kompis till en aspirerande stjärna.

Den kan användas som en uppslagsbok – där du hittar förklaringar till det stora antalet termer som används i branschen – och som en guide med kärnfulla kapitel som ger dig vägledning kring rättighetsfrågor, branschvanor och de viktiga avtalen såsom artist-, producent-, management-, och bandavtal för att nämna några.

Sissi delar även med sig av sina personliga erfarenheter och ger konkreta och praktiska tips på hur du ska förhandla till dig bättre villkor, eller så kanske du undrar:

hur du ska tyda vad som står i artist- eller förlagsavtalet; hur ett skivbolag är uppbyggt och vad det gör; hur du ska välja skivbolag; vad en A&R gör; vad en synk är; hur du ska fördela royalty och andra intäkter med dina bandmedlemmar; vad som händer när en bandmedlem lämnar bandet eller utesluts; vad en manager gör; hur du väljer en bra manager och tyder managementavtal; vad en producent, mixare och mastringstekniker gör; hur ett bra producentavtal ska se ut; när din låt är upphovsrättsligt skyddad; vad som gäller när någon har plagierat din musik; hur du ska fördela en låt som du har skrivit med andra låtskrivare; och hur du ska registrera en låt hos Stim;

och många, många fler frågor.

Boken är skriven av musikjuristen och bransch-insidern Sissi Hagald som har gedigna kunskaper och lång erfarenhet av branschspecifika frågor. Hon har bland annat arbetat som inhouse-jurist på indie- och majorskivbolag och musikförlag samt drivit en egen juristbyrå med tonvikt på musikbranschen.

Nåltova tomtar och troll är boken både för dig som är nybörjare och för dig som vill utveckla mer avancerade tekniker.

Det enda du behöver är ull, fantasi uch bra nålar!

Självhjälpsbok för dig som lider av några av följande besvär: utbrändhet, ångest, stress, depression, smärttillstånd, stelhet, spänningar, domningar, tandgnissling, andningssvårigheter, magproblem, underlivsbesvär, huvudvärk, yrsel, trötthet, darrighet, tinnitus, ljudkänslighet, synstörningar, håravfall, svettningar, koncentrationssvårigheter, minnesproblem, känsla av att inte förstå, blockeringar, handlingsförlamning, oro, sömnsvårigheter, flashbacks, irritabilitet, nedstämdhet, inte orkar med sociala kontakter, har dåliga relationer och liknande problem. Mer om boken: www.brittbragee.se

Besserwissern Bettan, Kontrollfreaket Katarina, Gullegrisen Gustav och Medryttaren Marie -de och många fler finns i nästan varje stall, och i "Stallkoden" träffar du dem alla. "Stallkoden" är en träffsäker bok om de hängivna, snudd på besatta människorna i hästvärlden, som utövar sitt intresse nästan som en religion och som knappt har tid för någonting annat i livet. Tävlingsdårarna, skogsmullarna, snobbarna, de grå mössen, självmordspiloterna, dressyrdamerna, de militanta instruktörerna och ponnyföräldrarna, alla är de med på ett hörn. Hästmänniskan känner igen sig i denna bok vars sidor doftar av lera, gödsel, havre och hö.

"In any given moment we have two options: to step forward into growth or to step back into safety." - Abraham Maslow

Aristoteles och Konfucius visste det för 2400 år sedan. Och Abraham Maslow visade det i sin forskning för över 70 år sedan. Att försöka bli den vi har kapacitet att bli och sträva efter utveckling är det bästa sättet att må bra i livet. Men hur blir man sitt eget bästa jag? Hur går man från att drömma till att faktiskt uppfylla sina drömmar? Och hur kan jakten på din fulla potential även ge värde till andra?

Denna bok ger dig inspiration och verktyg för att utvecklas till den du har kapacitet att bli. Christian blandar erfarenheter från sitt eget idrottande och 14 års coachande med lärdomar som förälder och egenföretagare. Antik visdom och filosofi kombinerat med nutida forskning och lärdomar från 20 års tävlande i några av världens tuffaste tävlingar.

Close the gap innehåller 40 relativt fristående kapitel men med en röd tråd. Att ge dig inspiration och verktyg att ta tag i dina drömmar och nå så långt som möjligt i livet. Med hjälp av en reflektionsfråga eller uppgift efter respektive kapitel kan boken hjälpa dig nå närmare ditt bästa jag. Vi har alltid två val. Vi kan välja utveckling och tillväxt och bli den vi har kapacitet att bli. Eller ta ett steg tillbaka och bromsa oss igenom livet. Vilken väg väljer du?

Vem är den unga kvinna som en natt i maj 2013 blir påkörd och dödad vid en trafikolycka utanför Väster-Malma i Södermanland? Hon anmäls inte saknad och hennes identitet går inte att fastställa. Och det finns märkliga omständigheter.En morgon samma månad hittas en lokal byggföretagare ihjälskjuten med ett enda skott på en golfbana utanför Nyköping. Det ser ut som en avrättning men trots de öppna ytorna har ingen hört eller sett något.Kriminalinspektör Arne Olofsson och hans kollegor vid Nyköpingspolisen är tillbaka och får ta tag i dessa kniviga utredningar. Tillfälligheter gör att den civile utredaren Svante Möller blir inblandad i polisarbetet ännu en gång.Sara är den fristående uppföljaren till den populära och prisnominerade Nyköpingsdeckaren Den som ger.

Nominerad till Selmapriset

Det går trögt med e-arkiveringen i Sverige. Många myndigheters e-arkivprojekt kör fast i bristande teknik eller bristande organisation – eller både och.

Varför är det så?

En anledning är att många upphandlande myndigheter inte lyckas förstå att ett e-arkiv i sig inte är tillräckligt för att kunna genomföra leveranser av digital information. En annan är att vi arkivarier är så dåliga på att dela med oss av information till varandra. Vi pratar inte om våra misslyckanden, utan står hellre på konferenser och berättar om ”framgångsfaktorer” och hur bra allt går.

Trots att vi haft e-arkiv så länge i Sverige och trots att flera nya upphandlingar genomförs varje år är det ingen som tidigare har undersökt hur nöjda de större e-arkivleverantörernas kunder är. För en myndighet som upphandlar ett e-arkiv idag är alltså risken stor att göra om misstag som redan begåtts. Den här boken är ett försök att rätta till det, att komma till rätta med ett informationsunderskott som bara leverantörerna tjänat på.

I boken bryter arkivarier och andra yrkesgrupper som arbetar med e-arkiv tystnaden och berättar om produkter som inte fungerar, om support som saknar kompetens, om skrämseltaktik och försök till hot.

Mats Johansson är till vardags Enhetschef vid stadsarkivet i Lund och ansvarig för e arkivsamverkan i SkånEarkiv, som engagerar 16 skånska kommuner. På fritiden är han även verksam som konsult i arkivfrågor. Boken har han skrivit som privatperson.

En död person hittas i en villa i centrala Nyköping. Polisen bedömer händelsen som en olycka men de företagsamma pensionärerna Ulla och Rune tror annat och gör egna efterforskningar. De kommer för nära sanningen och allt tar en oväntad vändning. Den osynlige tjuven är en roman med många bottnar om lömska skurkar och bedragare och tillvarons förgänglighet.

Det är den fjärde fristående uppföljaren i serien om kriminalinspektör Arne Olofsson och hans kollegor vid Nyköpingspolisen. De andra böckerna heter Den som ger, Sara och Sydväst om Ytterskär.

Mats I Lundgren är uppvuxen i Gävle och bor numera i Nyköping.Han debuterade 2015 med kriminalromanen Den som ger, som nominerades till Selmapriset. Den osynlige tjuven är hans fjärde bok. Det allmänna omdömet om böckerna är att de är trevliga, lättlästa och spännande utan att bli våldsamma.

En tisdagsmorgon i oktober 2012 kommer den erfarne kriminalinspektören Arne Olofsson till arbetet på polishuset Nyköping. Dagen börjar med att den unga fröken Elin Jansson anmäler pojkvännen Roger saknad sedan ett par dagar då han skulle ta upp båten. Roger som är en fyrtiotvåårig lätt kriminell machokille visar sig vara spårlöst försvunnen.

Utredningen går i stå när kriminalinspektören skadas vid ett attentat mot en nyöppnad krog och hamnar på sjukhus. Den civile utredaren Svante Möller får då hoppa in och ta över. Både försvinnandet och attentatet mot krogen visar sig vara svårutredda. Svante uppskattas inte av de riktiga poliserna i Nyköping men de tvingas att tillsammans ta sig an en gäckande mördare och organiserad brottslighet. Under utredningen gör Svante Möller kopplingar som tvingar honom att möta smärtsamma minnen ur sitt förflutna.

Den som ger är en spännande kriminalroman som tänkvärt berör hur uppväxten kan forma oss. Till offer och förövare. Och vilka konsekvenser det kan få.

Nominerad till Selmapriset

"Jag fick en ganska cool idé 2010. Det handlade om att låta patienter inom psykiatrin lägga in sig själva när de behövde det och inte när en läkare bedömde att de behövde det. Jag kallade det för att få en "Fribiljett", för att beskriva hur lätt det var att lägga in sig istället för att skada sig. Detta sätt att tänka har därefter spridit sig över hela landet och går nu under namnet "självvald inläggning" eller "brukarstyrd inläggning".Självvald inläggning beskrivs ofta som en metod, men det började inte som en metod. Det började som ett vårdfilosofiskt resonemang om hur jag menar att vården bör tänka kring psykiatrisk vård och psykiatriska patienter. Detta vårdfilosofiska resonemang växte fram under mina möten med olika patienter, framför allt på den avdelning som kallades avdelning 24 på vuxenpsykiatrin i Växjö 2008–2012

Anders Albinsson - Specialistläkare inom vuxenpsykiatrin i Växjö

ÖDET SÅGAR LIVETS SPÅR

Författaren, som är sonson till romanens huvudperson, har som barn träffat Karl-Johan, eller CJ som han kallas, och hans andra hustru Frida. Den egna uppväxten i ett rikt och välmående Sverige under 1900-talets andra halva kontrasterar stark mot de livsvillkor som mötte romanens människor som föddes under 1800-talets senare år. Berättelsen grundas på filmer, brev, släktforskning och familjehistorier som framkallar en bild över de beskrivna generationernas möjligheter att överleva och forma en värdig framtid.Miljön är tre byar på Alnö utanför Sundsvall. Tiden är skiftet mellan 1800-talets senare del och början av 1900-talet. I pärlbandet av sågverk på Alnöns västra strand mot Alnösundet ligger Gustafshamn där CJ arbetar. Hans dröm var att emigrera till Amerika.Hans motståndare i livet är fattigdom, barnadödlighet, sjukdomar och motståndarna i den fackliga kampen. Han kämpar tillsammans med sina två hustrur och barn, i fackföreningarna och med nykterhetslogens kamrater.

Boken Högkänslighet & Intuition är en självhjälpsbok i hur du går ifrån att vara högkänslig till att använda din sensitivitet och intuition på rätt sätt. I boken beskriver Helen hur du med enkla medel, steg för steg går ifrån högkänslighet och trötthet – till intuition och energi!

Som sensitivt begåvad kan du uppleva symptom som ökad känslighet, trötthet, ångest, svårigheter att umgås med andra men det är bara symptom på att du är i obalans i dina vitala energier. Det är inte ett permanent tillstånd och du kan göra något åt det.

I boken beskriver Helen också hur du kan utveckla din intuition och helande kapacitet så att dina förmågor hjälper dig att leva det liv du önskar som sensitivt begåvad – leva din fulla potential. Hur intuitionen kan vägleda dig, din inre kompass och hur din helande förmåga kan läka dig och ge dig energi.

Under 18 år har Helen haft förmånen att hjälpa och följa flera tusen människor på deras resa ifrån ”högkänslighet till intuition” via sina föreläsningar, kurser, workshops men framförallt under det decenniet som hon drev Spirituellt Center.

Kostrådgivarens handbok – Faktabok för att driva egen verksamhet Faktaboken, som är en reviderad upplaga, är speciellt framtagen för dig, som planerar att vara verksam som kostrådgivare genom att du får adekvata tips och råd som är användbara i din yrkesroll. Boken vänder sig även till dig, som planerar att starta egen verksamhet eller till dig som drivit ditt företag under en tid, men som vill utvecklas som kostrådgivare och egenföretagare. I handboken får du information om det du behöver veta för att komma igång och bli verksam som kostrådgivare och egenföretagare. De yrkesgrupper inom området kost och hälsa, som kommer att kunna använda sig av handboken, är exempelvis kostrådgivare, dietister, kostekonomer, nutritionister, kostkonsulter och livsstilsrådgivare. Faktaboken består av tre olika delar som tar upp viktiga områden som du som kostrådgivare och egenföretagare bör känna till. Första delen av boken är en teoridel inom näringslära. Den andra delen innefattar praktiska delar, där du får handgripliga tips som är användbara för dig som ska ge kostråd. Den tredje och sista delen handlar om hur du kommer igång och blir verksam som egenföretagare. Du får konkreta råd och vägledning till allt du behöver veta för att komma igång som egenföretagare. Avsnitten är uppbyggda så att du kan läsa dem som fristående avsnitt. Du kan gå in och läsa just det som är intressant för dig och som du har ett behov av att känna till. Författarna till handboken har en gedigen erfarenhet och är alla verksamma inom området med de expertkunskaper som krävs. De har även en lång erfarenhet av att utbilda och ge vägledning till olika yrkesgrupper som ska vara verksamma som rådgivare inom området kost och hälsa. Berit Bergklint, Kostekonom (Fil.mag)Jannette Grahn Vera , leg. Dietist (Med.mag)Kristine Arhage, leg. Dietist (Med.mag)Maria Åhman Persson, Nutritionist och hälsopedagog (MSc)

Omvandla din oro till tro, ditt tvivel till hopp och ditt mörker till ljus. Guldregn ger dig vackra och insiktsfulla budskap som vidrör ditt hjärta och påminner dig om din inre rikedom. Läs den som vägledning, som inspiration eller när du behöver fylla på med ljus. Carina Ovessons texter har fått stor spridning och uppskattning genom Meditationsguidens sociala kanaler. I den här boken samlar hon sina texter.

Kläder har en stor betydelse för en njutningsfull tillvaro. Omgivningen är viktig för helhetsupplevelsen och för att riktigt kunna njuta av exempelvis en festmåltid, krävs det att man stimulerar människans samtliga sinnen – där även klädseln starkt bidrar! Vilken sällskapsdräkt som passar bäst för vilket tillfälle och hur den klädseln skall se ut, så att tillställningen blir en fröjd för såväl öga som kropp och själ, är vad denna bok behandlar – ett försök att hjälpa den svenske mannen avseende klädetiketten i sällskapslivet.

Innehållet i boken är inte formulerat som det är, för att nödvändigtvis vara konservativt, utan för att de av oss som är genuint intresserade av hur det verkligen skall vara skall få sitt lystmäte tillgodosett. Man måste inte göra exakt som anges i alla detaljer; däremot bör ingen kunna påstå att man gör fel, om man följer råden och uppmaningarna i boken. Syftet är att erbjuda en grundlig information om all sällskapsklädsel på så sätt att läsaren skall kunna få ut främst två saker: För det första hur man klär sig, när en viss klädsel är angiven och för det andra vilken klädsel några vanligt förekommande tillställningar i allmänhet kräver. Dessutom är ambitionen att läsaren skall kunna placera bärare av attribut som akademiska och prästerliga dito, ringar, medaljer, ordnar o.s.v. samt uniformer i rätt ”fack”. Allt till klädetikettens fromma.

”Den i särklass mest korrekta och mest detaljerade sammanställningen om svensk manlig klädetikett i modern tid är Klädvett och klädetikett av Micael Stehr”

Edward Blom

Ur Edward Bloms etikettbok: Om konsten att umgås med människor, 2022

STRESSA NER OCH LEV UPPSjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra om du är chef eller arbetsledare. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier varvas med författarens egna erfarenheter.

Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.

Med en blandning av allvar och lättsamhet beskriver Andreas vad stress är och hur det känns att bli utbränd – men framför allt delar han med sig av beprövade strategier för att lindra och förebygga stress. Det finns ingen snabb och enkel lösning för att lyckas skapa ett liv i balans, men det går!Andreas Piirimets är fortfarande entreprenör, men ägnar sig idag åt att föreläsa och hjälpa människor att förebygga stress och utbrändhet. Han kombinerar aktuell forskning med egna erfarenheter. Andreas motto är: Jag vill vara på plats innan det smäller!