Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat (häftad)
Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Provläs!
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
174
Utgivningsdatum
2024-08-13
Förlag
Bookmark Förlag
Medarbetare
Söderberg, Li (form)
Dimensioner
216 x 155 x 17 mm
Vikt
422 g
SAB
Vmb
ISBN
9789189820135

Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat

av Karin Magnusson
(7 röster)  |   Läs 1 recension
Kartonnage,  Svenska, 2024-08-13
249
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss imorgon
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Problemet är inte smör, pasta eller socker. Problemet är stress och självkritik

Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.

Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig - det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!

Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut utvecklade Karin Magnusson metoden Kroppskontakt för att hjälpa sina patienter med problem som oönskad övervikt, bristande energi och matångest. Metoden går ner på djupet och angriper grundorsakerna bakom problemen: stress, självkritik och en bristande kostplan.

Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat är ingen quick fix eller mirakeldiet. Det är ett livslångt samarbete med kroppen där du formar balanserade kostvanor och en hållbar relation till mat.

Passar bra ihop

  1. Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
  2. +
  3. Balansera ditt nervsystem

De som köpt den här boken har ofta också köpt Balansera ditt nervsystem av Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik (inbunden).

Köp båda 2 för 488 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Kroppskontakt : sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Insiktsfull och balanserad!
    -, 25 augusti 2024

    Som någon som har kämpat med att hitta ett hälsosamt förhållningssätt till mat hela mitt vuxna liv, kan jag relatera till bokens budskap. Jag har provat otaliga dieter; de fungerar ett tag, men förr eller senare säger kroppen eller psyket ifrån.

    Kroppskontakt fokuserar på att identifiera och åtgärda de underliggande orsakerna till ohälsosamma matvanor. Stress pekas ut som en stor bidragande faktor till felaktigt ätande, och att misslyckade dieter leder till självkritik och skam, ofta... Läs hela recensionen

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Fler böcker av Karin Magnusson

  • Stockholmsvitt

    Stockholmsvitt

    Karin Magnusson

    En medelålders målare har bestämt sig för att göra klart en sista lägenhet innan han ska dö. Familjen, firman och vännerna har gått förlorade och kvar finns tankarna om vad han hade kunnat göra för att hindra det från att ske. En roman om klass, p...

    259
    Förboka
    Kommer snart. Boka gärna. Skickas inom vardagar.
  • Humane and dignified : migrants' experiences of living in a 'state of deportability' in Sweden

    Humane and dignified : migrants' experiences of living in a 'state of deportability' in Sweden

    Daniela Debono, Sofia Rönnqvist, Karin Magnusson

    By analysing migrant experiences of living in Sweden under the threat of deportation, this book contributes to our understanding of the effects of deportation, or forced return, on people. Migrants at risk of deportation are a varied and disparate...

    111
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar