Visar resultat för..."Tukan förlag"

Lättlagad mat.Massor med smak.Noll krångel.

Det här är kokboken för dig som vill laga enkla, goda middagar och fixa smarta matlådor utan att planera i timmar. Här finns vardagsräddarna du återvänder till – om och om igen. Några rätter kan till och med lagas direkt i matlådan!

Med över 60 lättlagade recept som kräver få ingredienser och kort tillagningstid får du rätter som fungerar både som vardagskäk och bjudmat, så som snabb pad thai, Mackans godaste köttfärssås, ljuvlig fläskfilégryta och paj direkt i matådan. Middagarna gör sig dessutom lika bra i matlådan dagen efter.

Dessutom får du tips på hur du piffar upp en matlåda dagen efter, sparar pengar när du planerar handlingen och även hur du kan preppa färgglada grönsaker.

Laga mat en gång och ät gott flera gånger. Mindre stress i köket, mer matglädje vid bordet. Det ska vara enkelt att äta smarrigt veckans alla dagar!

Marcus Frank inspirerar dagligen över 1 000 000 följare med sina enkla och goda recept. År 2024 rankades hans konto @mackanskost som det mest inflytelserika inom kategorin mat och dryck på Instagram. Det innebär att han är den av alla matinfluencers som når ut och engagerar flest personer i Sverige. År 2025 vann han Adlibrispriset för årets livsstilsbok.

"Låt ödmjuka smaker ta plats till helgen." SvD Perfect Guide

"Här får den läsare som söker inspiration både recept att njuta av och en friskare syn på vad mat kan vara. En färgglad vän i köket som uppmuntrar till att prova nytt, våga misslyckas och framför allt hitta tillbaka till känslan av att matlagning kan vara kul." Kulturnytt

"Matglädje utan krångel." Icakuriren

"Mat ska vara god, enkel, färgglad och rolig. Marcus Frank vill att matglädjen ska stå i fokus och recepten ska vara lättlagade med få ingredienser och utan krångel." Hemmets journal

Gör det smarrigt, inte komplicerat!

Äntligen en kokbok för alla som vill att mat ska vara gott, enkelt, färgglatt och roligt. I Mackans kost är det matglädjen som står i fokus. Här finns allt från vardagsräddare, fredagsmiddagar och utflyktsfavoriter till frukostar, kvällsskålar och såklart snacks.

Bokens över 70 recept innehåller få ingredienser och går snabbt att svänga ihop - perfekt för alla som vill njuta av gott käk utan krångel.

Marcus Frank inspirerar med kontot @mackanskost dagligen över 800 000 följare på sociala medier med sina enkla och goda recept. 2024 rankades hans konto som det mest inflytelserika inom kategorin mat och dryck på Instagram. Det innebär att han är den av alla matinfluencers som når ut och engagerar flest personer i Sverige.

Den här boken innehåller över 100 kluriga resepyssel och är det perfekta sättet att hålla din hjärna i topptrim både hemma och på resande fot. Vi bjuder på logiska pyssel, sudokun, hitta skillnaderna, labyrinter och många andra sorters pyssel som ger geniknölarna ett ordentligt motionspass. Dags att sätta din hjärnförmåga på prov!

Skriven av den bästsäljande pysselboksförfattaren Gareth Moore.

Lär dig flaggor från hela världen!

Titta på kartorna och lär dig var olika länder ligger och hur deras flaggor ser ut. Välj mellan de 200 flaggorna på klistermärkesarken och sätt in dem på rätt plats på kartorna.

Yoga är ett fantastiskt verktyg för att tona och stärka kroppen samtidigt som kroppen blir rörligare. I den här boken erbjuder Valérie Allibe stolsövningar så att alla kan dra nytta av de fördelar som denna praktik kan erbjuda. Detta tillgängliga alternativ gör att du kan du varsamt kan utforska yoga efter din egen förmåga.

Tack vare de 40 steg för steg-övningarna lär du dig lätt de rätta rörelserna utan svårigheter. Här finns också sex färdiga träningsprogram för rörlighet, balans, styrka och avslappning.

Valérie Allibe är en erfaren yogalärare specialiserad på ashtanga, barnyoga och yoga på stol. Hon driver en egen yogastudio där hon även utbildar nya lärare. Hennes fokus ligger på tillgängliga och inkluderande yogapraktiker för alla.

Gnugga geniknölarna och träna det logiska tänkandet med över 100 mattegåtor.

Här finns multiplikationstest, former att hitta, sifferpyramider, bildgåtor, sudoku och räkneutmaningar.

Skriven av bästsäljande pysselboksförfattaren Gareth Moore.

En fest behöver inte vara berusande för att vara oförglömlig!

Oavsett om du strävar efter att minska ditt alkoholintag, sätta alkoholen på hyllan för gott eller helt enkelt vakna med ett leende i stället för huvudvärk på söndagsmorgonen så är det här boken för dig.

Med över 60 recept som maximerar smakupplevelsen i stället för alkoholhalten, är Mocktails och några svaga cocktails en fröjd för både ögat och smaklökarna!

Del 1 i serien Den hemliga drakskolan.

Draken var på ett synnerligen dåligt humör. Han erkände motvilligt för sig själv att pojken besatt alla de egenskaper som utgör en skicklig ryttare: han var envis, modig och bestämd på ett sätt som skulle driva honom till vansinne och göra honom stormförtjust samtidigt. Draken suckade tungt. Pojken började redan gå honom på nerverna.

På den mytomspunna ön Sju eldar, någonstans högt upp i norr, reser sig den majestätiska Molnborgen. Här är himlen täckt av blytunga moln och solen skiner nästan aldrig. Och här ska Henry, en alldeles vanlig elvaåring, från och med nu gå i skolan tillsammans med de andra utvalda de som ska bli drakryttare. Ja, drakryttare! På Sju eldar lever nämligen de sista riktiga drakarna: enorma, skräckinjagande och livs levande. En av dem ska bli Henrys. Synd bara att draken han ska rida på tycks vara ett riktigt tjurigt exemplar

Henry blir bara mer och mer förbryllad. Först skickas han iväg, helt utan förvarning, till en internatskola på en gammal skotsk ö mitt ute i ingenstans. Sedan får han reda på att han ska bli drakryttare. Men först måste han klara de farliga och fruktansvärda eldproven tillsammans med sin drake. Problemet är bara att Henrys drake tycks göra allt den kan för att Henry ska misslyckas. Och om han misslyckas måste han lämna ön för alltid.

De utvalda är första delen i den spännande serien Den hemliga drakskolan. Nästa del i serien heter Draken med silverhornen.

Rot till stjälk bjuder på 60 härliga och lättlagade recept som följer de fyra årstiderna. Det är enkelt och gott att äta i säsong. Här finns allt från rostad spetskål med grädde, citron & gruyère till champagnebakad brie. Eller vad sägs om smörstekt trädgårdsäpple med kardemummapanko och vaniljglass?  

Allt detta och mycket mer dukas upp i det vackra hemmet i sekelskiftesstil vid havet. Det är hållbar och vegovänlig mat för vardag och fest, för vänner och familj. Det är recept för alla tillfällen, året om.   

Anna Johansson driver instagramkontot @dininganna med en förkärlek för säsongsanpassad matlagning. Anna inspirerar inte bara genom sina recept utan bjuder även in till sinnliga upplevelser i köket.

Känner du dig någonsin arg, ledsen, orolig, rädd eller blyg? Det gör Greta och hennes vänner också, men de vet hur de kan göra för att må lite bättre.

I den här färgglada bilderboken får vi bland annat läsa om hur Greta gör för att lugna ner sig när hon blir arg och hur Emily Elefant gör för att våga när hon känner sig blyg. En charmig bok som på ett lättsamt sätt tar upp känslor som ibland kan kännas stora i en liten kropp.

Behövs det verkligen ytterligare en bok om klimakteriet? Ja, en bok som ser till helheten och hur man skapar naturlig balans – med lösningar som fungerar i praktiken!

Varför mår kvinnor så olika i klimakteriet? Hur kommer det sig att vissa verkar glida igenom det till synes opåverkade, medan andra kämpar med dåligt mående och värk i många år?

Kaos i klimakteriet är den ultimata guiden för dig som vill förstå vad som händer i kroppen under denna tid i livet. Du får lära dig allt om hur hormoner samspelar och påverkar din kropp och ditt mående. Men också kunskap om vad du själv kan göra för att påverka din hormonbalans och göra övergången till klimakteriet så smidig som möjligt.

Boken riktar sig till dig som är i klimakteriet eller förklimakteriet – eller till dig som vill ligga steget före och ha koll på vad som väntar. Med recept och konkreta råd om kost, träning och livsstil får du verktygen du behöver för att ta kontroll över ditt mående. Boken innehåller:

Faktadel med tydliga sammanfattningar Lösningsdel med konkreta lathundar 16 effektiva styrkeövningar Recept som gör underverk för både magen och hormonbalansen

Anna Hallén brinner för frågor om hälsa, kropp och välmående. Hon har skrivit 20 böcker, föreläser och håller populära utbildningar. I sitt arbete fokuserar hon på balans och helhet och hur kroppens olika system samspelar. Hennes kunskap bygger på studier inom anatomi, biokemi och näringsfysiologi.Åse Falkman Fredrikson är författare, kostrådgivare och grundare av 56kilo – en av Sveriges största livstilsbloggar. I över tjugo år har hon inspirerat läsare med recept, träning och tankar kring hur man kan leva gott och samtidigt ta hand om sin hälsa. Idag fokuserar hon särskilt på kvinnors hälsa mitt i livet, och hur kost och livsstil kan stötta kroppen genom hormonella förändringar.

I den här boken kan nyblivna föräldrar dokumentera tiden med sin nya familjemedlem fram till tre års ålder. Att följa sitt barns utveckling den första tiden är spännande och ger minnen för livet. Att samla dessa i en minnesbok blir en fin gåva när barnet är äldre och även roligt för barnbarnen att bläddra i senare i livet.

Boken är dekorerad med vackra illustrationer och det finns plats för minnesanteckningar, foton, milstolpar i barnets utveckling, hälsningar till barnet från föräldrar och närstående och mycket mer.

Episk grillning med Jamie Oliver!

Det här är ingen bok för stöddiga skrytmånsar, utan här finns gedigna recept och praktiska tips så att du kan tända grillen, hålla koll på den och bli en fena på att grilla utan stress.

Jamie Olivers grillbibel bjuder på 90 enkla och smakrika recept. Upptäck allt från snabba vardagsrätter, festmat och grillspett till fräscha sallader, hamburgare, brunch och läckra tillbehör. Jamie guidar dig genom grillteknik, råvaror och hur du lyckas oavsett säsong. Perfekt för både nybörjare och grillproffs, till vardag och fest!

Det är dags att återigen samla familj och vänner runt grillen och den härliga smakrikedom som man bara får när man grillar.

Välkommen in i grillvärmen!

Jamie Oliver är ett globalt fenomen! Hans tv- och förlagskarriär sträcker sig över ett kvarts sekel och har inspirerat miljontals människor att laga mat från grunden och njuta av god mat gjord på bra råvaror. Han är även känd för sitt starka samhällsengagemang. Efter skolan inledde han en karriär som kock som tog honom till River Café, där han upptäcktes av ett tv-produktionsbolag vilket ledde till programmet The Naked Chef. Tjugofem år senare tittar fortfarande miljontals människor på hans program och han har sålt över 50 miljoner böcker världen över. Jamie bor i Essex med sin fru Jools och deras barn.

Det ska vara lätt att må bra!

Oavsett om ditt mål är att leva hälsosamt, nå ett viktmål eller bara laga goda och enkla måltider så är Kalorismart boken för dig. Den underlättar ditt livspussel med massor av smarriga, kalorismarta recept att njuta av hela veckan lång! Vad sägs om en krämig tryffelpasta till helgen, snabb one-pot-gratäng till veckans matlådor, salted caramel proteinbars att plocka fram efter träningspasset, cheesecakegröt till frulle eller varför inte en smarrig kärleksmums, chokladboll eller biskvi till fikat.

Kalorismart står för en sund kosthållning utan förbud, där du med enkla medel kan optimera ditt kaloriintag och samtidigt fortsätta äta all den goda maten du älskar, utan att tumma på vare sig smak eller portionsstorlek. Utan krångel och utan pekpinnar det ska vara lätt att må bra!

Annie Erfass driver kontot Kalorismart med 450 000 följare på Instagram. Hon är utbildad kostrådgivare och vill göra hållbar hälsa enkelt och gott med recept som alla kan laga.

Är du nyfiken på andlighet och medialitet? Hur gör man egentligen för att öva upp sin intuition? Den här boken bjuder på många spännande och lättsamma övningar för dig som vill träna upp din intuition. För alla kan – du behöver bara öva!

Medial handbok innehåller övningar som hjälper dig att:öka din närvaroförverkliga dina drömmar genom att förändra dina tankar och känslor upptäcka naturens livskrafttolka andevärldens tecken och lyssna på din intuitionlära dig spåöppna dina sinnen för andevärldenge healing, läsa auror och skydda din energikänna in ditt djurs tankar och känslorskapa en önsketavla, affirmationsburk och egna energikortvåga lyssna till din inre röst och öka ditt välbefinnande.

Vi är alla mediala och alla är lika viktiga. Medialitet är ingen gåva till speciellt utvalda, utan en förmåga som alla kan utveckla.

Mediet Ewa Olsson har haft förmågan att ta kontakt med andevärlden sedan hon var barn och utvecklade sin kontakt i vuxen ålder. Hon arbetar idag som medium på heltid. Förutom att hjälpa människor vidare i livet genom privata sittningar och storseanser utbildar hon nybörjare och erfarna inom andlighet och medialitet. Och det gör hon med en stor portion lekfullhet och humor! För hon menar att om vi bjuder in de ljusa, glada och kreativa energierna i våra liv har vi också lättare att komma i kontakt med vårt inre, där vår förmåga att koppla upp oss till Andra sidan finns.

Del 4 i serien Den hemliga drakskolan.

När sommaren når sitt slut börjar ett suddigt filmklipp plötsligt cirkulera på internet. Det är inspelat vid Arundelsjön och ser ut att föreställa ett enormt sjömonster. Ryktet går om att det är självaste Loch Ness-monstret som har fångats på film, men Henry, Lucy och de andra drakryttarna vet bättre än att låta sig luras av lösa rykten. För dem är det självklart att varelsen på filmen är en av de förstenade bladfingerdrakarna som har vaknat till liv efter flera decennier i djup dvala. Vännerna har ingen tid att förlora. De måste hitta den försvunna bladfingerdraken innan Lady Blackstone gör det ...

Milton känner sig sviken av Iona och vet inte längre om han kan lita på henne. Men för att rädda hans föräldrar måste de ändå samarbeta. En sista tidsresa tar dem till 40-talets Budapest, en stad som både ockuperas av tyskarna och hotas av de sovjetiska styrkorna.  

I Budapest möter de svensken Raoul Wallenberg, en diplomat som gör allt för att skydda dem som hotas av förintelsen. Milton och Iona dras med i hans arbete, men att gömma flyktingar är allt annat än riskfritt. Dessutom får de veta att Miltons föräldrar verkar vara två av de mest eftersökta personerna i hela staden, men var är de?  

För att hålla historien på rätt spår behöver Miltons föräldrar träffa en av andra världskrigets mest fruktade män Heinrich Himmler, chefen för Hitlers SS-styrkor. Kommer de att överleva ett sådant möte, och kan Milton och Iona få hem dem till nutiden igen, innan det är för sent?  

Flykten från Budapest är den tredje delen i serien Historieväktarna.

Välkommen till skogen – där en apa ställer till med kaos!

När den självutnämnda rymdfararen Apa kraschlandar i Kanins rofyllda skog startar en ändlös fejd. Apa vill härska över skogen, men Kanin tar upp kampen mot honom och hans medhjälpare Skunko. Resten av djuren i skogen är rätt så opålitliga och kan inte riktigt välja sida. Skunkos banbrytande uppfinningar gör dessutom att hela skogen blir ett slagfält för alla galna upptåg han och Apa hittar på. Gör dig redo för tidernas knäppaste och roligaste fajt!

Kaninen vs Apan är en lättillgänglig serie som fångar även ovana eller motvilliga läsare. De tydliga pratbubblorna och uttrycksfulla bilderna gör handlingen lätt att följa med i. Fylld med fart och fläkt, humor, vänskap och knasighet är det här en serie som garanterat kommer att locka till skratt och läslust. Böckerna är i seriestripp-format i färg, där berättelserna är uppdelade i kortare sekvenser.

Detta är seriens första del, serien kan läsas fristående.

Jamie Smart studerade konst i fyra år, men använde framför allt tiden till att utveckla sin unika stil genom att rita djur med stora, knasiga ögon. Efter att ha skapat mängder av serier tog han steget vidare till att göra böcker, något som snabbt blev hans främsta fokus. Hans illustrationer kännetecknas av humor, personlighet och ett tydligt formspråk. Favoritmotiven är katter, dödskallar, grisar och kakor, motiv som ofta återkommer i hans bildvärld och bidrar till hans igenkännbara stil. Jamie är bosatt i Kent, strax söder om London. 

Del 5 i serien Den hemliga drakskolan.

Mörka tider väntar, pysen. Du kommer att förlora allt, och när du har förlorat allt kommer du inte ens att veta att det har hänt.

Egentligen borde Henry och hans vänner se fram emot sommarlovet. Men på Sju eldar har en allvarlig konflikt blossat upp. Trots att Henry har riskerat sitt liv flera gånger för drakarna och Sju eldars skull, verkar allt fler tycka att det är hans fel att det hemliga förbundet svävar i fara. Henry ställs inför rätta där de sju flammornas tribunal beslutar om hans öde. Kommer Henry verkligen tvingas att lämna Sju eldar och Fenix för all framtid? Arthur, Lucy och de andra drakryttarna tänker göra allt som står i deras makt för att förhindra att det sker.

****MYCKET BRA****"Recepten är över lag vegetariska med ett fåtal inslag av fisk och ger en vardagslyxig känsla med sina många härliga färger, konsistenser och smaker. Greppet att berätta hur man kan göra rätterna både enklare och mer avancerade är väldigt fiffigt och gör det här till en kokbok som nog tilltalar de flesta."Emma Gustafsson, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 11, 2026

Släpp förväntningarna och gör plats för välbehag, god mat, umgänge och kärlek.

Laga & ät! representerar enkel njutning. Mat du kan laga och äta oavsett hur mycket eller lite tid du har. Här finns över sextio recept som alla kan laga och lyckas med. De kräver liten insats, men smakar jättegott och imponerar. Vad sägs om friterad brioche med färskost, gnocchi i chili cheese-sås eller rabarbertiramisu?

Boken hjälper dig att slänga ihop den godaste pastan när du får oväntat besök, piffa till enkla snacks direkt ur förpackningen och servera desserter på ett snyggt sätt. Du kan dessutom förenkla eller avancera recepten efter tid, humör och ork för stunden, utan att tumma på upplevelsen.

Här har du nya favoritrecept till sena morgnar, middagsbjudningar och till vardags – en bok att laga ur, äta ur och kladda ner. Det här är matlagning när den är som bäst, helt enkelt.

Anja Olaug Jelinek är kreatören och influencern som lever för att göra livet lite godare. Med mat och mode som medel inspirerar hon tiotusentals följare dagligen på sin Instagram @anjaolaug samt på sin blogg hos Elle. Hon är matskribent på Göteborgs-Posten Två dagar och Laga & ät! är hennes andra kokbok.

Din bästa tid börjar nu!  

I Drömmen om evig sommar får vi hänga med Madeleine Jönstam under hennes allra bästa sommar! Boken innehåller 35 ljuvligt goda recept, som går lika bra att laga hemma som i ett stormkök, och som funkar året runt. Här finns allt från snacks, smårätter och frukost till välkomponerade varmrätter och efterrätter.

Och vad är en sommar utan äventyr? Madeleine styr kosan söderut i sin van, och vi får följa med på resan genom Europas hisnande bergskedjor, lummiga skogar och till turkosa hav. Hon bjuder på sina bästa tips och trix för en underbar sommar i sin resedagbok fullpackad med good vibes!

Madeleine Jönstam driver livsstilskontot @madeleine.jonstam på Instagram. Där inspirerar hon dagligen tiotusentals människor med sin enkla, goda och vackra mat och sina spännande vanlifeäventyr, som hon visar upp med vackra, harmoniska bilder.

****MYCKET BRA!!!****"Upplägget gör boken lätt att läsa och den fakta som presenteras blir därmed lätt att ta till sig även för yngre barn. För fotbollsintresserade barn är texten tillsammans med de Hergé-liknande illustrationerna en bra ingång till läsning och kan verka läsfrämjande genom att skapa vidare läslust."Cia Carlsson, Bibliotekstjänst, nr 22, 2024

Serien Fotbollsstjärnor består av lättlästa minibiografier om vår tids största idoler i fotbollens proffsligor. Följ deras väg från knattefotboll till proffsligorna. Spännande läsning med massor av illustrationer för alla unga fotbollsälskare.

Få koll på Messis målstatistik, instagramföljare, antal hattricks, styrkor, unika egenskaper, uppväxt och mycket mer!