Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
224
Utgivningsdatum
2019-12-20
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Sandra Medin
Originaltitel
The Stress Solution:The 4 steps to reset your body, mind, relationships & p
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form)
SAB
Dokb
ISBN
9789113099194
Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje (inbunden)

Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

Inbunden Svenska, 2019-12-20
189
Förboka gärna! Förväntad leverans vecka 1.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Boken kan tyvärr inte levereras innan julafton.
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.

I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.

Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
  2. +
  3. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv -... av Rangan Chatterjee (inbunden).

Köp båda 2 för 401 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Stressbalansen : Omstart för kropp, sinne...