Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
212
Utgivningsdatum
2019-12-20
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Sandra Medin
Originaltitel
The Stress Solution:The 4 steps to reset your body, mind, relationships & p
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form)
Dimensioner
233 x 157 x 20 mm
Vikt
508 g
SAB
Dokb
ISBN
9789113099194
Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje (inbunden)

Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje

(3 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2019-12-20
212
Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Kan levereras innan jul!
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.

I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.

Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
  2. +
  3. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv -... av Rangan Chatterjee (inbunden).

Köp båda 2 för 441 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Aha! Nu förstår jag!
    Kerstin Jonasson, 15 februari 2020

    Boken är lätt att läsa och att ta till sig. Läste hans första bok och kände direkt att jag ville ha uppföljaren.

Visa alla 1 recensioner