Inbunden, Svenska, 2020
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
270 kr
Skickas fredag 23/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?
I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.
En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!
Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2020-11-05
- Mått: 158 x 233 x 23 mm
- Vikt: 683 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 247
- Upplaga: 1
- Förlag: Norstedts
- ISBN: 9789113110479
- Miljömärkning: FSC
- Originaltitel: Feel Better in Five: Your Daily Plan to Supercharge
- Översättare: Sandra Medin
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
68 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 ChaBe
Inspirerande och rakt på sak utan flum. Kan med fördel användas som ett uppslagsverk efter läsningen. Rekommenderar den starkt till alla som vill införa nya och hälsosammare vanor i vardagen utan större ansträngning. 👍
- 4/5 Helen S
Nu ska det bli av med att göra en del förändringar. Denna boken ger mig redskap hur jag ska göra det.
- 4/5 Mia
Intressant o lärorik. Ett bra tänk och sätt att komma igång och i form.
Ger ett helt nytt perspektiv på ett lättfattligt sätt. - 3/5 Agneta W
Det är inget fel på boken, men just nu föredrar jag Sofia Åhman (många likheter i de rörelser de rekommenerar) och hade bara hennes och Gunilla Hasselgrens bok kommit ut i nyutgåva innan jag beställde den här hade jag köpt Nystart som julklapp åt mina syskon och svärsyskon istället.
- 2/5 Göran L
Boken speglar författarens svada i det TV-program jag såg. Full av skryt, full av obevisade påståenden och hurra vad jag är bra.