Bokus
Rangan Chatterjee - 4 Pillar Plan, Häftad

Häftad, Engelska, 2017

4 Pillar Plan

How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life

Av Rangan Chatterjee

207 kr

Skickas torsdag 12/11. Fri frakt över 249 kr.

Fler format och utgåvor

Beskrivning
FROM THE SUNDAY TIMES BESTSELLING AUTHOR OF HAPPY MIND, HAPPY LIFE 'Small changes make a big difference - we can all benefit from reading this' - Jamie OliverEveryone has the opportunity to live and feel better and in his Sunday Times bestselling book, The 4 Pillar Plan, Dr Rangan Chatterjee creates an easily accessible plan for taking control of your health and your life.Dr Chatterjee believes that everyday health revolves around the following four pillars: relaxation, food, movement and sleep. By making small, achievable changes in each of these key areas you can create and maintain good health - and avoid illness. Top tips in each area include: · an electronic 'sabbath' once a week· 12 hours every day without food· exposure to sunlight first thing each morning· walking at least 10,000 steps a dayBased on cutting edge research and his own two decades' worth of experience as a doctor, this book contains fascinating case studies from real patients and is an inspiring and easy-to-follow guide to better health and happiness.
Produktinformation
  • Utgivningsdatum: 2017-12-28
  • Mått: 191 x 230 x 21 mm
  • Vikt: 804 g
  • Format: Häftad
  • Språk: Engelska
  • Antal sidor: 272
  • Förlag: Penguin Books Ltd
  • ISBN: 9780241303559
Utforska kategorier
Mer om författaren

Dr Rangan Chatterjee is one of the most influential doctors in the UK with over two decades of experience as a GP. He hosts Europe's biggest health podcast, Feel Better, Live More, he is the author of 6 Sunday Times bestsellers, he regularly appears on BBC television, national radio and his TED talk, How To Make Disease Disappear, has almost 6 million views.

Recensioner i media

(This) simple health revolution looks set to become a 2018 bestseller

Betyg & recensioner

6 recensioner, genomsnitt 4.2/5

  1. 5/5 Maria

    På ett underbart och faktiskt enkelt vis kan vi lära känna vår kropp och vårt inre samt härigenom nå högre livskvalitet. Det är överkomligt och seriöst av en mycket klok läkare (enligt mig, tillika filosof)
    Mycket konkret och illustrativ..många av mina kära har hjälp av boken i sitt dagliga liv ♡Tack♡

  2. 5/5 Missy L

    Älskar att lyssna på boken när jag är ute och går. Känner ofta igen mig i det han pratar om. Ger bra och enkla tips att tänka på i vardagen. Självklarheter för många men tål att påpekas för alla. Lyssnar igen nu.

  3. 4/5 Johan

    Smart, lättförståelig bok om hur vi kan leva sundare, baserat på de senaste/viktigaste vetenskapliga rönen. Gott om referenser för den som vill försjupa sig.

  4. 1/5 Mona H
  5. 5/5 K. L

Mer från samma författare