Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
231
Utgivningsdatum
2024-01-03
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Helena Stedman
Originaltitel
Grib livet, slip angsten: Overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi
Medarbetare
Lindeberg, Eva (form)
Dimensioner
228 x 152 x 17 mm
Vikt
420 g
SAB
Dokb
ISBN
9789113126272

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

av Pia Callesen
Häftad,  Svenska, 2024-01-03
239
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 5 format & utgåvor
Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ... ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi
  2. +
  3. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hjälp din tonåring att hantera livet : även i m... av Pia Callesen (häftad).

Köp båda 2 för 476 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Pia Callesen

Du kanske gillar