Sluta grubbla börja leva

Den här boken är ytterst genomarbetad och du finner tomma rader på nästan varje uppslag som du ska fylla i för att komma framåt i boken. Jag upplever att den är ytterst krävande och kan göra mer skada än nytta om du är i ett känsligt läge. Jag rekommenderar att läsa boken i samarbete med en psykolog i sådana fall.
Den konstaterar att "Det du försöker undvika kommer att drabba dig med full kraft" och andra i och för sig helt korrekta påståenden i vissa situationer. Som kapitlet "Bevista di... Läs hela recensionen

Om man bara tar sig tid och ork att läsa denna boken som utgår från ACT och Mindfullness kan den vara helt livsavgörande. Den är krävande och det är många övningar att göra men är grundlig, vetenskaplig och vederhäftig. Den översatta titeln är dock ett minus.

En bra bok med personliga verktyg man kan behöva vid en personlig kris. Den är verkligen användbar. Jag gillar att man kan få tips.

En av de bättre jag läst i området. Lånade på biblioteket först men valde att köpa när jag läst den. Tål att läsas igen.

Denna bok är vad varje människa skulle behöva läsa. Läs den och använd den! Livet blir mycket härligare! Min man läser den och han har gått från pessimist till optimist!

Har inte läst hela boken än men de jag har läst hittills har varit både intressant och till hjälp. Man lär sig förstå varför och ältande tankar uppstår.

Bra mycket är läsvärt och intressant. Mycket övningar på gott och ont. Bra när man verkligen gör övningarna. Men lite svårläst. Det senare är det som är minuset.

Brukar vara synnerligen skeptisk till populärvetenskapliga "självhjälpsböcker" även denna. Men detta fick jag äta upp. Detta är en genomarbetad och bra bok om ACT (Acceptence and Commitment Therapy) Acceptans, Engagemang och Medveten närvaro. Varför lider vi? Kan vi göra något åt detta? Många övningar i boken. Rekommenderas.