Visar resultat för..."Optimal"

Cancerforskningen börjar mer och mer förstå att det är individuella livsstilsfaktorer som är avgörande för hur cancerceller uppstår och växer. Det innebär samtidigt en möjlighet för var och en. Cancer är ingen sjukdom som vi är hjälplöst utlämnade till. Tvärtom, genom att välja livsstil kan vi både bekämpa och förhindra cancer.

Den moderna människan har, evolutionärt sett, en identisk anatomi jämfört med stenålderns jägare och samlare. Det är vår livsstil som är annorlunda: stillasittande arbete, tv-tittande och intag av en alltför kolhydratrik kost. Civilisationssjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärtinfarkt och cancer hänger samman med vårt moderna sätt att leva.

Airam har tidigare medverkat i böckerna Doktor Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok och LCHF-kokbok till fest och helg. Airam är utbildad kock och arbetar till vardags som distriktssköterska.

Alla recept du behöver för att gå över till LCHF

Hundratusentals svenskar har fått en bättre vardag, fri från besvär och sjukdomar, genom att lägga om sin kosthållning till LCHF.

Ur innehållet: Lättlagad och god vardagsmat till frukost, lunch och middag. Tillbehör, snacks, såser, kakor och desserter.

Så går du över till LCHF

Planering, tips och råd

Vad behövs i köket och kylskåpet?

Mur mycket kan du äta?

Bjud på LCHF till många gäster

Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat vilka effekter som fett, fibrer och kolesterol har på blodfetter, hjärta och hjärtats funktion. Hon behandlar patienter med diabetes, migrän, psoriasis, högt blodtryck, övervikt och hormonrelaterade besvär genom att ordinera kost med mindre kolhydrater och mer fett. Sofie Hexebergs första bok, Nytt liv med riktig mat, utkom på Optimal Förlag 2010. Hemsida: www.drhexeberg.no

Gunn-Karin Sakariassen är näringsterapeut vid Norsk Akademi for Naturmedisin. Hon föreläser, håller matlagningskurser och hjälper patienter till ett friskare liv med LCHF-kost. Hemsida: helhetsmedisin.no

"För den som står i begrepp att prova LCHF är detta en utmärkt handbok." Erika Storme Martinger, BTJ-häftet

Om du vågade, vad skulle du göra?

Hemma i Stockholm lever hon och hennes man det goda livet. Shoppar, äter ute, reser, bor i en lyxlägenhet. Deras livssorg är barnlösheten. Anders tjänar bra i finansbranschen, men avslöjas som förskingrare. Han har spekulerat bort andras pengar på börsen och döms till fängelse. Deras förhållande skakas i grunden.

Kontrasten mellan de två männens livsstilar är alltså enorm. Susanna börjar ifrågasätta sina egna livsval. Hon beslutar sig för att pröva en ny väg och följer med Daniel på en ökenvandring i Sahara.

Berättelsen om Susanna ger dig som läsare möjlighet att ställa frågor till dig själv. Hur hanterar vi jordens resurser? Vad är det vi äter? Vad händer med vår kropp och vår själ? Hur mycket prylar behöver vi? Sand i skorna är en bok om att göra aktiva val och förändra sin livsstil.

Eva Sanner, född 1959, är författare till många böcker om kroppen och själen, bland annat Kåt, glad och tacksam (2008) och Kärlek en handbok (2011). Hon är psykosyntesterapeut, föreläsare och regelbunden medarbetare tidningen Hälsa.

Hur gammal kommer jag att bli?

Lönar det sig att ändra livsstil?

1921 inleddes en livsstilsstudie på 1.500 amerikanska skolbarn i tioårsåldern. Gruppen följdes genom hela livet. I början av detta sekel, 80 år efter det att studien hade inletts, avled den siste deltagaren.

Lev längre utgår från denna »världens längsta studie«. Författarna har spårat dödsorsakerna för studiens samtliga deltagare och de ställer nu ett antal nya frågor: Varför lever vissa längre än andra? Vilka livsstilsfaktorer är avgörande för ett långt respektive kort liv?

Boken ger många överraskande svar och avlivar en massa myter. De faktorer som verkligen påverkade livslängden hade inte att göra med individernas livsstil, utan snarare med deras personlighet! Förenande faktorer var följande:

De som var ihärdiga, uthålliga och konsekventa

De som tog ansvar

De som var plikttrogna

Författarna

Howard S Friedman är professor i psykologi vid University of California. Leslie R Martin är professor i psykologi vid La Sierra University, Riverside, Kalifornien.

Lev längre är deras första bok på svenska.

From a leading expert at one of the world's most respected medical schools--a complete program for achieving optimal memory, for life!

Ever find yourself walking into a room and forgetting why? Having trouble remembering that pesky password or your siblings' birthdays? Don't panic. Memory lapses like these are common, especially after age forty. But memory loss isn't inevitable or irreversible. You can achieve optimal memory at any age--and this book shows you how.

Dr. Aaron P. Nelson, a member of the Harvard Medical School faculty and a clinical neuropsychologist, has helped thousands of patients with memory and other cognitive problems. In his easy-to-understand guide you'll find:

About the Harvard Medical School health guide series

Each book from Harvard Medical School gives you the knowledge you need to understand and take control of your health. In every book, a world-renowned expert from Harvard Medical School provides you with the latest information on diagnosis, traditional and alternative treatments, home remedies, and lifestyle changes that can make a powerful difference in your health.

Publisher's Note: Products purchased from Third Party sellers are not guaranteed by the publisher for quality, authenticity, or access to any online entitlements included with the product.

Implement Enterprise-Wide Manufacturing Execution Systems Solutions

"The clearest exposition I have seen of the ideal anatomy of a production-oriented IT system. ...Palatable to decision makers within an organization...IT professionals [and] academics in IT and operations management. ...Useful and interesting." --From the Foreword by Dr. Anand Paul, Associate Professor, Department of Information Systems and Operations Management, Warrington College of Business Administration, University of Florida, Gainesville

Streamline the production process from top-tier management to the plant floor using cutting-edge MES tools and techniques. Manufacturing Execution Systems shows, step-by-step, how to select hardware and software, develop implementation plans, and maintain an integrated MES solution across your entire enterprise. Learn how to maximize process capability, generate manufacturing intelligence, handle order fulfillment and QA, and ensure optimal ROI. This practical guide includes real-world case studies, predictions for the future of production-oriented IT systems, and detailed technical appendices.