Löparvetenskap : optimera din träning och prestation (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
192
Utgivningsdatum
2018-04-13
Upplaga
1
Förlag
Lind & Co
Översättare
Erik Nisser
Originaltitel
Running Science
Medarbetare
Fletcher, Iain (förf.) / Hill, Jess (förf.) / Lane, Andy (förf.) / Larkins, Paul (förf.) / Murray, Bob (förf.) / Pedlar, Cahrles (förf.) / Brewer, John (red.) / Palmgren, Gunnar (form)
Illustratör/Fotograf
Nick Rowland, Rob Brandt
Dimensioner
256 x 234 x 19 mm
Vikt
987 g
SAB
Rbaac
ISBN
9789177792284
Löparvetenskap : optimera din träning och prestation (inbunden)

Löparvetenskap : optimera din träning och prestation

Inbunden Svenska, 2018-04-13
159
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra långdistanslöpare?

Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. I den här boken skildras den vetenskap som ligger till grund för denna så populära sport genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin, hälsoaspekterna och skadeförebyggande åtgärder, samt underlag och den tekniska utvecklingen bakom löparskor, kommer du att bli en bättre löpare.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Löparvetenskap : optimera din träning och prestation
  2. +
  3. Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundor och bättre träning

De som köpt den här boken har ofta också köpt Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundo... av Petra Månström (inbunden).

Köp båda 2 för 338 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Löparvetenskap : optimera din träning och...