Bastuboken : heta fakta om bastu och hälsa

av Hans Hägglund

(8 röster) | Läs 2 recensioner

Inbunden, Svenska, 2020-08-26

219

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-3 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

169

Visa alla 1 format & utgåvor

Visste du att en stund i bastun efter träningen kan förbättra både din snabbhet och din muskelstyrka? Eller att du kan stärka immunförsvaret, uppleva smärtlindring och få bättre kontroll över blodsockret. För att inte tala om avslappningen, det sociala umgänget och möjligheten till intressanta samtal i vår annars så stressade värld.

Människan har bastat i tusentals år en gång i tiden kallades bastun för den fattiges apotek. I dag kan den vetenskapliga forskningen också visa på hälsofördelarna med bastande. I boken redogör läkaren och den inbitne bastubadaren Hans Hägglund på ett lättfattligt sätt för bastubadandets positiva effekter på människan. Han visar bland annat hur risken för några av våra vanligaste folksjukdomar: hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, lungsjukdom, stroke och demens, går att förebygga med en god bastuvana.

Hans Hägglund är läkare och professor vid Uppsala universitet, mångårig bastufantast och bastudoktor vid Svenska Bastuakademien. Han är en flitigt anlitad föreläsare både i Sverige och utlandet, vad gäller bastubadandets medicinska hälsoeffekter.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Vinterbad : en handbok av Lisa Bjerre, Heli Björkman, Ulf Huett (inbunden).

Köp båda 2 för 468 kr

Objektiv hälsobok!
JSL, 11 december 2020

Mycket intressant och objektiv bok om fördelarna och nackdelarna med bastubad. Rekommenderas starkt till alla er som nyttjar och njuter av den "fattiges apotek"!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
En bok för bastubadare
Bo Karlsson, 12 oktober 2020

Informativ för alla som badar bastu . Vad händer vid bad om du har något problem med hjärta, hjärna eller andra organ

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 2 recensioner

Från pinnpojk till platschef

Hans Hägglund

Det är en resa som börjar när jag som femtonåring utan erfarenhet kommer rakt in i ett av Sveriges största anläggningsprojekt och börjar som "pinnpojk". Resan fortsätter och ni följer med mig och ser hur anläggningsbranschen utvecklas och hur pinn...

149

Ladda ned

Laddas ned direkt