Visar resultat för..."Mindboozt AB"

Vad händer när vi pratar om det?

I det tysta pågår ett fenomen som påverkar tusentals människor varje år: utköp av personal – överenskommelser bakom stängda dörrar, ofta med krav på tystnad, där anställningar avslutas utan att orsakerna uttalas.

Utköp innebär en kostnad för samhället, och i förlängningen för varje individ. Medier rapporterar om summor och uppmärksammade fall fast sällan om konsekvenserna, som ökad ohälsa, förlorad kompetens och ett arbetsliv där tystnad premieras framför ansvar och utveckling. För det som blir kvar är tystnad. En tystnad som rymmer sorg, ilska, lättnad och förvirring – och som påverkar hela organisationer, inte bara den som lämnar.

Den här boken utforskar varför tystnaden uppstår, hur den fått fäste i arbetslivet och vilka spår den lämnar efter sig. För att förstå dagens arbetskultur behöver vi också förstå dess rötter och synliggöra de strukturer och tankesätt som format den.

Det här är en bok om det som inte sägs – och om priset vi betalar för tystnad och att skylla på någon annan.

BÄLTAD – Från psykos till läkare – och vägen till en mänskligare psykiatri innehåller en läkarstudents upplevelse av en manisk psykos och vård i svensk psykiatrisk tvångsvård.

23 år efter händelsen och med 22 yrkesverksamma år bestämmer sig Maria för att öppet berätta om erfarenheterna med målet att lätta människors skam och skuld för psykisk sjukdom, skapa hopp och belysa problematiken med våld och maktobalans inom psykiatrin som fortfarande pågår. Psykoser beskrivs i boken från insidan och från en läkares perspektiv. Maria har arbetat på klinikerna där hon vårdats. Framförallt är målet att mänskliga rättigheter ska respekteras genom att våld som bältning förbjuds och andra humana metoder med framgångsrika behandlingsresultat sprids och börjar tillämpas. Som förebild lyfter hon Islands psykiatri och framförallt ser hon arbetsmodellen Open Dialogue som vägen fram för mänsklig psykiatri.

”Open Dialogue är en väl beforskad behandlingsmodell och ett sätt att organisera den psykiatriska vården. Framtagen i finska Torneå och med mål att förändra prognosen vid långvarig psykossjukdom som schizofreni. Med de bästa resultaten i världen där 3 av 4 förstagångspsykoser läker ut förtjänar människorna att metoden sprids mer än till 35 länder och tillämpas världsomfattande inte bara vid psykoser utan vid alla psykiska kriser hos barn och vuxna.”

Det här är inte en bok om död. Det är en bok om människor. Om att teckna livsberättelser som skapar igenkänning och berör och om hur vi med enkla medel kan skapa stunder som stannar kvar i minnet. Det är en handbok i att leda personliga begravningsceremonier som hyllar livet.

Jessica guidar sina läsare i att möta människor i sorg, visar hur en personlig begravningsceremoni växer fram och hur man som officiant kan stå stadigt även när de egna känslorna rörs upp. Hon berättar om den första anblicken av ett barns kista, om familjekonflikter mitt i sorgen, om händer som finner varandra i kapellet – och om styrkan i att våga vara mänsklig också som professionell.

I en tid när de borgerliga begravningarna ökar är det här en bok som behövs.

Upptäck hur du som högkänslig kan förbättra ditt välmående genom att förstå matens kraft med Susanne Törnqvist som guide. Susanne, som själv är högkänslig, coachar och föreläser om hur mat påverkar både vår psykiska och fysiska hälsa. Genom sina böcker, föreläsningar och kurser visar hon hur du med rätt kost kan hantera psykisk ohälsa, stress, hormonella obalanser, och hur du kan bli av med sötsug och sockerberoende.

Som högkänslig har du ett känsligare nervsystem och en komplexare biokemi, vilket gör att du lättare hamnar i stress och ofta upplever oro, ångest och humörsvängningar. Susannes senaste bok är skräddarsydd för dig som högkänslig och ger dig insikt i hur du kan använda maten som ett effektivt verktyg för att balansera ditt nervsystem och återhämta dig både fysiskt och psykiskt.

Boken fungerar både som en manual och en handbok som förklarar vad högkänslighet innebär för din vardag och ger dig praktiska tips för att stötta din biokemi. Även om du inte känner dig kostkänslig, kommer du ha stor nytta av de råd och insikter som boken erbjuder. Susanne visar hur du genom enkla kostförändringar kan skapa större harmoni och hälsa i ditt liv som högkänslig.

Låt Susanne Törnqvist vägleda dig till en djupare förståelse för hur kroppen, sinnet och kosten hänger ihop. Med hennes expertis inom hormonell hälsa, stresshantering och biokemisk balans, kan du som högkänslig skapa förutsättningar för att må riktigt bra. Missa inte chansen att ta del av denna ovärderliga kunskap och upptäck hur du kan använda maten för att stötta din högkänslighet och förbättra ditt välmående på djupet.

Det här är Susanne Törnqvists fjärde bok på temat kostförståelse, det vill säga förståelse för hur maten påverkar oss fysiskt och psykiskt. Hennes första bok Stressmaten – kostförståelse för mindre stress kom ut 2022, Deppmaten – kostförståelse för psykisk hälsa och Triggermaten – kostförståelse för minskat sötsug, kom ut 2023 alla på Mindboozt 

De flesta tror att förändring handlar om vilja, strategi eller disciplin.

I själva verket handlar den om perception, nervsystem och identitet.

Övergång – Inte som du tror utforskar mekaniken bakom inre transformation: hur små, exakta skiften i uppmärksamhet och känslomässig ton organiserar vår biologi, våra beteenden och våra resultat. Här visas hur förändring uppstår när vi samarbetar med våra övergångar i stället för att stå emot dem.

Boken vilar på neuropsykologiska principer, emotionell integration och praktisk tillämpning. Den beskriver hur motstånd formas, hur laddningar binder energi och hur klarhet uppstår när perception och kropp samverkar.

Detta är en bok om rörelse mellan tillstånd – från splittring till närvaro, från kamp till klarhet.

En syntes av vetenskap, psykologi och andlig intelligens som pekar mot en enkel men avgörande insikt:

förändring börjar inte i världen omkring oss, utan i hur vi uppfattar oss själva.''

DET SISTA SAMTALET

Ett oväntat telefonsamtal.

En välbekant röst.

Orden som förändrar allt:

“Din pappa har dött nu.”

När du är enda barnet och båda dina föräldrar är borta hamnar allt ansvar hos dig – sorgen, besluten och alla praktiska steg som måste tas. Mitt i chocken ska du navigera det som krävs när ett liv tar slut, ofta utan att veta i vilken ordning eller var man börjar.

Den här boken är både en personlig skildring och en konkret ledsagare.

En hand att hålla i genom sorgen.

En enkel vägledning genom det som måste göras de första trettio dagarna. För dig som plötsligt står där – ensam, överväldigad och mitt i livet – och behöver stöd att ta nästa steg.

I boken Krigets själ förenas en analytisk blick med poetisk skärpa. Barndomsminnen flätas samman med historiska djupdykningar och möten med människor som aldrig glömt hur man älskar – trots att världen omkring dem faller samman.

Hon skriver med värme, skärpa och en efterklang som stannar kvar långt efter att sista sidan är läst.

Det är sällan en författare förmår gestalta det omätbara: vad det innebär att vara människa i krigets tid. Hon gör det – och lämnar ingen oberörd.

Vi lever längre än någonsin, men allt fler av åren präglas av sjukdom och begränsningar. Longevity – 5 steg till ett friskare, längre och rikare liv handlar om motsatsen: att öka hälsospannet, det vill säga antalet år vi lever med god hälsa, energi och frihet. Fysioterapeuten Jonas Bergqvist samlar erfarenhet och forskning i en metod i fem steg, som rör sig från det konkreta till det existentiella – från kost, sömn, rörelse och återhämtning till fysisk kapacitet, relationer, mening och emotionell frihet. Utgångspunkten är en enkel men avgörande fråga: hur skapar vi fler friska år innan sjukdomen kommer?

Med konkreta verktyg och ett helhetsperspektiv vänder sig boken till alla som vill påverka sitt eget åldrande – mer än många tror är möjligt

Boken är både en kokbok och en berättelse. Recepten spänner från det klassiska – farmors julsenap, den traditionella skinkan, saffransbrödet – till det moderna och oväntade, där Linda låter sina idéer få en ny twist. Varje recept ackompanjeras av minnen, anekdoter och tips som gör att boken känns lika mycket som en resa genom julens själ som en praktisk receptsamling.

”Jag ville skapa en bok som känns som en varm filt. En plats att landa i under december, där man får både inspiration och ro,” säger Linda Hansson.

Med sitt populära koncept Baket i Ljungby har Linda blivit en förebild för alla som vill återupptäcka det enkla, äkta och vackra i vardagen. Hon kombinerar tradition och innovation, alltid med passion för hantverket och en känsla för detaljerna som gör skillnad.

Vi behöver inte flytta till Bali eller ut på landet för att leva slow living. Att leva slow living handlar om att leva mer närvarande här och nu. Att göra saker på ditt egna sätt i din takt.

Som passar dig och din familj.

Ofta kör vi bara på i samma gamla rutiner även om de inte känns bra. I boken får du praktisk inspiration på små förändringar som gör stor skillnad.

Den här boken är för alla som vill sakta ner, lyssna in och leva mer närvarande i nuet.

Som förälder kan det vara extra svårt att hinna med egentid och närvarande tid med barnen och att komma på alternativ till skärm. 

Småbarnsåren går så fort men det är aldrig försent att gå på upptäcktsfärd i naturen. 

I Slowliving med familjen får du inspiration och idéer på enkla härliga saker som du och din familj kan göra i Sverige året runt. 

Det är ju så mysigt med picknickar och brukar göra att man kan vara ute längre i naturen men det kan lätt bli stressigt om man glömmer något viktigt. I boken finns två förslag på packningslistor; en för sommaren och en för vintern. 

Ett tips är att alltid ha en förpackad korg med allt utom maten. (Man kan aldrig ha för många våtservetter eller?!)

Vi vet ju alla egentligen vad som är bra mat och vad som inte är det, i alla fall i stora drag. Att socker och vetemjöl inte är det allra bästa för oss känner vi väl till men hur kommer det sig att vi ändå fortsätter att äta det? För handen på hjärtat – hade inte den maten triggat ett sug i oss hade det inte varit svårt att låta bli den. Just sötsug och mat som triggar suget är för de allra flesta anledningen till att vi inte lyckas med kostförändringar. Att komma till rätta med sötsug är en oerhört viktig pusselbit i att förstå sin hälsa. När vi inte längre har ett sug som sätter käppar i hjulet för oss blir de kostförändringar vi vill göra betydligt lättare

I den här boken får du inga tips i stil med drick ett glas vatten eller borsta tänderna. Istället får du förklaringen till varför suget har uppstått och vad du kan göra åt det. Att lära sig hantera sitt sötsug handlar inte om att stå ut, utan om att balansera kroppen så att suget inte uppstår. Sötsug beror nämligen på en biokemisk obalans Den här boken handlar inte om någon ny diet och ingen quick fix utlovas. Det här är en bok för dig som vill göra en livsstilsförändring på ett hållbart sätt utan att gissa dig framDet här är Susanne Törnqvists tredje bok på temat kostförståelse, det vill säga förståelse för hur maten påverkar oss fysiskt och psykiskt. Hennes första bok Stressmaten – kostförståelse för mindre stress kom ut 2022, och den andra, Deppmaten – kostförståelse för psykisk hälsa, 2023 

Konsten att Tänka Stort och Övervinna Begränsningar Begränsningar

I en värld där varje tanke formar vår verklighet, är ditt mindset nyckeln till att låsa upp oändliga möjligheter. I “Mindset” tar Camilla Gyllensvan dig med på en resa för att upptäcka kraften bakom ett starkt mindset.

Lär dig hur du kan omvandla dina tankar, övervinna begränsningar och skapa ett liv fyllt av framgång och välbe?nnande. Genom praktiska övningar och insiktsfulla strategier, visar denna bok hur du kan stärka ditt inre jag, bemästra motgångar och kontinuerlig personlig utveckling.

Perfekt för dig som söker förändring, vare sig du är student, yrkesverksam eller förälder, kommer “Mindset” att vara din följeslagare på vägen mot ett rikare och mer meningsfullt liv. Upptäck hur du kan:

Uppnå en djupare självförståelse och ökad självmedvetenhet. Hantera livets utmaningar effektivt och utveckla resiliens. Skapa och upprätthålla positiva förändringar som leder till ökad lycka och framgång.

Börja din resa idag och lär dig att forma ditt liv genom kraften i ditt eget mindset.

Bakom blåljusen och i vårdens intensiva miljöer finns människor med en unik förmåga att känna in, se detaljer och skapa trygghet där liv står på spel. 

   Kanske känner du igen hur intrycken ibland blir för många och hur energin plötsligt tar slut. Din förmåga behöver förståelse och omsorg för att hålla över tid.

   Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag. Ett finstämt nervsystem som bearbetar intryck på djupet, med stark empati och närvaro. Det är ingen diagnos, utan en naturlig variation som gör skillnad där det verkligen behövs.

I den här boken får du:

forskning och förklaringar för ökad självkännedom

verkliga berättelser från vård, blåljus och säkerhet

verktyg för återhämtning, gränser och balans

frågor som stärker dig – i arbete och relationer

kunskap om destruktiva relationsmönster

För dig som:

anar eller vet att du är högkänslig

är ledare, kollega eller partner

vill förstå, utvecklas och leva mer i balans

What happens when the one wearing the white coat suddenly finds herself lying restrained in a psychiatric ward?

In Restrained, physician Maria Ingström shares her raw and unforgettable story of falling into psychosis, being subjected to coercive care, and finding her way back to life and medicine. With both the vulnerability of a patient and the authority of a doctor, she opens a window into a world too often silenced by stigma and shame.

The book exposes the harsh realities of psychiatric care: isolation, restraint, and the deep sense of powerlessness that follows. But it also carries a powerful message of resilience, recovery, and the urgent need for change. Ingström sheds light on systemic flaws and raises the question of how psychiatry can truly serve those in crisis. Through international examples, such as Finland’s groundbreaking Open Dialogue model, she demonstrates that alternatives exist – paths toward a psychiatry rooted in respect, dialogue, and compassion.

Restrained is more than a memoir. It is a manifesto for a more humane mental health care system, a voice for those who have been silenced, and a reminder that tomorrow it could be any of us – or someone we love – in need of care.

For healthcare professionals, policymakers, relatives, and readers who care about building a more compassionate society, this is an essential and transformative read.

LIVSLUSTStarka ungdomar: Näring för kropp, själ och sinne

Våra ungdomar är vår framtid.Stjäl vårt samhälle idag våra barn?

Vad är det som ligger bakom att fler och fler unga mår dåligt psykiskt?Vad är det som gör att livsstilssjukdomar ökar bland unga? 

Vad är det som ligger bakom att allt fler unga begår självmord?Vad är det som gör att barn skjuter barn? 

Starka och berörande frågor om ett problem som vi behöver agera på och tiden för det är NU!För att våra barn och unga ska kunna få möjlighet att vara friska, glada och utvecklas på alla nivåer behöver de grundläggande behoven finnas tillgängliga för dem.

I denna bok kommer du att få ta del av hur vår kropps livsnödvändiga näringsbehov påverkar vår hälsa positivt och därmed vår förmåga att känna livslust. 

Heart of Sweden verkar fo¨r att ge tillbaka ungdomars fo¨rutsa¨ttningar till psykiskt och fysiskt va¨lma°ende.

En ny studie bland 10 000 ungdomar, 13-18 a°r, visade att 11 % lo¨pte risk fo¨r livsla°nga symtom pa° sva°r, depressiv sjukdom (MDD) och 7,5 % fo¨r att ha symtom la¨ngre a¨n 12 ma°nader. Många studier visar på att näringsbrist och näringsobalanser skapar fysisk ohälsa och är direkt kopplade till psykisk ohälsa.

Den dramatiska fo¨ra¨ndringen i ma¨nniskolivsstilen, sa¨rskilt na¨ringsma¨ssiga vanor, kan vara en av orsakerna till civilisationens sjukdomar, tex. hja¨rt-ka¨rlsjukdomar, cancer, inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar, men a¨ven psykiska sto¨rningar som depression. Detta a¨r na°got vi beho¨ver agera pa° och tiden a¨r n

A poetic and unflinching journey into the heart of war – and the resilience that keeps us human.

The Soul of War is a profoundly moving account of the human face of conflict, told through the eyes of Ivona Olofsson – therapist, peace worker, and fellow human being. With roots in post-war Poland and a life shaped by the legacy of war, she travels to Ukraine in the midst of an unfolding conflict.

On train platforms, in refugee camps, hospitals, and among ruins, she meets children, soldiers, mothers, and medics. They share stories that redefine courage, endurance, and what it means to remain human. Interwoven with her own memories, these voices form a narrative where the personal and the universal meet.

The book is as much a testimony as it is an inward journey – about the invisible scars carried by both individuals and communities, about how history continues to echo within us, and about the will to stand for something greater than ourselves.

With language that is both poetic and unflinching, The Soul of War captures moments of pain and beauty in a world torn by conflict. It is a powerful contribution to understanding the impact of war and the enduring human capacity for hope.

Dela din kunskap, erfarenhet och expertis med världen skriv en BOK!

För varje dag växer en längtan inom dig. Du vet innerst inne att din berättelse är menad att delas med världen. Det råder inga tvivel om att du är född att skriva en bok. Fast vi vet alla att önskan kan finnas där samtidigt som vägen framåt är oklar... och det kan vara precis där du befinner dig.

Har du någonsin tänkt att skriva en bok, fast känner dig överväldigad av hur du ska komma i gång? Har du en unik erfarenhet eller expertis som du vill dela med världen, fast har svårt att formulera det på ett sätt som skulle locka potentiella läsare att investera i din bok?

Det är dags att lämna dina tvivel och rädslor och  få klarheten du behöver för att dina idéer ska bli nerskrivna och slutföra din bok i år.

I skriv om din expertis kommer du läsa mer om hur du:

- Får klarhet om ditt syfte och utvecklar en vision för ditt företag som författare.

- Lär dig övervinna dina tvivel och dela din erfarenhet  (utan rädsla för att såra andra).

- Förstå skrivprocessen så att du kan planera ditt innehåll, utveckla berättelsen och slutföra ditt första utkast.

- Öka din kunskap om publiceringsprocessen så du kan ta nästa steg och nå ut.

- Lär dig strategier för marknadsföring och försäljning av din bok så att du kan påverka andra människors liv samtidigt som du booztar din business!

På andra sidan av din historia finns någon som har väntat på att nå nästa nivå. Din historia kan föra dem dit. Nu är det din tid. Dela din historia, skriv din bok och gör en skillnad i världen.

“I kortversionen tycker jag att du lyckas fånga mig och skapa känslan av att vilja läsa och lära mer. Den provocerar lite, samtidigt som den ger mig en känsla av omtänksamhet. Ödmjukt ber boken mig att tänka till, utan pekpinnar.”

Anneli Wallström SöderbomProjekt- och processledare i framtidsorganisationer

Det här är en kortversion av boken Digital balans – Uppkopplad, nedkopplad, avkopplad. Det är en så kallad boozt book som är liten nog för att få plats i fickan tillsammans med din mobil och den är så kort att den hinner läsas medan pastavattnet kokar upp. 

Boken ger en möjlighet att bli nyfiken på dina digitala vanor och en chans att reflektera över vad du är nöjd med och vad du eventuellt vill förändra. För tänk om det är så att en bättre digital balans kan ge en boozt för din hälsa och utrymme att skapa det liv du önskar? 

Jeanette Juhnestam driver företaget Din balans. Hon har ägnat de senaste 25 åren åt att inspirera andra till att hitta mer återhämtning och bättre balans i livet, något hon gör genom olika hälsoprojekt och föreläsningar. Jeanette är också en av författarna i antologin Tips från coachen 1.

digital-balans.se 

“Tänkvärda frågor varvat med insikter, kunskap och andra personers upplevelser. Jag funderade flera gånger på hur jag gör och hur vill jag ha det? Boken blev en ögonöppnare för mig, så rekommenderar verkligen boken.”Jenniefer Johansson

Isabelle Eriksson Mozo är hälften svensk och hälften spansk och bosatt i Spanien sedan 2014. I Sverige arbetade hon som chef och ledare inom bl.a. finans-och bemanningsbranschen iStockholm. Därutöver drev hon flera mindre företag. Nu arbetar hon som fastighetsmäklare i egen verksamhet på Costa del Sol.

Detta är hennes berättelse.

För 30 år sedan blev jag djupt förälskad i en ung man. Han var mitt himmelrike och jag trodde att jag äntligen hade hittat hem. Mycket snart började jag se tecken på att allt inte var som det skulle. Svartsjuka, kontrollbeteende, han drog sig undan och pratade inte med mig.

10 månader senare blev jag misshandlad av honom.

Under lång tid efteråt funderade jag på vad jag kunde ha gjort för att undvika misshandeln.

Signalerna fanns ju där men jag ville inte se dem.

En kvinna ska ju gå direkt efter första slaget ,säger man. Min lärdom är att man ska gå innan det första slaget faller.

Det här är en bok för alla som lever i otrygga förhållanden. Män slår både kvinnor och andra män och kvinnor slår både män och andra kvinnor. Våld i nära relationer finns överallt i samhället. Oavsett ålder, kön, yrke eller social status. I Sverige misshandlas elva kvinnor i timmen, dygnet runt, året om, av en man. Jag önskar att min berättelse ger en röst åt alla som har misshandlats till döds i en nära relation.