Visar resultat för..."Natur & Kultur Läromedel och Akademi"

Krocken mellan vår gamla hjärna och vår nya värld kan orsaka svårigheter för vem som helst och egentligen skulle nog alla behöva hjälpmedel och strategier för att avlasta hjärnan i perioder. Men för vissa blir ansträngningarna extra svåra att hantera.

Adhd och autism är inte sjukdomar som kan (eller ens bör) behandlas bort utan ett sätt att fungera som är annorlunda jämfört med majoriteten, det som ibland kallas för att vara neurotypisk.

Vi som skrivit den här boken arbetar alla tre med att hjälpa personer med autism och/eller adhd att förstå och hantera sig själva och sin vardag. En av oss är läkare, en psykolog och en arbetsterapeut. Hjärnhjälpen handlar om dem vi möter i våra yrkesliv och bland vänner och familjer. Den handlar också om oss. Vi har alla tre adhd och brottas dagligen med att komma ihåg, orka, känna, strukturera, fokusera, filtrera, planera och motivera oss själva.

I boken presenterar vi våra bästa hjälpmedel och strategier för att skapa en fungerande vardag utifrån hur din hjärna – och därmed också resten av dig – fungerar.

Vi har velat skriva en lättillgänglig text baserad på forskning och både klinisk och personlig erfarenhet – en bok som är lätt att plocka upp och bläddra sig fram till det som är viktigast just nu, men som också går att sluka från pärm till pärm.

Sagt om boken:”Hjärnhjälpen rekommenderas till personer med adhd eller autism, liksom med stressrelaterad ohälsa eller utmattning och som därför behöver stöd i arbetsminne, planering, fokus och känsloreglering. [...] Det är en praktiskt inriktad bok som ger många exempel på upplägg och anpassningar.”Elin Forsgren, BTJ-häftet nr 10, 2026

I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en tredje vågens KBT som fokuserar på mindfulness och ett nytt sätt att se på tankar och känslor.

Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. En övning är att inte ta sina tankar på för stort allvar – att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar.

Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter – och för att behandla sig själv.

Originaltitel: The Happiness Trap - How to Stop Struggling and Start Living

Behöver du kontrollera spisen flera gånger innan du går hemifrån? Måste du lägga saker i en viss ordning för att slippa känna obehag? Eller skräms du av påträngande tankar om att skada din familj? Då kanske du är en av 200.000 svenskar som lider av tvångsproblem.

Fri från tvång är den första svenska självhjälpsboken för tvångsproblem. Den är baserad på KBT, förstahandsvalet vid psykologisk behandling av tvångsproblem enligt forskning. För att visa hur behandlingen går till, får du följa fyra personer som lider av olika typer av tvång. Författarna ger dig kunskap om tvångsproblem och många praktiska övningar och uppgifter så att du steg för steg kan bli friare från tvång.

Den här självhjälpsboken riktar sig framförallt till dig som har lättare till medelsvåra tvångsproblem. Om du har mer omfattande tvångsproblem fungerar Fri från tvång utmärkt som arbetsbok i en terapi där du träffar en psykolog eller annan professionell behandlare. Boken kan då utgöra ett komplement till professionsboken Om och om och om igen av Bates & Grönberg. För dig som närstående ger boken förståelse för tvångsproblem och tips om hur du kan vara till hjälp.

Se författarna Mia Asplund och Elin-Love Rosengren tala om tvångssyndrom och KBT-behandling i TV4:s Nyhetsmorgon, april 2013.

Matematik 7000 är ett modernt och heltäckande läromedel, anpassat till den nya gymnasieskolan Gy25. Böckerna lyfter fram allt centralt innehåll, även de små förändringarna i ämnesplanen som till exempel rör hållbar utveckling och kritisk granskning av fakta och påståenden. I kombination med en tydlig progression ger det eleverna de bästa förutsättningarna att utveckla sina kunskaper i matematik.

För Vux

Vux-böckerna täcker in både a-, b- och c-spåret i ämnet Matematik samt b- och c-spåret i Matematik – fortsättning Nivå 1. Varje sida och uppgift är tydligt markerad om de inte omfattar alla tre spåren.

För Basåret

För naturvetenskapligt och tekniskt basår finns boken Matematik 7000 Nivå 1c Basåret. Boken riktar sig till elever som har läst ämnet Matematik. Boken repeterar främst algebra-, geometri- samt funktionsinnehållet och kompletterar c-spåret upp till Matematik – fortsättning Nivå 1c.

Nyheter i serien

Matematik 7000 är en revidering på vår populära läromedelserie Matematik 5000+ och innehåller en hel del trevliga nyheter:

Seriens omfattning

Fullt utbyggd kommer Matematik 7000 att omfatta följande komponenter till samtliga kurser i ämnesplanen:

Matematik 7000 är ett modernt och heltäckande läromedel, anpassat till den nya gymnasieskolan Gy25. Böckerna lyfter fram allt centralt innehåll, även de små förändringarna i ämnesplanen som till exempel rör hållbar utveckling och kritisk granskning av fakta och påståenden. I kombination med en tydlig progression ger det eleverna de bästa förutsättningarna att utveckla sina kunskaper i matematik.

För Vux

Vux-böckerna täcker in både a-, b- och c-spåret i ämnet Matematik samt b- och c-spåret i Matematik – fortsättning Nivå 1. Varje sida och uppgift är tydligt markerad om de inte omfattar alla tre spåren.

För Basåret

För naturvetenskapligt och tekniskt basår finns boken Matematik 7000 Nivå 1c Basåret. Boken riktar sig till elever som har läst ämnet Matematik. Boken repeterar främst algebra-, geometri- samt funktionsinnehållet och kompletterar c-spåret upp till Matematik – fortsättning Nivå 1c.

Nyheter i serien

Matematik 7000 är en revidering på vår populära läromedelserie Matematik 5000+ och innehåller en hel del trevliga nyheter:

Seriens omfattning

Fullt utbyggd kommer Matematik 7000 att omfatta följande komponenter till samtliga kurser i ämnesplanen:

Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre. En lättnad från ett tidvis mycket betungande ansvar för andra. När vi lotsat våra egna föräldrar genom ålderdom och död, när barnen, kanske även barnbarnen, vuxit upp och står på egna ben och när arbetsgivaren (snart) inte knackar dig på axeln, kan stegen faktiskt kännas lite lättare. Då kan frihetskänslan infinna sig, även när artrosen begränsar dina promenader. Äntligen har vi viljan och tålamodet att leva som vi vill.

Att min kropp redan påbörjat sin väg till återvinningen det märker jag, men mentalt känner jag inte så. Samtidigt kan självbilden bedra. Är jag någon som inte längre går att respektera? Någon som förlorat spänst och skärpa i samtalet? Och vem är jag när jag inte arbetar, frågar jag mig nu när jag är i början av nedtrappningsprocessen. Men det finns andra förluster som jag inte alls tvekar om, de som är riktigt allvarliga och tunga att bära. Familjemedlemmar, vänner och bekanta blir sjuka och dör.

Jag är övertygad om att många med mig skruvar upp volymen på tankar om existensen i takt med åldrandet. Kring livet och döden och vad det innebär att vara människa. På valen man gjort och ansvaret som följde. Nu finns tid för att komma nära oss själva med lite mer erfarna ögon. Har vi levt meningsfullt – och vad vill vi med de år som återstår? Hur håller vi oss levande även som lite trötta och ”övervuxna”?

I Med livet i behåll tar Anna Kåver med oss på existentiella och psykologiska strövtåg i åldrandet. Hon utgår både från personliga erfarenheter och ett långt yrkesliv inom psykoterapi.

Sagt om boken:

”Kåvers engagerande och samtidigt stillsamma vandring i åldrandet berör många aspekter, såsom ensamheten, fåfängan, skulden och skammen, sorgen och vemodet, men också förnöjsamhet och nyfikenhet. Hennes fria och personliga sätt att skriva om åldrandet kan säkert inspirera många läsare till egna tankar och reflektioner om åldrandets möjligheter.”Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 5, 2024

Rivstart är ett enspråkigt nybörjar- och fortsättningsmaterial i svenska som främmande språk och vänder sig till de som vill lära sig svenska i och utanför Sverige, och passar även bra för studier på egen hand. Med såväl humor som allvar får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska.

Läromedlet innehåller varierade texttyper och lustfyllda uppgifter med fokus på kommunikation. Läromedlets formspråk hjälper studenterna att enkelt navigera mellan olika innehållsdelar – grammatik, fakta om det svenska språket, användbara ord och fraser och information om Sverige. Innehållet och den grammatiska progressionen bygger på nivåbeskrivningarna i Europarådets nivåskala (GERS).

Rivstart består av en textbok, en övningsbok och en webbaserad lärarhandledning. Därutöver finns ett gediget digitalt extramaterial. Det innehåller bland annat självrättande övningar, ljudfiler och facit. Digitalboken är en direkt kopia av boken och är inte interaktiv.

Repetitionsuppgifter prövar, besfäster och synliggör språkinlärningen

Precis som tidigare får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska. I den nya upplagan av Rivstart har de grammatiska förklaringarna i textboken utökats. Där finns också kortare grammatikövningar för att introducera momentet. Förklaringarna fördjupas i övningsboken tillsammans med systematiska övningar.

Den snabba progressionen i Rivstart gör repetition extra viktigt. Därför avslutas nu varje kapitel i övningsboken med två repetitionsavsnitt – ett för det aktuella kapitlet och ett för alla tidigare kapitel. Det hjälper studenterna att bli medvetna om sin språkutveckling och befästa sina språkkunskaper.

Lärarhandledning – stöd och tips för en varierad undervisning 

Den digitala lärarhandledningen hjälper dig som lärare att få ut det mesta av ditt nya läromedel. I den får du konkreta förslag på hur du kan arbeta med varje kapitel, från hur det introduceras till hur det avslutas.

I handledningen ingår också flera kommunikativa övningar, kopieringsunderlag samt tips på hur de ordkort som ingår i extramaterialet kan användas i praktiken – allt för att du ska kunna erbjuda en så varierad undervisning som möjligt. Dessutom finns ett avsnitt om uttal som ger en teoretisk grund och handfasta metodiktips för uttalsundervisningen, samt framstegstester där deltagarna själva kan se sin språkutveckling.

Licensen för lärarhandledningen gäller för en lärare i 12 månader. 

Fyra snabba om Rivstart

Har du höga krav på dig själv? Är du ständigt upptagen av tankar på vad du vill eller borde göra? Har du ofta flera olika projekt igång och jobbar i ett snabbt tempo – både på jobbet och hemma? Har du svårt att slappna av och ta det lugnt? Eller är du rädd för att göra fel och känner dig ofta otillräcklig?

Att prestera kan vara härligt och givande. Men när det tar över livet och allt börjar handla om att nå mål och få saker gjorda drabbas vi av stress och oro och det blir svårt att njuta av livet. Dagens krav på att prestera och jämförelser med andra gör att vi lätt dras med i en prestationshets.

I den här boken förmedlar författaren ett annat sätt att förhålla sig till prestationer och livet i stort – hur medkänsla (compassion) kan hjälpa dig att leva mer anpassat efter hur din hjärna och din kropp fungerar. Du får hjälp att upptäcka dina egna prestationsmönster och möjlighet att pröva olika övningar i medkänsla, även guidade ljudövningar. Du får utforska hur du kan leva med större balans mellan prestation och vila och hur du kan få mer energi att ägna dig åt det som är viktigt för dig. Poängen är inte att helt sluta prestera, utan att drivas av lust och intresse istället för press och stress.

Boken bygger på compassionfokuserad terapi (CFT) – en terapiform som fått stort genomslag i Sverige de senaste åren.

Bokens ljudövningar finns på: www.compassionportalen.se

Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I vissa stunder kan den där totalrenoveringen av vårt liv som vi längtar efter tyckas vara inom räckhåll, bara vi håller ihop och följer planen. Bara vi anstränger oss tillräckligt.

I befintligt skick ger ett alternativt perspektiv. Författarna vägleder till förståelse och medkänsla för oss själva precis så som vi är, just så som vi har det. Boken hjälper dig att bli mer tillåtande mot alla dina känslor, även de som är svåra. Det är mänskligt, naturligt och viktigt att må dåligt när saker inte är som de ska. När du tar dig och dina känslor på allvar blir det lättare att leva i samklang med dina verkliga behov.

"Lyssna inåt och försök förstå varför du gör som du gör, föreslår de. Och var inte hård och dömande mot dig själv när du gör det. Att vi agerar som vi gör – hetsäter godis istället för att släppa fram känslor eller kollar sambons mobil i hemlighet – är våra försök att lösa konflikter inom oss. Vi vill helt enkelt bli av med obehagliga känslor. Och det författarna vill få oss att förstå är att dessa lösningsförsök förmodligen startade som nödlösningar på situationer vi inte kunde hantera på ett annat sätt just då."

Rivstart är ett enspråkigt nybörjar- och fortsättningsmaterial i svenska som främmande språk och vänder sig till de som vill lära sig svenska i och utanför Sverige, och passar även bra för studier på egen hand. Med såväl humor som allvar får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska.

Läromedlet innehåller varierade texttyper och lustfyllda uppgifter med fokus på kommunikation. Läromedlets formspråk hjälper studenterna att enkelt navigera mellan olika innehållsdelar – grammatik, fakta om det svenska språket, användbara ord och fraser och information om Sverige. Innehållet och den grammatiska progressionen bygger på nivåbeskrivningarna i Europarådets nivåskala (GERS).

Rivstart består av en textbok, en övningsbok och en webbaserad lärarhandledning. Därutöver finns ett gediget digitalt extramaterial. Det innehåller bland annat självrättande övningar, ljudfiler och facit. Digitalboken är en direkt kopia av boken och är inte interaktiv.

Repetitionsuppgifter prövar, besfäster och synliggör språkinlärningen

Precis som tidigare får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska. I den nya upplagan av Rivstart har de grammatiska förklaringarna i textboken utökats. Där finns också kortare grammatikövningar för att introducera momentet. Förklaringarna fördjupas i övningsboken tillsammans med systematiska övningar.

Den snabba progressionen i Rivstart gör repetition extra viktigt. Därför avslutas nu varje kapitel i övningsboken med två repetitionsavsnitt – ett för det aktuella kapitlet och ett för alla tidigare kapitel. Det hjälper studenterna att bli medvetna om sin språkutveckling och befästa sina språkkunskaper.

Lärarhandledning – stöd och tips för en varierad undervisning 

Den digitala lärarhandledningen hjälper dig som lärare att få ut det mesta av ditt nya läromedel. I den får du konkreta förslag på hur du kan arbeta med varje kapitel, från hur det introduceras till hur det avslutas.

I handledningen ingår också flera kommunikativa övningar, kopieringsunderlag samt tips på hur de ordkort som ingår i extramaterialet kan användas i praktiken – allt för att du ska kunna erbjuda en så varierad undervisning som möjligt. Dessutom finns ett avsnitt om uttal som ger en teoretisk grund och handfasta metodiktips för uttalsundervisningen, samt framstegstester där deltagarna själva kan se sin språkutveckling.

Licensen för lärarhandledningen gäller för en lärare i 12 månader. 

Fyra snabba om Rivstart

Vad händer med det barn som växer upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov? Många skuggsyskon lär sig tidigt att ta ansvar, att känna av andras behov – och att tysta sina egna. Vad gör det med självbilden, relationerna och livet som helhet?I Skuggsyster – psykologens råd och erfarenheter av att ha ett syskon med särskilda behov tar Johanna Segerström, psykolog och själv skuggsyskon, med läsaren på en resa mellan det djupt personliga och det professionella. Genom sina egna berättelser öppnar hon dörren till en erfarenhet som ofta är dold men långt ifrån ovanlig. Som psykolog visar hon också på vägar framåt – hur skuggsyskon kan börja lyssna till sig själva, våga ta plats och ge utrymme åt alla känslor.Boken riktar sig till dig som själv vuxit upp i skuggan, men också till dig som vill förstå bättre – som partner, vän, förälder eller professionell inom vård och omsorg. Med både värme och klarhet ger den nya perspektiv och handfasta råd om hur man kan stötta skuggsyskon på ett verkligt hjälpsamt sätt.

Sagt om boken:”Texten är personligt skriven, men ger också en mer generell bild av konsekvenserna av att växa upp i skuggan av ett syskon med särskilda behov. [...] Boken är mycket bra, fyller väl sitt syfte och tar lättillgängligt upp ett svårt och viktigt ämne.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 10, 2026

”Att blanda det personliga och det professionella i den här genren är ett lite riskabelt grepp på sätt och vis. Att just den personliga erfarenheten som ju är väldigt individuell kan stå i vägen, krocka med allmängiltigheten i de här praktiska råden. Men det fungerar faktiskt väldigt bra här. Johanna Segerström balanserar det här väldigt fint. Det är rakt och uppriktigt och väldigt direkt skrivet. Det ger en erfarenhetsbaserad klangbotten till de här handfasta råden. Och jag tror att för alla som har erfarenhet av det hon skriver om, vare sig som syskon eller som förälder eller på annat sätt närstående och vet hur det är så är det också väldigt berörande att läsa. Det är en väldigt respektfull, inkännande bok för alla inblandade i situationen. Jag tänker också att det är en typ av bok som det inte finns så många av och som verkligen behövs, en sorts anhöriglitteratur som är viktig. Ett välkommet tillskott till genren.”Magnus Bremmer, Bokrevyn avsnitt 17

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast?

Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss.

Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem.

Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.

Om Extrem kravkänslighet, PDAExtrem kravkänslighet, eller på engelska pathological demand avoidance – PDA, innebär att ett barn reagerar med utbrott och ångest på allt som ens påminner om ett krav. Det kan handla om att bryta ihop vid beröm och uppskattning (”Vad fint du ritat!”) eftersom det uppfattas som press, eller att barnet låser sig när kroppen kräver mat vid hunger. Föräldrar, pedagoger och andra i omgivningen lirkar, hamnar i konflikter och står handfallna – medan barnet lider.

PDA är ett relativt nytt begrepp, ofta kopplat till autism. Extrem kravkänslighet, PDA förklarar vad PDA är och hur det kan yttra sig. Framför allt får du strategier för hur du kan bemöta och stötta barn med extrem kravkänslighet.

Genom föräldrars erfarenheter och insikter från forskare och yrkesverksamma ges en mångsidig bild av hur förståelse och rätt förhållningssätt kan göra stor skillnad. Det är en praktisk och hoppfull vägledning för alla som möter barn med PDA – i hemmet, skolan eller vården. Även vuxna personer som känner igen sig i PDA kan ha stor nytta av boken.

”Att göra en rolig utflykt innebar inga större problem – men att sätta på sig jackan i december var helt omöjligt. Vi provade bildscheman för att göra vardagen tydligare men tyckte mest att han blev arg. Vissa saker skulle vara samma, samma, varje dag – andra rutiner satte sig aldrig. Ibland verkade förutsägbarheten i sig skapa problem. Min man var följsam och jag konsekvent – ofta fungerade hans sätt bättre men ibland var konsekvent bemötande det enda som höll i längden. Undantag blev gärna en ny regel i vår sons huvud. Tog vi den enkla vägen ett par gånger för mycket, var det omöjlig att komma tillbaka till den svårare igen.”Utdrag ur boken, om Julia Esters egna erfarenheter av en son med PDA.

Sagt om boken:”Sammanfattningsvis är detta en varm, lättillgänglig och tankeväckande bok som förmedlar en djup respekt för individens neurologiska förutsättningar. Även om det vetenskapliga underlaget för PDA är under utveckling erbjuder boken värdefulla perspektiv för psykologer, neuropsykologer, vårdpersonal, pedagoger och anhöriga och inte minst för personer med PDA själva.”Johanna Kivinen, leg. psykolog, specialist i neuropsykologi, snpf.se, juli 2026”Boken är mycket bra, pedagogisk, lättillgänglig och fyller väl sitt syfte. I boken finns också många tips och förslag till anpassningar och knep för att sänka kravnivåer och underlätta vardagen. Boken vänder sig framförallt till föräldrar och andra som lever nära barn med PDA. Bra innehålls- och referenslista.”Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 8, 2026

Autismhandboken riktar sig till dig som är vuxen och har högfungerande autism (Aspergers syndrom) eller autistiska drag. Den ger konkreta strategier som hjälper dig att:

utveckla din kommunikation

underlätta relationer

be om hjälp

minska konflikter

hantera känslor

klara av förändringar

organisera vardagen bättre.

Du får hjälp att hitta sätt att må så bra som möjligt och att minska stress, oro och överbelastning. För att förstå de olika verktygen får du följa hur fyra personer med autism använder dem. Det finns även övningsformulär att skriva ut från webben.

Handboken är i första hand en självhjälpsbok för dig som har autism. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare som vill få inblick i hur det är att leva med autism och hur de kan stötta. I ett särskilt avsnitt får anhöriga tips som kan underlätta i vardagen om man har ett vuxet barn eller en partner med autism.

Sagt om boken:"Har länge saknat en autonomistödjande KBT som bygger på autismspecifik kompetens. Nu finns den! När det gäller att förena KBT och autism är detta tveklöst det bästa jag läst!"Anna Sjölund, beteendevetare med fördjupning i neuropsykiatri samt författare till ett flertal böcker inom autismområdet

Om Lyckade ärenden i socialtjänstenHur går det till när människor som söker hjälp hos socialtjänsten får det stöd de behöver och livet vänder?

I Lyckade ärenden i socialtjänsten berättar socionomer om möten och insatser där professionell kunskap, lyhördhet och medmänsklighet förändrat liv. De berättar om familjer som kommer ur våldscirklar, unga som lämnar kriminalitet bakom sig, barn som får ro i kroppen och kvinnor som hittar trygghet efter år av trauman.

Berättelserna inifrån socialtjänstens många rum visar hur brett och komplext det sociala arbetet är – från Stadsmissionens insatser och försörjningsstöd till orosanmälningar, vårdnadstvister, familjehem, spelberoende, placeringar på SiS-hem och stöd till ensamkommande ungdomar och mycket mer.

Initiativtagare till boken är Susanna Alakoski, författare, socionom och mångårig debattör i socialpolitiska frågor. Hon hade länge efterlyst en bok med utgångspunkt i professionen som visar vad socialt arbete är och kan vara. När ingen nappade startade hon ett upprop och bad yrkesverksamma dela med sig av fall där socialtjänstens insatser gjort skillnad. Resultatet är denna unika antologi med 24 medverkande som ger röst åt en yrkeskår vars arbete sällan hörs eller syns när det lyckas.

Lyckade ärenden i socialtjänsten vänder sig till studerande och yrkesverksamma inom socialt arbete men också till alla som vill läsa om den sida av socialtjänsten som sällan skapar rubriker – den när det går bra.

Redaktör för boken är Susanna Alakoski, författare och socionom. Hon debuterade 2006 med Svinalängorna och har sedan dess skrivit flera romaner, artiklar och essäer med sociala teman. År 2015 utsågs hon till hedersdoktor vid Fakulteten för hälsa och samhälle vid Malmö universitet. År 2021 innehade hon den första gästprofessuren i Moa Martinsons namn vid Linköpings universitet. Susanna Alakoski har även suttit i redaktionen för Socialvetenskaplig tidskrift.

Sagt om boken:”Utan att jag vetat om det är det här en bok jag längtat efter. Läsning som lyfter, lyser upp och visar att förändring är möjlig. Med tålamod och flexibilitet kan en enda människa göra skillnad – och boken skänker det hoppet inte bara till socionomer, utan till alla oss som arbetar med människor: förhoppningen om att kunna bidra med något gott.”Celia Svedhem, Psykologtidningen nr 3, 2026”Lyckade ärenden i socialtjänsten är en otroligt förlösande läsning där fokus ligger på just de fallen då det har gått vägen, något som sällan uppmärksammas tillräckligt. […] Socionomerna berättar ur olika perspektiv, vissa beskriver sitt arbete mer organisatoriskt och vissa får vi följa på detaljnivå under ett specifikt fall. [… Det] är en hjärtevärmande och viktig antologi med verkliga berättelser där medmänsklighet, hårt arbete och organisatorisk förmåga gav lyckade resultat, något det borde pratas mer om. Rösterna i berättelserna är starka, det är personligt, äkta och svårt, precis som socialt arbete är.” Helhetsbetyg 5/5.Lovisa Granath Brodin, BTJ-häftet nr 8, 2026

Äntligen kombineras verktyg från lågaffektivt bemötande och tydliggörande pedagogik till en pedagogisk helhet. Verktygen är uppdelade i tre olika verktygslådor: hantera, utvärdera och förändra. Som personal eller förälder behöver man behärska alla tre: I perioder av stress och kaos behöver man kunna hantera. Man behöver sedan kunna utvärdera orsaker till stress och kaos, men också ta reda på vilket stöd personen behöver. Sedan behöver vi kunna förändra, vilket ibland innebär träning, ibland förändring av den fysiska miljön och viktigast av allt: att förändra den pedagogiska ramen så att den anpassas efter personen.

Alla dessa metoder måste samspela och ha samma mål: att personen lyckas så mycket som möjligt. Vi som arbetar nära personen måste därför kunna individanpassa stöd och anpassningar efter personens behov - ett personcentrerat arbetssätt. Det handlar också om att kunna skilja på vad som är ens egna värderingar och vad den andra vill och behöver.

Nyckelbegrepp är autonomi, självkontroll, pedagogiskt kapital och inte minst etik.

Hantera, utvärdera, förändra är skriven för dig som möter barn och vuxna med särskilda behov: i särskilda boenden, daglig verksamhet, assistans, särskola, skola eller hemma.

Om KBT inom psykiatrinKBT inom psykiatrin är en oumbärlig sammanställning för alla som vill arbeta med KBT. Här beskrivs hur KBT kan tillämpas vid de vanligaste psykiatriska störningarna hos vuxna. Hur ser KBT-modellen ut? Vilka formulär är lämpliga att använda? Vilka behandlingsmetoder rekommenderas?

Nya kapitel har tillkommit i denna uppdaterade och utvidgade utgåva, bland annat om ADHD och autism, hälsoångest samt stress och utmattningsproblem.

Boken inleds med en genomgång av den teoretiska bakgrunden till KBT samt en beskrivning av hur beteendeanalys och fallformulering går till. De diagnoser som sedan tas upp är specifik fobi, social ångest, paniksyndrom, generaliserat ångestsyndrom, tvångssyndrom, posttraumatiskt stressyndrom, hälsoångest, depression, bipolär störning, schizofreni, ätstörningar, sömnstörningar, borderline personlighetsstörning, självskadande beteende, alkohol- och drogberoende samt spelberoende. För varje tillstånd beskrivs hur KBT-modellen och beteendeanalysen kan se ut, samt hur behandlingen går till. Därefter följer ett kapitel om internetbehandling och ett om kombinationen KBT och farmaka. I bokens sista kapitel redovisas det empiriska stödet för KBT vid de olika störningarna.

KBT inom psykiatrin vänder sig till studerande på grundutbildningar inom psykoterapi och även till yrkesverksamma psykologer och psykoterapeuter.

Lars-Göran Öst (red.) är professor emeritus i klinisk psykologi vid Psykologiska institutionen, Stockholms universitet.

Kapitelförfattarna är framstående kliniker och forskare samt experter inom respektive område: Niclas Almén, Erik Andersson, Gerhard Andersson, Erland Axelsson, Maria Bragesjö, Elizabeth Breitholtz, Per Carlbring, Lars Forsberg, Ata Ghaderi, Erik Hedman, Markus Jansson-Fröjmark, Tatja Hirvikoski, Jakob Jonsson, Elizabeth Malmquist, Lennart Melin, Ewa Mörtberg, Annika Sonnenstein, Richard Stenmark, Therese Sterner, Bengt Westling, Håkan Wisung och Lars-Göran Öst.

Sagt om boken:”Boken är utomordentligt välstrukturerad och informativ om KBT-modellen som psykoterapimetod.” Helhetsbetyg 5/5.

Känns min rädsla och glädje på samma sätt som din? Hur kan du veta om någon är arg – eller ledsen? Varför verkar känslor uppstå automatiskt? Kan vi kontrollera känslorna med förnuftet?Lisa Feldman Barrett presenterar här en banbrytande teori om känslornas källa. Den nya kunskapen innebär ett paradigmskifte som kan revolutionera psykologin, sjukvården och hur vi ser på mänskligt fungerande.

Hennes forskning omkullkastar den utbredda sanningen om att känslor uppstår i specifikt avgränsade delar av hjärnan och att de uttrycks på ett likartat sätt över hela världen. Istället har hon visat att känslorna skapas i stunden, utifrån sammanhanget och genom en kombination av de nätverk som aktiveras i hjärnan och vår tidigare inlärning. Teorin innebär att vi har mycket större inflytande på vårt eget känsloliv än vad vi tidigare har trott.

Så skapas känslor skakar inte bara om etablerade grundvalar inom psykologin, utan beskriver även praktiska konsekvenser för medicinen, rättssystemet, föräldraskap, meditation - och till och med för säkerhetsbevakning på flygplatser. Boken är ett måste för alla som vill ta del av en ny vetenskap om känslor och hjärnan.

ACT helt enkelt lär ut Acceptance and Commitment Therapy på ett tillgängligt och inspirerande sätt till blivande terapeuter. Russ Harris går igenom ACT-modellen och teorin bakom, de sex kärnprocesserna i ACT och hur de kan appliceras vid olika kliniska problemområden. Han tar också upp hur du kan fördjupa den terapeutiska relationen, hantera vanliga svårigheter och utvecklas som terapeut. Tack vare bokens praktiska och kliniska fokus med många terapidialoger, övningar, metaforer och förslag på upplägg av sessioner blir det lätt att börja arbeta med klienter.

I denna helt reviderade och utökade utgåva är mer än hälften nyskrivet och resterande är uppdaterat. Russ Harris utgår från det nya verktyget Vägskälet, som gör arbetet med psykologisk flexibilitet enklare och tydligare.

Boken riktar sig till alla som vill lära sig grunderna i ACT och börja arbeta kliniskt.

”Denna bok öppnar upp och gör ACT-modellen tillgänglig på ett enastående sätt.” Ur bokens förord av Steven C. Hayes, fil.dr och en av grundarna av ACT.

Russ Harris är läkare och psykoterapeut. Han utbildar inom ACT över hela världen.

Sagt om boken:

"Författaren vägleder, inspirerar och motiverar till terapeutiska interventioner som kan ge klienter möjlighet till ett rikt och meningsfullt liv och till att kunna hantera smärta. ACT helt enkelt är en okonstlat skriven metodbok med pedagogiska verktyg för blivande terapeuter och verksamma."Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 19, 2020

Matematik 7000 är ett modernt och heltäckande läromedel, anpassat till den nya gymnasieskolan Gy25. Böckerna lyfter fram allt centralt innehåll, även de små förändringarna i ämnesplanen som till exempel rör hållbar utveckling och kritisk granskning av fakta och påståenden. I kombination med en tydlig progression ger det eleverna de bästa förutsättningarna att utveckla sina kunskaper i matematik.

För Vux

Vux-böckerna täcker in både a-, b- och c-spåret i ämnet Matematik samt b- och c-spåret i Matematik – fortsättning Nivå 1. Varje sida och uppgift är tydligt markerad om de inte omfattar alla tre spåren.

För Basåret

För naturvetenskapligt och tekniskt basår finns boken Matematik 7000 Nivå 1c Basåret. Boken riktar sig till elever som har läst ämnet Matematik. Boken repeterar främst algebra-, geometri- samt funktionsinnehållet och kompletterar c-spåret upp till Matematik – fortsättning Nivå 1c.

Nyheter i serien

Matematik 7000 är en revidering på vår populära läromedelserie Matematik 5000+ och innehåller en hel del trevliga nyheter:

Seriens omfattning

Fullt utbyggd kommer Matematik 7000 att omfatta följande komponenter till samtliga kurser i ämnesplanen:

Rivstart är ett enspråkigt nybörjar- och fortsättningsmaterial i svenska som främmande språk och vänder sig till de som vill lära sig svenska i och utanför Sverige, och passar även bra för studier på egen hand. Med såväl humor som allvar får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska.

Läromedlet innehåller varierade texttyper och lustfyllda uppgifter med fokus på kommunikation. Läromedlets formspråk hjälper studenterna att enkelt navigera mellan olika innehållsdelar – grammatik, fakta om det svenska språket, användbara ord och fraser och information om Sverige. Innehållet och den grammatiska progressionen bygger på nivåbeskrivningarna i Europarådets nivåskala (GERS).

I B1/B2 lär sig studenterna bland annat att hantera välkända situationer hen regelbundet möter i arbetet, skolan och på fritiden. Att berätta om drömmar, uttrycka åsikter och förklara hur något fungerar är exempel på innehåll i böckerna.  

Rivstart består av en textbok, en övningsbok och en webbaserad lärarhandledning. Därutöver finns ett gediget digitalt extramaterial. Det innehåller bland annat självrättande övningar, ljudfiler och facit. Digitalboken är en direkt kopia av boken och är inte interaktiv.

Repetitionsuppgifter prövar, besfäster och synliggör språkinlärningen

Precis som tidigare får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska. I den nya upplagan av Rivstart har de grammatiska förklaringarna i textboken utökats. Där finns också kortare grammatikövningar för att introducera momentet. Förklaringarna fördjupas i övningsboken tillsammans med systematiska övningar.

Den snabba progressionen i Rivstart gör repetition extra viktigt. Därför avslutas nu varje kapitel i övningsboken med två repetitionsavsnitt – ett för det aktuella kapitlet och ett för alla tidigare kapitel. Det hjälper studenterna att bli medvetna om sin språkutveckling och befästa sina språkkunskaper.

Lärarhandledning – stöd och tips för en varierad undervisning 

Den digitala lärarhandledningen hjälper dig som lärare att få ut det mesta av ditt nya läromedel. I den får du konkreta förslag på hur du kan arbeta med varje kapitel, från hur det introduceras till hur det avslutas.

I handledningen ingår också flera kommunikativa övningar, kopieringsunderlag samt tips på hur de ordkort som ingår i extramaterialet kan användas i praktiken – allt för att du ska kunna erbjuda en så varierad undervisning som möjligt. Dessutom finns ett avsnitt om uttal som ger en teoretisk grund och handfasta metodiktips för uttalsundervisningen, samt framstegstester där deltagarna själva kan se sin språkutveckling.

Licensen för lärarhandledningen gäller för en lärare i 12 månader. 

Fyra snabba om Rivstart

Varför hamnar jag hela tiden i samma roll i relationer? Vågar jag lita på att andra vill mig väl? Får jag visa att jag blir arg och ledsen? Kan andra tycka om mig? Erfarenheter från nära relationer under våra första år bevaras som kartor över hur det är att vara med andra –anknytningsmönster. De styr vår uppmärksamhet när vi möter nya människor och de formar vår självbild.De tidiga relationerna påverkar oss – men de bestämmer inte allt. Genom att våga utveckla nya sidor, upptäcka känslor som man har undvikit och se sitt samspel med andra på ett nytt sätt kan man utvecklas. Vi kan skapa en trygg anknytning i efterhand.Psykologen Camilla von Below berättar om de förflutna relationernas påverkan på nuet – och hur vi kan bli fria att agera på nya sätt. Forskning, exempel och reflektioner vävs ihop till berättelser om våra relationer, där du också får följa ett antal personer och se deras utveckling.Anknytning i relationer är till dig som undrar hur dina relationer format dig. Den är till dig som anar att tidigare erfarenheter står i vägen och vill bli fri att göra på ett nytt sätt. Den är också till dig som vill hjälpa ditt barn till en trygg anknytning.

Camilla von Below pratar om anknytning i relationer i podden Förkroppsligad psykologi. Finns där du lyssnar på podd, t.ex. här.

Camilla von Below är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, handledare, fil.dr i psykologi och föreläsare. Hon arbetar med psykoterapi vid S:t Lukas och som lektor vid Stockholms universitet, samt undervisar i psykodynamisk psykoterapi vid flera lärosäten. Tidigare har hon skrivit Anknytning i psykoterapi som riktar sig till kliniskt verksamma.

Lev som du vill och inte som du lärt dig (Reinventing your life) är en internationell självhjälpsklassiker som äntligen finns på svenska. Boken bygger på schematerapi och en av författarna är grundaren Jeffrey Young.

Insiktsfullt och levande beskriver de hur olika destruktiva livsteman (scheman) uppstår och kan leda till sviktande självkänsla

Rivstart är ett enspråkigt nybörjar- och fortsättningsmaterial i svenska som främmande språk och vänder sig till de som vill lära sig svenska i och utanför Sverige, och passar även bra för studier på egen hand. Med såväl humor som allvar får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska.

Läromedlet innehåller varierade texttyper och lustfyllda uppgifter med fokus på kommunikation. Läromedlets formspråk hjälper studenterna att enkelt navigera mellan olika innehållsdelar – grammatik, fakta om det svenska språket, användbara ord och fraser och information om Sverige. Innehållet och den grammatiska progressionen bygger på nivåbeskrivningarna i Europarådets nivåskala (GERS).

I B1/B2 lär sig studenterna bland annat att hantera välkända situationer hen regelbundet möter i arbetet, skolan och på fritiden. Att berätta om drömmar, uttrycka åsikter och förklara hur något fungerar är exempel på innehåll i böckerna.  

Rivstart består av en textbok, en övningsbok och en webbaserad lärarhandledning. Därutöver finns ett gediget digitalt extramaterial. Det innehåller bland annat självrättande övningar, ljudfiler och facit. Digitalboken är en direkt kopia av boken och är inte interaktiv.

Repetitionsuppgifter prövar, besfäster och synliggör språkinlärningen

Precis som tidigare får studenterna goda möjligheter att utveckla sina färdigheter i att läsa, skriva, lyssna och samtala på svenska. I den nya upplagan av Rivstart har de grammatiska förklaringarna i textboken utökats. Där finns också kortare grammatikövningar för att introducera momentet. Förklaringarna fördjupas i övningsboken tillsammans med systematiska övningar.

Den snabba progressionen i Rivstart gör repetition extra viktigt. Därför avslutas nu varje kapitel i övningsboken med två repetitionsavsnitt – ett för det aktuella kapitlet och ett för alla tidigare kapitel. Det hjälper studenterna att bli medvetna om sin språkutveckling och befästa sina språkkunskaper.

Lärarhandledning – stöd och tips för en varierad undervisning 

Den digitala lärarhandledningen hjälper dig som lärare att få ut det mesta av ditt nya läromedel. I den får du konkreta förslag på hur du kan arbeta med varje kapitel, från hur det introduceras till hur det avslutas.

I handledningen ingår också flera kommunikativa övningar, kopieringsunderlag samt tips på hur de ordkort som ingår i extramaterialet kan användas i praktiken – allt för att du ska kunna erbjuda en så varierad undervisning som möjligt. Dessutom finns ett avsnitt om uttal som ger en teoretisk grund och handfasta metodiktips för uttalsundervisningen, samt framstegstester där deltagarna själva kan se sin språkutveckling.

Licensen för lärarhandledningen gäller för en lärare i 12 månader. 

Fyra snabba om Rivstart

Denna klassiker kommer nu i en ny helt genomarbetad utgåva. Beteendeanalys hjälper dig att förstå hur psykologiska problem uppstod och hur det kommer sig att de fortsätter – vad som utlöser och vidmakthåller problemen. Dessutom utgör beteendeanalysen en grund för att välja lämpliga behandlingsinsatser.

Boken är indelad i tre delar:1. Beteenden och inlärningsteori.2. Beteendeanalysens olika delar.3. Att göra beteendeanalyser i praktiken.

Kärnan i arbetet med beteendeanalys är funktionella analyser. De handlar om vilken funktion ett specifikt beteende fyller i en specifik situation, till exempel hur konsekvenser påverkar framtida beteenden. Många exempel gör det lättare att förstå hur man gör en beteendeanalys.

Denna nya utgåva av Beteendeanalys har blivit ännu mer pedagogisk och knuten till den kliniska vardagen. Förutom ny forskning innehåller den bland annat nya avsnitt om samspelet mellan genetik, beteende och miljö samt om regelstyrt beteende och relationsinramningsteori. På bokens sida på nok.se finns blanketter och arbetsmaterial som kan vara till hjälp både när du lär dig beteendeanalys och när du arbetar med klienter.

Sagt om boken:

”Jag gillar Linton, Bergblom och Flinks ödmjuka och fina sätt att förklara och uppmuntra läsaren. […] Min förväntan av nyutgåvan av boken infriades med råge, jag kan varmt rekommendera inköp eller ett lån på ett bibliotek av denna klassiker!”Robert Helsing, Sokraten nr 3 2025

Motiverande samtal vid autism och adhd är en oumbärlig guide för dig som i ditt arbete träffar personer med autism och adhd. Genom att kombinera motiverande samtal, MI, med visuellt stöd visar den hur du kan stärka personens egen röst och motivation.

Författarna förklarar hur autism och adhd påverkar samspel och kommunikation, och hur du med konkreta verktyg kan anpassa samtalet till personens behov. De berättar hur du kan använda visuellt stöd i olika situationer, och hur du via MI kan engagera, fokusera, framkalla motivation och planera för förändring. Många praktiska exempel och dialoger ger förståelse och inspiration.

Denna nya utgåva är uppdaterad enligt den senaste versionen av MI, bland annat visar den hur du kan stötta personen i både förändring och utveckling mot personliga mål. Dessutom har boken ett ännu starkare fokus på empowerment – personens rätt att själv bestämma vad hen vill utveckla och förändra, och att kunna använda sina styrkor och resurser för att påverka sitt liv.

Oavsett om du är en ny eller erfaren samtalsledare, får du verktyg för att på ett autonomistödjande, omtänksamt och engagerande sätt guida personer med autism och adhd i förändring och utveckling.

Sagt om boken:

”En efterlängtad ny utgåva av Motiverande samtal vid autism och adhd! Boken införlivar visuellt stöd och egenstyrka som naturliga delar av det motiverande samtalet. Metoden används brett inom bland annat habiliteringsverksamheter men passar egentligen i alla sammanhang där professionella möter personer med autism och/eller adhd, och deras närstående.”Tatja HirvikoskiDocent, leg psykolog och specialist i neuropsykologi

”Bokens innehåll är lättillgängligt och kan varmt rekommenderas. Den förmedlar kunskap om såväl neurofunktion som motivationsprocessers dynamik och är samtidigt rik på infallsvinklar och konstruktiva förlslag.”Björn Wrangsjö, Svensk Psykiatri nr 3, 2025

”Liria Ortiz och Anna Sjölund har skrivit en viktig bok om hur man stöttar människor med autism och adhd till förändring med ett samtidigt fokus på styrkor och empowerment. De många praktiska exemplen gör samtalsmetoden lättillgänglig, även för dem som inte har tidigare erfarenhet av MI.”Gunilla Gerland, författare och utbildare

”Med ett tillgängligt språk, pedagogisk struktur och konkreta exempel blir den lätt att ta till sig, även för den som är ny inom MI. Den nya upplagan behandlar MI:s ökade fokus på empowerment (att stärka individens självbestämmande och egenkraft), samt fördjupar hur visuellt stöd kan användas för att underlätta samtalen.”Ida Larsson, BTJ-häftet nr 9, 2025

Om Ett utstakat öde?Har jag fötts till ett förutbestämt öde? Vad är det i så fall som bestämmer hur det formats? Och kan jag förändra detta öde genom mitt sätt att leva?

I sin nya bok Ett utstakat öde? väver psykiatern och forskaren Markus Heilig samman personliga erfarenheter, patientberättelser och de senaste rönen från neurovetenskap och genetik till en skildring av hur människors tillvaro formas. Med utgångspunkt i sin fars överlevnad från koncentrationslägret ställer han frågan: Är våra liv ett resultat av arv, erfarenheter eller slumpen – och hur påverkas livet av berättelserna vi skapar för att förstå det?

Ett utstakat öde? rör sig från antikens myter till dagens psykologi, hjärnforskning och genetiska framsteg, från akutmottagningens nattpass till de stora existentiella frågorna. Det är en bok om lidande, hopp och ofrånkomliga begränsningar. Men också om möjligheten att genom kunskap kunna leva friare.

Sagt om boken:”Måsteläsning för den som vill förstå sig själv, och andra, bättre.”Jenni Carström, Filter, mars 26

”Sammanfattningsvis är Ett utstakat öde? en tänkvärd och välskriven bok som erbjuder djup och insikt. Den rekommenderas varmt för alla som önskar utforska människans natur.”Diana Fabian, Sokraten, nr 2 2026

”Texten rör sig ytterst överskådligt mellan personliga upplevelser och berättelser från patienter samt forskning. De existentiella frågorna är centrala liksom hjärnforskningens betydelse men även psykologi, litteratur och historia får utrymme i denna utomordentligt beskrivande bok om livets betingelser. [...] Alla som har intresse av människors villkor utifrån såväl naturvetenskapliga som humanistiska och samhällsvetenskapliga perspektiv kommer att ha glädje av boken, som är en fröjd att läsa.” Helhetsbetyg: 5.Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 6, 2026

Om ValideringValidering handlar om att få personen du möter att känna sig sedd, hörd och tagen på allvar. Det är ett kraftfullt verktyg, både för att skapa trygghet och för att jobba med förändring.

Den här boken vägleder dig i hur validering går till. Efter en teoretisk grund visar författarna med många exempel hur validering kan tillämpas i professionella möten. De tydliggör dessutom vad invalidering är. Du får också veta hur du kan använda självvalidering för att lugna ner egna starka känslor och få tillgång till ett nyanserat tänkande.

Boken kommer att göra stor skillnad för dina samtal – särskilt de mer utmanande. Validering är skriven för alla som arbetar med människor inom vård, skola, omsorg, socialtjänst, rättsväsende och högre utbildning. Den passar även för arbetsledare och chefer.

Sagt om boken:”Sammanfattningsvis är det tydligt att författarna bottnar i ämnet. Tonen är klar och tydlig utan att skriva läsaren på näsan, och författarna lyckas med hjälp av sina exempel förmedla hur rätt nivå av validering kan leda till bra samtal.”Lovisa Hedin, BTJ-häftet nr 6, 2026

Om Det nya livet som pensionärAtt gå i pension är en av livets största omställningar. Vissa ser fram emot friheten, andra fylls av oro. Vad ska jag använda all tid till? Vem är jag viktig för nu? Hur hittar jag mening?

Psykologen Åsa Kruse, själv pensionär, beskriver hur man kan hantera övergången från arbete till pension. Du får kartlägga vad jobbet har betytt, och vad livskvalitet innebär för dig i dag. Vad vill du ha mer av i ditt liv – och mindre? Det nya livet som pensionär tar också upp hur man påverkas av om pensionen sker frivilligt eller inte, och om man går i pension vid olika tidpunkter i en relation. Du får även veta hur du kan ge dagarna struktur, hur du kan förhålla dig till förändringar i kroppen och hälsan, samt skapa ett socialt sammanhang som du trivs i. Vanliga funderingar kring existentiella frågor och åldrande i ett fortsatt pensionärsliv berörs också.

”En stor del av mitt yrkesliv har jag arbetat som psykolog inom företagshälsovården. Under åren har jag träffat många 60-plussare som har oroat sig för arbetslivets avslut och att en pensionering närmar sig. När jag själv blev pensionär för några år sedan bestämde jag mig för att sätta ihop en kurs för blivande och nyblivna pensionärer, som stöd i omställningen och för att deltagarna skulle få träffa andra i samma situation. Den här boken är en vidareutveckling av den kursen.”Åsa Kruse

Sagt om boken:”Åsa Kruse har skrivit en varm och praktiskt förankrad bok om att bli pensionär. Det nya livet som pensionär lämpar sig lika väl för blivande pensionärer som för dem som redan tagit steget – och för anhöriga som vill förstå processen.”Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 3, 2026