Erik Andersson - Böcker

Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.

Under tolv veckor får du lära dig

-          vad hälsoångest är och vad den beror på

-          ett nytt förhållningssätt till orostankar

-          att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest

-          att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.

Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.

Tänk om jag är sjuk är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.

Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.

Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.

Erik Hedman är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.

Johanna Linde är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. 

Peter Leiler är leg. psykolog.

Erik Andersson är leg. psykolog och med.dr.

Erland Axelsson är leg. psykolog och doktorand.

Brjánn Ljótsson är leg. psykolog, med.dr och docent. 

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras?

Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten.

Orosboken bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro.

Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.

Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.

Sagt om boken:

”Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.”Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024

I Översättarens anmärkningar (2007) ger Erik Andersson en unik inblick i översättandets möda. Under de tre år han arbetade med JRR Tolkiens Ringarnas herre förde han dagbok om sina funderingar kring alla de problem som dök upp, från det verkliga livets trilskande e-post och misstänkta diskbråck till textens alver, anglicismer och översättargrodor.

Erik Andersons västgötaepos skildrar vardagen vid Varas Värn via volontären Ina Ljung, som sedan hon tillbringat en sommar som grävande journalist förflyttas till korrekturet. Om det är ett avancemang eller ej tål att diskuteras. Idas drömmar om svear, goter och demonstrerande bönder tryfferar denna landsbygdsarkeologiska inventering och utgrävning,   som inte minst innebär en renässans för den uråldriga bo-indelningen.

Halle och Gustav Timberling, Maggan Fries, Svea Brundell, Vendela och Karl Hansson med sina fem barn – alla är de bofasta på samma bohuslänska lilla ö. Till kretsen hör också författaren Bengt Worm, invandrad från Sörmland och centrum i öns litterära värld. Dessvärre skriver han sedan länge väldigt tråkiga böcker, och i detta nu lider han av skrivkramp vilket han anförtror en av sina mest hängivna supportrar, Karl Hansson. Som i sin tur anförtror hustrun och modern till sina fem barn, Vendela, hur illa ställt det är med Bengt. ”Tänk att sitta och stirra på det där vita papperet dag ut och dag in.”

I själva verket delar inte Vendela sin makes vurm för Bengt utan tycker som en hel del andra att han skriver förfärliga böcker. Det kvittar hur Bengt än lider och deppar, nog lyckas han till sist skriva ytterligare en förfärlig bok. Vendela skulle gärna byta med honom och stå ut med alltihop, depressioner, ensamhet, det vita papperet, bara hon fick vara i fred.

Bengts goda grannar på ön mobiliserar sig för att få fason på Bengt, muntra upp honom, denne ”det mänskliga själslivets mäklare”. Han måste lära känna livet om han ska kunna framställa det sanningsenligt är deras paroll.

Bengt är, liksom Erik Anderssons tidigare böcker, en roman av högst egensinnigt slag. Stora tankar om konstens förhållande till livet blandas med snusförnuft eller kanske rentav sunt förnuft, alltmedan Vendela Hansson är den som verkligen lär känna livet bland ångande makrillgrytor och bångstyriga barn.

Det här är inledningskapitlet i Svenska Akademiens grammatik. Texten är i denna version lätt modifierad och dessutom kompletterad med kortfattade litteraturtips efter varje avsnitt och med ett litet lexikon med grammatiska termer. Inledning till grammatiken kan läsas som en introduktion till grammatik i allmänhet eller till studiet av Svenska Akademiens grammatik.

"Här ute på landet hjälper man varandra, det är min erfarenhet. Men jag är rädd att jag inte har mycket att bidra med. Ibland kanske jag inte ens är här på några veckor. Så jag har funderat litet och kommit fram till att jag skulle vilja ge er en present. En inflyttningspresent, så att säga. Jag skulle vilja ge er hundra tusen."

Novellerna i Har du försökt stänga av och slå på igen utspelar sig i en samtid som inte kan släppa historien och i en förfluten tid som inte känns så avlägsen. Landsbygden kämpar vidare. Paradiset är ett torp och soptippen är en plats med många hemligheter.

"Det är ljuvlig läsning, som säkerligen hade gjort både Sir Arthur Conan Doyle och Alain Robbe-Grillet, detektivromanmästaren och den opersonliga, torra litteraturens fader, avundsjuka." – Aftonbladet

"En ren njutning och en meditation över livet. […] I all sin enkelhet årets bästa svenska novellsamling." - Östgöta Correspondenten

"Här ute på landet hjälper man varandra, det är min erfarenhet. Men jag är rädd att jag inte har mycket att bidra med. Ibland kanske jag inte ens är här på några veckor. Så jag har funderat litet och kommit fram till att jag skulle vilja ge er en present. En inflyttningspresent, så att säga. Jag skulle vilja ge er hundra tusen."

Novellerna i Har du försökt stänga av och slå på igen utspelar sig i en samtid som inte kan släppa historien och i en förfluten tid som inte känns så avlägsen. Landsbygden kämpar vidare. Paradiset är ett torp och soptippen är en plats med många hemligheter.

"Det är ljuvlig läsning, som säkerligen hade gjort både Sir Arthur Conan Doyle och Alain Robbe-Grillet, detektivromanmästaren och den opersonliga, torra litteraturens fader, avundsjuka." – Aftonbladet

"En ren njutning och en meditation över livet. […] I all sin enkelhet årets bästa svenska novellsamling." - Östgöta Correspondenten

Allt är förbjudet. Kungen har sagt det.

Kungen är en demokratiskt vald envåldshärskare. Han är sannolikt den största politiska begåvningen i vår tid och alla tider. Han ger oss en chans att börja om. Han vill riva bort alla kompromisser som har gjort alla lagar, sunda i sig, till ett virrvarr av motstridiga bestämmelser. Han vill inte bryta med historien.

Allting skall vara som det alltid har varit. Samtidigt har det inte alltid varit som det borde vara.

Allt är förbjudet är en jordnära roman om en framtid som alltmer liknar dåtid.

Tänk om jag ropar något obscent på jobbmötet, bara rakt ut!Tänk om jag kastar bebisen från balkongen! Tänk om jag slänger mig framför tåget!Alla får vi ibland tankar vi inte vill ha och oftast försvinner de lika snabbt som de kom. Men ibland biter tanken sig fast: Tänk om den säger något om vem jag egentligen är? Varför skulle jag annars tänka så här?

I Förbjudna tankar undersöker psykologen och forskaren Erik Andersson varför vissa tankar börjar upplevas som avslöjanden om vem man är, snarare än som tillfälligt mentalt brus. Med psykologisk skärpa och stor igenkänning visar han hur vi kan börja tvivla på vår moral, våra känslor eller vår egen pålitlighet – bara på grund av det vi tänker. Med utgångspunkt i vardagliga situationer, psykiatrin, forskningsstudier och religion visar han hur människor i alla tider har brottats med oönskade tankar – och varför de ibland kan få för stor makt över våra liv.

Det är en bok om det alla tänker, men få vågar säga högt. Den visar också varför försöken att kontrollera våra tankar ofta gör dem starkare, och hur vi kan förhålla oss till dem på ett annat sätt.