Visar resultat för..."tukan förlag"

"Låt ödmjuka smaker ta plats till helgen." SvD Perfect Guide

"Här får den läsare som söker inspiration både recept att njuta av och en friskare syn på vad mat kan vara. En färgglad vän i köket som uppmuntrar till att prova nytt, våga misslyckas och framför allt hitta tillbaka till känslan av att matlagning kan vara kul." Kulturnytt

"Matglädje utan krångel." Icakuriren

"Mat ska vara god, enkel, färgglad och rolig. Marcus Frank vill att matglädjen ska stå i fokus och recepten ska vara lättlagade med få ingredienser och utan krångel." Hemmets journal

Gör det smarrigt, inte komplicerat!

Äntligen en kokbok för alla som vill att mat ska vara gott, enkelt, färgglatt och roligt. I Mackans kost är det matglädjen som står i fokus. Här finns allt från vardagsräddare, fredagsmiddagar och utflyktsfavoriter till frukostar, kvällsskålar och såklart snacks.

Bokens över 70 recept innehåller få ingredienser och går snabbt att svänga ihop - perfekt för alla som vill njuta av gott käk utan krångel.

Marcus Frank inspirerar med kontot @mackanskost dagligen över 800 000 följare på sociala medier med sina enkla och goda recept. 2024 rankades hans konto som det mest inflytelserika inom kategorin mat och dryck på Instagram. Det innebär att han är den av alla matinfluencers som når ut och engagerar flest personer i Sverige.

Det ska vara lätt att må bra!

Oavsett om ditt mål är att leva hälsosamt, nå ett viktmål eller bara laga goda och enkla måltider så är Kalorismart boken för dig. Den underlättar ditt livspussel med massor av smarriga, kalorismarta recept att njuta av hela veckan lång! Vad sägs om en krämig tryffelpasta till helgen, snabb one-pot-gratäng till veckans matlådor, salted caramel proteinbars att plocka fram efter träningspasset, cheesecakegröt till frulle eller varför inte en smarrig kärleksmums, chokladboll eller biskvi till fikat.

Kalorismart står för en sund kosthållning utan förbud, där du med enkla medel kan optimera ditt kaloriintag och samtidigt fortsätta äta all den goda maten du älskar, utan att tumma på vare sig smak eller portionsstorlek. Utan krångel och utan pekpinnar det ska vara lätt att må bra!

Annie Erfass driver kontot Kalorismart med 450 000 följare på Instagram. Hon är utbildad kostrådgivare och vill göra hållbar hälsa enkelt och gott med recept som alla kan laga.

Bland vildvuxna träd, snår och blommor vilar ruinerna från ett kungadöme som länge legat i glömska. Vilda djur och växter har återtagit platsen men ännu finns små minnen kvar efter tiden som flytt.

Så plocka fram dina färgpennor, öppna målarboken och låt sagolika prinsessor, riddare, skatter och enhörningar komma till liv igen!

Berättelser från slottsruinen är den sjätte målarboken i serien Berättelser från ..., med illustrationer av Hanna Karlzon, en av Sveriges populäraste målarboksskapare.

Hanna Karlzon är Sveriges mest uppskattade målarboksskapare och har en mängd titlar i portföljen. Hennes böcker ges ut i flera länder, bl.a. USA, Frankrike och Nederländerna. I Berättelser från slottsruinen har hon låtit kreativiteten och fantasin flöda och skapat en storslagen, förtrollande värld. Tidigare böcker i serien heter Berättelser från midnattsmaskeraden, Berättelser från skogsriket, Berättelser från häxans stuga, Berättelser från staden bland stjärnorna och Berättelser från Atlantis.

Är du nyfiken på andlighet och medialitet? Hur gör man egentligen för att öva upp sin intuition? Den här boken bjuder på många spännande och lättsamma övningar för dig som vill träna upp din intuition. För alla kan – du behöver bara öva!

Medial handbok innehåller övningar som hjälper dig att:öka din närvaroförverkliga dina drömmar genom att förändra dina tankar och känslor upptäcka naturens livskrafttolka andevärldens tecken och lyssna på din intuitionlära dig spåöppna dina sinnen för andevärldenge healing, läsa auror och skydda din energikänna in ditt djurs tankar och känslorskapa en önsketavla, affirmationsburk och egna energikortvåga lyssna till din inre röst och öka ditt välbefinnande.

Vi är alla mediala och alla är lika viktiga. Medialitet är ingen gåva till speciellt utvalda, utan en förmåga som alla kan utveckla.

Mediet Ewa Olsson har haft förmågan att ta kontakt med andevärlden sedan hon var barn och utvecklade sin kontakt i vuxen ålder. Hon arbetar idag som medium på heltid. Förutom att hjälpa människor vidare i livet genom privata sittningar och storseanser utbildar hon nybörjare och erfarna inom andlighet och medialitet. Och det gör hon med en stor portion lekfullhet och humor! För hon menar att om vi bjuder in de ljusa, glada och kreativa energierna i våra liv har vi också lättare att komma i kontakt med vårt inre, där vår förmåga att koppla upp oss till Andra sidan finns.

Längtar du efter mer energi, en starkare kropp eller en vardag där du tar hand om dig själv på riktigt? Oavsett om du är nybörjare på träning eller vill hitta tillbaka till rutiner som faktiskt fungerar, är den här boken din kickstart till en hållbar livsstilsförändring. Med tydlig vägledning och praktiska verktyg får du stöd att skapa vanor som stärker kroppen – utifrån och in.

Här får du:- fakta och insikter om kost, träning och hälsosam viktminskning – utan pekpinnar- recept och kostupplägg som förenklar vardagen och ger ny energi- träningsprogram som kan anpassas efter din nivå och din vardag.

Du får inte bara hjälp att komma i gång, utan du får även verktygen för att fortsätta. Det handlar inte om att förändra allt på en gång, utan om att bygga något som håller i längden. Kickstart med Hälso-Sanna är för dig som vill må bättre, känna dig stark och äntligen ta plats i din egen vardag – med energi, glädje och kraft att fortsätta!

Susanna Jungblom är certifierad hälsocoach och personlig tränare med en passion för att hjälpa kvinnor att nå sina hälsomål. I sina sociala kanaler inspirerar hon dagligen över 230 000 följare med sin kunskap, motivation och vardagsnära tips. Susanna bor i Alingsås tillsammans med sin man och deras tre söner.

Yoga är ett fantastiskt verktyg för att tona och stärka kroppen samtidigt som kroppen blir rörligare. I den här boken erbjuder Valérie Allibe stolsövningar så att alla kan dra nytta av de fördelar som denna praktik kan erbjuda. Detta tillgängliga alternativ gör att du kan du varsamt kan utforska yoga efter din egen förmåga.

Tack vare de 40 steg för steg-övningarna lär du dig lätt de rätta rörelserna utan svårigheter. Här finns också sex färdiga träningsprogram för rörlighet, balans, styrka och avslappning.

Valérie Allibe är en erfaren yogalärare specialiserad på ashtanga, barnyoga och yoga på stol. Hon driver en egen yogastudio där hon även utbildar nya lärare. Hennes fokus ligger på tillgängliga och inkluderande yogapraktiker för alla.

Rot till stjälk bjuder på 60 härliga och lättlagade recept som följer de fyra årstiderna. Det är enkelt och gott att äta i säsong. Här finns allt från rostad spetskål med grädde, citron & gruyère till champagnebakad brie. Eller vad sägs om smörstekt trädgårdsäpple med kardemummapanko och vaniljglass?  

Allt detta och mycket mer dukas upp i det vackra hemmet i sekelskiftesstil vid havet. Det är hållbar och vegovänlig mat för vardag och fest, för vänner och familj. Det är recept för alla tillfällen, året om.   

Anna Johansson driver instagramkontot @dininganna med en förkärlek för säsongsanpassad matlagning. Anna inspirerar inte bara genom sina recept utan bjuder även in till sinnliga upplevelser i köket.

****MYCKET BRA****"Här är gott om chark, roliga såser och röror, krispiga tillbehör och maffig mat. Allt presenterat på ett personligt och chosefritt sätt, texten är tryfferad med gott om svordomar ... Boken är rikligt illustrerad med inspirerande fotografier av Petter Bäcklund, presenterade så att man verkligen blir sugen på att laga och äta det som visas."Maria Bennmalm, BTJ-häftet nr 15, 2024

Gott som fan i mjukband!

Jaha, vad handlar den här boken om då? Mat som är god som fan, enligt Amanda Wiger. Allt från nibbel, det vill säga smått plock, till större, fullbordade måltider, och slutligen saker som inte passar i något annat kapitel. Gott som fan består av allt från goda dippar, tonfisktartar med parmesanmajo och chimichurri, en beaskola, gochgujangpasta med salsicciabollar till anktacos!

Spretigt kanske, men rakt igenom gott! Det enda man kan vara säker på är att det inte är några som helst desserter i kokboken. Något Amanda däremot gillar, och som det finns gott om i boken, är smör, ost, sås, kladd och friterat, ibland tillsammans med syrligt och krispigt, ibland mest flottigt.

Amanda Wiger, @wigersmat på Instagram, förser sina tiotusentals följare med recept som inte snålar på något. De är också vana vid ett grövre språk och att det inte är så jävla noga med allt, är det gott är det rätt.

Välkommen till en fantastiskt rolig och färgglad pysselbok som inspirerar till kreativa projekt som räcker hela sommaren!

Här finns mängder av fina och spännande saker man kan göra av sånt man hittar helt gratis ute i naturen eller i återvinningen hemma. Boken innehåller också enkla och roliga mönster till pärlprojekt som uppmuntrar till avkoppling och lugna stunder under sommarlovet.

Stora pysselboken – sommar är full av inspiration, tydliga steg för steg-bilder och massor av enkla och roliga pysselprojekt!

Kreativa Karin är en av Sveriges största profiler inom pyssel och DIY, och hennes Instagramkonto har 100 000 följare. Hon har designat och utvecklat leksaker och produkter för barn, medverkat i ett flertal teveproduktioner och är en ofta anlitad workshoparrangör.

Nominerad till Cajsa Warg-priset Årets kokbok 2025

"Smårätternas tid förbi – nu gäller stora portioner." Aftonbladet

"Gott på tallriken (... ) Jennifer Eriksson lagar lekfulla rätter." SvD Perfect Guide

"God mat behöver inte vara svår. Jennifer Eriksson bjuder gärna på rejäla rätter, generösa portioner – och mat som räcker till många." Hemmets journal

"Återigen får vi ta del av hennes opretentiösa matlagning, denna gång med vin- och dryckestips till varje recept." Året runt

Äntligen är uppföljaren till succékokboken Gottigheter – En kokbok här!

Här hittar du goda grejer att äta innan middagen, till middagen och något sött efteråt, gött va? I denna kokbok har Jennifer Eriksson samlat sextio favoritrecept som med fördel lagas till många. Vi snackar inga smårätter! Vågar det sägas högt att smårätter är ute? Vi vill inte behöva dela med någon som äter dubbelt så fort eller behöva laga 400 olika grejer. Vi vill ha en rätt, en egen tallrik, en rejäl portion. Får man lov att fresta med krämig kräftpasta, spicy vodka risoni med krispig salsiccia, långbakad högrev dränkt i rödvin, seg blåbärskaka, eller karamelliserad gochujangsoppa?

God mat behöver inte vara svår. Här bjuder Jennifer på allt hon själv gillar, och det är mycket och varierat. En samling recept som på ett sätt helt saknar en röd tråd, men å andra sidan den rödaste tråden av dem alla – allt som är gött.

Recepten passar för alla tillfällen, för såväl nybörjare som gourmand, vardag som fest, vegetarian som köttätare. I Gottigheter – En kokbok till finns något för alla. Här ligger fokus på att mat är mat. Och mat är gött!

Jennifer Eriksson och hennes Instagramkonto @gottigheter inspirerar hundratusentals människor dagligen med matglädje, kul recept, uppläggning med steg för steg-bilder och spännande smakkombinationer. Hennes första kokbok, Gottigheter – En kokbok, blev en succé och här är nu uppföljaren. 

När solen går upp och trädgården vaknar till liv börjar det prassla, kvittra och surra både här och där. Tryck på sidorna för att lyssna på djuren i trädgården!

Denna fint illustrerade bok innehåller 10 olika ljud. Bläddra och följ de taktila spåren, kika genom titthålen och tryck på ljudknapparna när ni läser om djuren och ljuden i trädgården.

Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer. 

Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna , det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat.

FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.

Skärmsjukan har drabbat oss alla. Den digitala revolutionen erbjuder fantastiska möjligheter, men har också lett till att vi tillbringar 8 till 10 timmar av den vakna tiden sittande. Sittandet och bristen på rörelse hotar vårt välbefinnande och vår hälsa idag och i framtiden.

Men det fantastiska är att ny forskning visar att vi kraftigt har underskattat vardagsrörelsens betydelse. Varje rörelse räknas och ger större effekter på vår mentala och fysiska hälsa än vi trodde.

Boken innehåller:  Hur du får in mer rörelse i vardagen, oavsett om du är nybörjare eller redan aktiv  Fokus på vardagsrörelse bland annat genom att upptäcka trapporna  Konkreta tips, inspirerande bilder och enkla övningar att testa direkt! QR-koder med inspirationsvideor och hjälp med träning  Omedelbara och långsiktiga effekter av fysisk aktivitet, både mental och fysisk hälsa berörs  Hur man ändrar en vana och behåller den  Viktiga fakta om hur vi mår idag och hur det ser ut med vår hälsa och vårt stillasittande

Mai-Lis Hellénius är läkare och professor vid Karolinska Institutet i Stockholm, och tidigare överläkare vid Livsstilsenheten vid Kardiologiska kliniken på Karolinska Universitetssjukhuset. Mai-Lis Hellénius har tilldelats flera priser för sin forskning och sina folkhälsoinsatser både i Sverige och utomlands. Hon forskar och undervisar om fysisk aktivitet, livsstil och hälsa, både i Sverige och internationellt. Hon är en efterfrågad expert inom sitt område, har skrivit läroböcker för yrkesverksamma, skrivit många populärvetenskapliga böcker och var en av de första läkarna i världen som började skriva ut recept för fysisk aktivitet.

Mattias Sunneborn – Förste svensk över 8 meter i längdhopp. VM-silver, EM-guld, OS-final och genom tiderna flest SM-medaljer i friidrott. Idag är Mattias en av världens främsta veteranfriidrottare, med över 50 internationella medaljer och 9 gällande världsrekord. Han arbetar med företagshälsa, är en uppskattad föreläsare och driver folkhälsoprojektet 100 trappsteg. Han är även ambassadör för den ideella organisationen Suicide Zero.

Det är något alldeles särskilt med att laga mat på ett sommartorp. Tiden går lite långsammare, solen värmer på ett annat sätt och kvällarna är sagolikt ljusa. Färska örter står uppradade i krukor, myggspiralerna ryker och olivoljan tar slut alldeles för fort.

I Sommarmiddag på torpet hittar du över fyrtio recept som smakar sommar – alltifrån grillmiddagar till smårätter och goda röror. Enkla och goda recept som gör sommaren lite lyxigare. Och till varje rätt finns ett passande vintips!

Vad sägs om yoghurt med grillad aubergine och brynt smör, handskuren råbiff med dijonnaise eller salcicciafyllda zucciniblommor? I Christoffer Holsts kokbok finns torpmiddagar för alla smaker.

Christoffer Holst är författare, och hans feelgoodromaner och mysdeckare har sålt i över 400 000 ex i Sverige och även översatts till flera länder. Han är även utbildad sommelier och en stor matlagare. Helst av allt tillbringar han sommaren vid uteköket på torpet i Sörmland. Sommarmiddag på torpet är hans första kokbok.

Mixa och matcha mormorsrutor på ett roligt och kreativt sätt!

Låt dig inspireras av 50 härliga mormorsrutor som med sina läckra färger och mönster kan kombineras i en mängd olika virkprojekt.

I lådan hittar du en grundläggande instruktionsbok som guidar dig genom hur du läser virkdiagram, fäster rutor i varandra, matchar färgkombinationer med mera. Du får även kort med bilder på mormorsrutor och instruktioner till hur du virkar dem. Placera enkelt ut korten framför dig och mixa som du vill för att skapa en unik design.

Claire Montgomerie är en textildesigner specialiserad på virkning och stickning. Hon har skrivit många böcker inom dessa ämnen, och formger och redigerar även den brittiska hantverkstidningen Inside Crochet.

ACT är ett förhållningssätt till livet som handlar om att acceptera och ta vara på livet här och nu. Men det handlar också om att skapa förutsättningar för ett bra framtida liv, t.ex. genom att lyckas gå ner i vikt.

ALP är en förkortning av Annas livsstilsprotokoll, en biokemisk kunskap som bygger på att allt hänger ihop hormoner, signalsubstanser, organ, enzymer men även tankar, känslor och livet. Grunden i ALP är paleokost.

ACT ALP är ett helt nytt sätt att tänka med fokus på livet. Viktminskningen får du på köpet.

ACT ALP livsstil innehåller utöver ca 60 nyttiga och goda recept även övningar med verktyg för att lyckas och nå sina mål. I ACT ALP livsstil får du lära dig hur du ska leva, tänka och äta för att må bra!

En rolig bok om valpträning där det sunda förnuftet verkar vara genomgående i boken. Lärorik även om jag haft hund förut.  Karl-G, recensent, Bokus

Valpskolan är en handbok som bygger på etisk och veten-skapsbaserad hundträning. Steve Mann har en respektfull och inkännande syn på hundar, där positiva metoder, fria från tvång och bestraffning, är i centrum. Handboken ger en heltäckande orientering i att skaffa en valp och hur man ger den de bästa förutsättningarna till ett bra liv.  Jonas Herrlin, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 2, 2021

Träna din hund med hjälp av enkla steg för steg-beskrivningar. Varje tips, trick och lektion gör att du och din hund knyter starkare band till varandra.

Oavsett om du har en valp, en vuxen hund eller har tagit hand om en hittehund lär den här boken dig allt du behöver veta. Med hjälp av enkla, beprövade, vetenskapliga och etiska metoder visar författaren bland annat hur man lyckas med supersnabb inkallning, gott uppförande och inte minst hur man får en stark relation till sin hund - den bästa grunden för ett gott samarbete.

Steve Manns Valpskolan är en av de mest populära hundträningsböckerna genom tiderna! Sedan den släpptes på engelska har den dominerat topplistorna i sin genre.

Steve Mann har jobbat som hundtränare i över trettio år. Han började som en hundglad pojke som gick till den lokala hundklubben utan att ha en egen hund. Han medverkar flitigt i teveprogram och föreläser om hundar. Han har även grundat Institute of Modern Dog Trainers, där han lär upp hundtränare jorden runt. Steve Mann brinner för att låta hunden leva sitt bästa liv!

I kroppen hänger allt ihop. Tarmen, lymfsystemet, levern, fascian allt påverkar varandra och trötthet, värk och smärta är tydliga signaler från kroppen om att något är fel. Men vad kan vara orsaken till dessa signaler? Och hur ger man kroppen det den behöver för att må bra?

I Lymfan, levern & livet ger Anna Hallén Buitenhuis och Lise Benberg en bred och lättillgänglig kunskapsbas om kroppens olika system. Med hälsotips, lathundar och ett helhetsperspektiv på hälsa hjälper de dig att hitta din unika lösning för att må ditt allra bästa.

I boken finns ett nyskrivet avsnitt om fascia, liksom en inspirerande introduktion till lymfatisk yoga med QR-koder som länkar till videor med olika yogapositioner. Boken avslutas med en länk till ett komplett yogapass på 75 minuter som gör underverk för kroppens återhämtning.

Förvandla dina tygrester till unika plagg att älska i många år framöver.

Skapa med spill visar dig tre grundläggande sätt att återanvända tygrester och skapa en garderob fylld med unika och vackra plagg – från en arbetsjacka och en lappad väst till en quiltad kappa, en tygkasse och mycket mer.

Boken vänder sig både till nybörjare och mer erfarna sömnadsentusiaster, med mönster i storlekar XS–6XL.

Lär dig att tänka mer hållbart och ge dina tyger nytt liv!

Birgitta Helmersson och Sam Grose är designers och kreatörer med fokus på hållbart mode och zero waste. Med erfarenhet från Sverige och Australien skapar de kläder och textilier av återbrukat material, tygbitar och secondhand, och delar sina kunskaper genom workshops, böcker och mönster. Tillsammans driver de The Cloth Lab och varumärkena Helgrose och Birgitta Helmersson Studio – allt med målet att designa utan svinn. Birgitta är även författare till boken Zero waste-mönster.

Genom att blanda fakta och fiktion blir det en levande berättelse. Boken avslutas sedan med en faktadel så att läsaren även får korrekt information   Helhetsbetyg: 5, Briljant!Agneta Warheim, BTJ-häftet nr 15, 2023 om Jakten på guldtåget

Annie och Patrick dras återigen in i en tidsresa och den här gången kommer de till området Telemark i Norge 1942, där det råder iskall vinter. Landet är ockuperat av de tyska nazisterna. I samhället Rjukan finns en fabrik som tillverkar tungvatten och detta vatten vill nazisterna komma åt för att kunna bygga en atombomb.

Annie och Patrick hamnar hos herr Eriksen, direktör för tungvattenfabriken, och stöter på en norsk motståndsgrupp som vill spränga fabriken, så att tyskarna inte ska lyckas med sitt mål. Ungdomarna har genom sin resa ändrat på framtiden, och nu måste de ställa allt till rätta. De behöver därför hjälpa den norska motståndsrörelsen att hindra tyskarna från  att tillverka världens första atombomb. Men nazisterna är sabotörerna på spåren. Frågan är om Annie och Patrick hinner hjälpa dem med uppdraget innan det är för sent ...

Hanna Blixt är en populär författare som funnit en stor läsekrets med sina barn- och ungdomsböcker, så väl i Sverige som utomlands. Bakom sig har hon närmare 500 författarbesök i skolor, där hon inspirerar elever och väcker läslust. De spännande serierna Historieväktarna, Historieväktarna Fenixtrilogin och Historieväktarna Heliga graalen-trilogin har hon skrivit tillsammans med sin man, historieläraren Jakob Blixt. Hon har också skrivit fantasyserien Måndrakarna.

Andraårseleverna på Clearwater High bävar inför vårterminens examensprov som lär bli något utöver det vanliga. På vilket sätt vägrar lärarna att avslöja i förväg. Men pumakillen Carag hinner inte oroa sig särskilt mycket. Han har fått sitt första uppdrag av woodwalkerrådet och ska infiltrera en grupp unga vandrare som kallar sig Fabeldjurens klubb . De har specialiserat sig på delförvandlingar och drar sig inte för att förevisa dem offentligt. Carag måste få dem att ta sitt förnuft till fånga, innan de avslöjar hemligheten om vandrarvärldens existens. Samtidigt hotas den även från annat håll en gammal ärkefiende håller nämligen på att skaffa sig allt större inflytande i rådet.

Katja Brandis är född 1970. På universitetet läste hon engelska och tyska och arbetade därefter som journalist. Böckerna i serien Woodwalkers har sålts i över 500 000 exemplar och gjort stor succé, både i hemlandet Tyskland och internationellt. Woodwalkers återkomsten är en fristående uppföljning till Woodwalkers. Böckerna lämpar sig för läsare från nio år.

»Erikssons favoriter delas in i snacks, smått, stort, sött och dryck, och ger möjlighet till variation och nya smakkombinationer. (...) ett så positivt tilltal och en avsaknad av pekpinnar så även det som kan se krångligt ut är möjligt.« BTJ

Hur skriver man en kokbok då?

Du måste skriva en matsked smör. Så man vet exakt.

Jag tittar på min bästis.

Det blir en klick, säger jag och ler.

För mig är det inte så himla noga. Det är måttenheter som en klick, en näve och en nypa.

Recepten i boken innehåller givetvis ordentliga mått, men jag tycker om att låta rätterna få bli lite som det blir. Att tillsätta lite mer citron, låta en vardagsmiddag bli till en festlig helgmåltid, byta ut ris till nudlar, fritera fetaost i stället för kyckling, veva ihop en egen majo ibland samtidigt som Hellmans färdiga är toppen. Lägg till, ta bort, byt ut. Du fattar grejen! Jag hoppas kunna ge dig en stor dos inspiration och vägleda dig i matlagningen, men jag vägrar uppmuntra till att recept är den enda rätta vägen.

Bara gottigheter! Här är kokboken för dig som älskar allt som är gött, enkelt va? Vad sägs om kanderade jalapeños, öppen kantarellasagne med bränd grädde eller chili cheese-churros? I Gottigheter har matkreatören Jennifer Eriksson samlat sina allra godaste recept, allt från smått till stort, salt till sött, mat till dryck. Hon bjuder in till att testa lite av allt, dela eller inte dela, låta maträtterna komma in lite pö om pö eller sätta ihop en riktigt go, hederlig trerättersmeny.

Man kan så lätt få för sig att god mat måste vara svår att laga, men här motbevisas det. Under helgen äter du kanske grillad tonfisktacos och skålar i egengjord fläderchampagne tillsammans med dina vänner, och på tisdagenskvällen vill du i stället ro ihop en snabb bearnaisepasta och slänga dig på soffan. Recepten passar för alla tillfällen, för såväl nybörjaren som gourmanden, vardag som fest, vegetarianen som köttätaren. I Gottigheter finns något för alla. Här ligger fokus på att mat är mat. Och mat är gött!

Jennifer Eriksson och hennes Instagramkonto @gottigheter inspirerar tiotusentals människor dagligen med matglädje, kul recept, upplägg med steg för steg-bilder och spännande smakkombinationer.

Tryck på melodiknappen, lyssna, läs och sjung med!

Följ med djuren och upptäck allt roligt som händer på bussen! Ditt barn kommer att älska att trycka på knappen, sjunga med och göra rörelserna till denna klassiska barnvisa.

Varje dag påverkar du din hälsa när du väljer vad du ska äta. Att vi kan påverka vår hälsa med maten är ett faktum sedan länge, men tyvärr är området fyllt av myter, inte minst när det kommer till vad som är rätt och fel. Vi blir skrämda av hormoner i obalans, låggradiga inflammationer, kemiska ämnen i maten, och vi uppmanas att fokusera på enskilda beståndsdelar för att lösa problemet, stötta olika organ, detoxa kroppen etc. Med denna bok vill Kristina Andersson utifrån ett vetenskapligt perspektiv hjälpa dig att förstå den oerhört fascinerade kraft som finns i maten.

Vad som är smart att äta beror på vem du är och vad du vill uppnå. Lider du av sötsug är det den belönande kraften i maten du ska bemästra. Behöver du gå ner i vikt är det den mättande och tillfredsställande maten du ska ta sikte på. Vill du prestera bättre är det kraften i form av den energi som maten bidrar med samt den muskeluppbyggande effekten som tar dig dit.

Att äta smart är att utnyttja och maximera de krafter som finns i maten. I Ät smart! får du konkreta tips, t.ex. hur du får i dig mer grönsaker och baljväxter, hur du tämjer hunger och sötsug och vad som är smart mat för viktreglering, träningsresultat och hälsa i stort. Bokens sista del bjuder på ett 30-tal goda och enkla recept.

****Mycket bra****Kerstin Hagstrand-Velicu, Bibliotekstjänst, BTJ-häftet nr 7, 2023

BOK 3 I SERIEN ANIMOX

Simon, som tillsammans med sin tvillingbror Nolan är Härskarbestens arvtagare och tillhör en blodslinje som är mäktigare och farligare än någon annan, har funnit sig till rätta på den hemliga skolan K.U.L.A.N. Men hans onda morfar är fortsatt angelägen om att ta över alla fem djurriken och kampen om att hitta alla skärvor till Silverspiran det fruktansvärda vapen som kan störta hela Animoxvärlden om det hamnar i fel händer fortsätter.

När Simons vän Jam kallas hem till undervattenrikets högkvarter, Avalon, ser Simon sin chans att säkra ytterligare en del av Silverspiran. Men faror lurar i skuggorna och när Simon och hans vänner anländer till Avalon kompliceras deras sökande av Jams stränga familj och en potentiell förrädare. Kommer de att hinna lokalisera den saknade delen innan Orion gör det och sätter undervattenrikets framtid på spel?

Jag har testat några airfryerböcker och det här är den bästa hittills. Många supergoda recept och det jag verkligen gillar extra mycket är att det finns flera grundkapitel som förklarar metoder och tillagning med steg för steg bilder. Rekommenderar verkligen den här boken! Snygg, omfattande och tydlig!  Recensent på Bokus

En omfattande och mångsidig kokbok som passar varje dag, varje måltid och varje smak.

Oavsett om du är en upptagen förälder, en budgetmedveten student, en hälsoorienterad hemmakock eller lagar mat för dig själv är en airfryer det perfekta valet för ditt kök. Den  är energisnål, använder minimalt med fett och gör maten krispig och smakfull – oftast på halva tiden jämfört med en traditionell ugn. Kokboken Airfryer ger dig 140 superenkla recept och all kunskap du behöver för att dra nytta av din vardagsräddare – airfryern!

Denna nybörjarvänliga bok innehåller recept för varje måltid, allt från frukost och brödbak till familjens stekar och hälsosamma samt prisvärda alternativ till hämtmat. Vad sägs om recept som honungsvitlökskyckling, halloumifajitas, den perfekta köttbiten och oemotståndlig chokladkaka med mera? Dessutom får du steg för steg-instruktioner som visar hur du tillagar både hel kyckling och olika grönsaker så de blir perfekta.

Airfryer: 140 superenkla recept med alla tips du behöver är det enda du behöver för läckra och bekymmersfria måltider.

Författarna Sam och Dom Milner har levt och andats airfryermatlagning i över 10 år. Som skaparna av den mycket framgångsrika webbplatsen RecipeThis.com erbjuder de exakt de recept du letar efter, tillsammans med utmärkta tips om hur du får de mest läckra resultaten.