Inbunden, Svenska, 2021
Hjärnhälsa - på dina fem fingrar : förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem
Av Miia Kivipelto, Mai-Lis Hellénius
258 kr
Skickas idag. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer.
Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna , det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat.
FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2021-12-13
- Mått: 175 x 246 x 24 mm
- Vikt: 780 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 224
- Förlag: Tukan Förlag
- ISBN: 9789180371346
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
35 recensioner, genomsnitt 4.2/5
- 5/5 Ubr
En så bra, lärorik, pedagogisk bok som vi alla behöver läsa för att minska vårt insjuknade i Demens. Vi blir äldre och risken blir stor att insjukna, speciellt för oss kvinnor.
- 4/5 Birgitta S
Har inte läst ut boken ännu men mycket bra o lärorik o ska ta med en del till skolan där jag undervisar om demens o hjärnan
- 5/5 Reijo A
Bra sammanfattad med de 5 fingrarna och livskvaliteterna överskådlig och hoppas en ny uppdatering med de senaste rönen kommer som fortsättning. Behövs idag ...
- 4/5 Svalan
Bra information och inspiration. Goda recept med bra blandning av varmt och kallt, frukost, lunch och middag. Sist men inte minst, mycket vackra bilder.
- 4/5 Ann-Britt J
Alla böcker när det gäller hälsa är ganska lika när det gäller rekommendationer hur man ska leva, väga motionera m.m. Samma gäller mat. Det kan dock vara bra att påminna sig ofta. Allt verkar även gälla demens och alzheimer.