Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer. 

Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna , det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat.

FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.

Demens drabbar människor både direkt och indirekt. Både att få sjukdomen och att stå nära någon som får den kan vara utmanande på många sätt. Därför är varje åtgärd som kan hjälpa, lindra och göra vardagen lättare välkommen. Musik har en alldeles speciell inverkan på människor med demenssjukdom, då den väcker känslor och minnen och får personer att leva upp. Nu kommer äntligen en bok på svenska som behandlar just hur man kan använda musik i samvaron med och omvårdnaden av personer med demens!

Musikens förmåga att skapa kontakt och påverka känslor kan användas som verktyg i den professionella vården eller av anhöriga till personer med demens. Att lyssna på personligt vald musik eller sjunga tillsammans kan förändra tillvaron helt. Det gäller både på äldreboenden och i familjer där någon lever med demens. Med hjälp av musiken kan man skapa stunder av närvaro och gemenskap.   

Vad beror det på? Vad är det som händer i hjärnan? Och hur kan man använda musik på ett medvetet sätt i omvårdnaden av personer med demens, för att lugna, pigga upp, underlätta kommunikationen och skapa en trygg och trivsam samvaro?   

Musik och demens är tänkt både som kursbok på vårdutbildningar och för musikterapeuter, diakoner och kyrkomusiker och andra som möter personer med demens i sin yrkesutövning, och som inspiration till anhöriga och en intresserad allmänhet. I slutet av boken finns det praktiska moment såsom övningar främst riktade till vårdpersonal.   

Författarna Katarina Lindblad, fil.dr i musikvetenskap med inriktning musik och hälsa, och Nina Cherla, med en master i musikterapi från University of South Wales i Storbritannien, är båda musikterapeuter med lång erfarenhet av att arbeta med musikterapi i demensvård. De har arbetat med att använda musik för att stärka kontakt och kommunikation, och har utbildat och handlett vårdpersonal i hur de kan använda musikbaserad vård i de dagliga mötena med personer med demens. Författarna har också tagit fram webbutbildningar på området.

Vad händer i hjärnan när vi drabbas av demenssjukdom och minnet sviker? Vad kan man göra för att skydda sig mot att utveckla demens? Finns det något botemedel när sjukdomen väl är ett faktum? Hedvig Söderlund är professor i psykologi och har studerat minnet och hjärnan i många år. Här delar hon med sig av sin expertkunskap samt av egna erfarenheter som anhörig.

Boken är skriven med stort hjärta och guidar i det virrvarr av känslor som är vanliga när någon drabbas. Den går igenom Alzheimers sjukdom och andra vanliga demenssjukdomar – ger exempel på tecken att vara uppmärksam på och förslag på vad du bör göra om du misstänker att du själv eller någon annan är på väg att drabbas. Här får du stöd och tröst och påminns om att du inte är ensam.

När Wendy Mitchell får diagnosen Alzheimer vid 58 års ålder, tvingas hon ompröva hela sin identitet. Allt det hon tagit för självklart blir gradvis till en kamp. Att cykla till affären, att sköta sitt jobb, laga mat och springa. Vem är man när man förlorat sina minnen? Vad är kärlek när man inte längre känner igen dem man älskar? Hur behåller man glädjen, och sitt sinne för humor, i en tillvaro som långsamt slocknar?

Hon som var jag är en drabbande, modig och vacker berättelse om en sjukdom som drabbar så många. Det är också en hoppfull bok, full av livsglädje.

Ulrika Harmsen var strax över 40, hade man och tre barn och arbetade som speciallärare när hon ramlade olyckligt på jobbet. Fallskadan orsakade en hjärntrötthet som inte ville gå över. Läkarna var förbryllade och utredning efter utredning gjordes utan att man förstod vad det var för fel. Under tiden var Ulrika sjukskriven och tvingades inreda ett tyst rum hemma där hon kunde återhämta sig efter aktiviteter som tidigare hört till vardagen, som att åka och handla eller hämta barnen i skolan. Men den 15 april 2020 kom beskedet hon aldrig hade väntat sig att få höra: Du har drabbats av Alzheimers sjukdom.

Allt blev svart den dagen och Ulrika sögs in i ett mörker av depression. Fanns det ens någon mening att leva vidare när hon ändå skulle dö, förr snarare än senare? Och samtidigt hade hon en familj och tre fina döttrar som älskade och behövde henne. För dem ville hon kämpa vidare. Men hur får man tillbaka livsglädjen när man vet att sjukdomen bryter ner en och gradvis gör en sämre för varje dag?

Ulrika Harmsen berättar öppet och ärligt om hur det är att få diagnosen alzheimer i ung ålder, om att tvingas berätta det värsta för sina barn och om att hitta redskap i vardagen för att hantera sjukdomen. Det här är historien om att få en dödsdom, men också om att hitta lusten att leva igen.

Det är 80-tal och Philomène och hennes pappa lever ett okonventionellt liv fyllt av kultur och kärlek. Men pengarna är oftast slut. Pappa är Izzy Young, legendaren som upptäckte Bob Dylan och vars Folklore Center i New York utgjorde scen för musiker och poeter som Patti Smith och Allen Ginsberg.

Trettio år senare sjunker Izzy allt djupare in i demens.

En gripande uppväxtskildring och en berättelse om en far och dotter som vägrar släppa taget om livet och varandra.

New York Times Bestseller!From the bestselling author of The End of Alzheimer’s, Dr. Dale Bredesen, comes a revolutionary new approach to preventing the onset of neurodegenerative disease and creating sustained brain health.In recent decades, advances in medicine have changed the way we think about our health. Chronic diseases like obesity, heart disease, and diabetes can be prevented or reversed. Cancer treatment has become targeted and personalized. Gene editing will allow us to eradicate many inherited disorders. But there is one class of conditions that continues to elude researchers and cause tremendous suffering: neurodegenerative disease.More than six million Americans live with Alzheimer’s disease; by 2050, this number is projected to reach thirteen million. An additional one in ten people over the age of sixty-five have dementia, while 22 percent of older adults live with some form of cognitive impairment. And it isn’t just the elderly who are afflicted; diagnosis rates are rising in younger adults, with women at a higher risk than men. For many—especially those with a genetic predisposition—this fate has seemed inevitable. Until now.Dr. Dale Bredesen is a pioneer in the field of neurodegenerative research. Lauded for his integrative protocol, he has, in clinical studies, reversed the symptoms of Alzheimer’s and dementia. He shared this information in his bestselling book, The End of Alzheimer’s. But Dr. Bredesen doesn’t want to only treat the symptoms of this devastating illness. He wants to prevent it from developing in the first place.In The Ageless Brain, Dr. Bredesen will share the latest, cutting-edge science on neurodegeneration, including how misunderstandings of the disease have hindered our efforts to treat it, as well as a preventative program that readers of all ages can put into practice to optimize their cognitive health now and sustain it for years to come. This is a book for everyone who cares about their ability to stay sharp and independent for a lifetime, for those who have witnessed family members decline, and for the many readers who are beginning to experience moments of brain fog or fatigue in middle age, and are concerned about what the future may hold. Just as bestselling authors like Dr. Peter Attia and Dr. Michael Greger have offered essential guidance for maintaining overall health and longevity, Dr. Bredesen has written the only book readers need to retain their vibrant minds—and thrive for a lifetime.

"En välskriven, unik bok där anhöriga fritt ger sin bild av sitt och sin närståendes liv och vardag" - Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 24, 2022. Betyg 4.

De flesta som bara hört talas om demens har ingen aning om hur det verkligen blir när sjukdomen kommer. Att demens kan slå sönder en hel familj - men även förena de anhöriga i kampen för ett värdigt liv.

Den här boken är unik, så vitt känt finns ingen annan publikation där så många anhöriga kommer till tals och fritt berättar om sina och sin närståendes liv och vardag.

När demenssjukdomen slår sönder en hel familj

Ett långsamt farväl

När Alzheimer skapar kaos i en tonårings liv

Syskonens kamp för sin demenssjuka mamma

Det gäller att ta vara på den tid vi har kvar

Det här är några av rubrikerna i boken, där anhöriga berättar om hur de själva och deras demenssjuka partners liv gestaltat sig efter demensdiagnosen. Det är tunga berättelser om sorg och hårt slit för att klara vardagen. 

Här medverkar även läkare och forskare inom demensområdet, liksom drottning Silvia, som berättar om hur hennes mors sjukdom gav upphov till att drottningen lade grunden för helt nya utbildningar inom demensområdet.  

Anders Post har givit ut ett tiotal böcker - allt ifrån fakta till romaner och humorböcker hos förlagen Wahlström & Widstrand och Galago. Som frilansskribent har Anders Post, förutom medverkan i många dagstidningar, även skrivit humorprogram för tv/radio och varit krönikör i Svenska Dagbladet. Dessutom mångårig medarbetare i Demensförbundets tidning Demensforum.

Steg för steg förvandlades Pias stora kärlek till en främling. Små tecken hon tidigare bara noterat blev gradvis omöjliga att ignorera, som självförhärligandet, narcissismen, bristen på empati och ett tilltagande kroppsligt förfall. Vanföreställningar och aggressivitet kom senare.

Pia fick själv finna förklaringen i en ovanlig och svårdiagnosticerad demenssjukdom, som bit för bit tog hennes tidigare levnadsglade och kraftfulle man ifrån henne.

I dagboksanteckningar skildras den tunga perioden från sorg och insikt till hur rollen som maka blev till hushållerska, städerska och vårdare. Roller hon blir alltmer ensam i, då andra närstående varken kan acceptera hennes insikt eller sjukdomsförloppet.

Boken skildrar hur Pia finner styrkan att vara ett stöd och en hjälp för sin make så länge det går. Men också hur hon till slut inser att det är dags att ta ett steg tillbaka, rädda sig ur en tillvaro med psykisk och ekonomisk misshandel, nedslitning och ständig oro. En plågsam process, där tidigare vänner och familjemedlemmar väljer sida, medan nya vänner stiger fram.

Min man försvann är en unik berättelse om ett obarmhärtigt sjukdomsförlopp, men även om hur kärlek kan få dig att sträcka dig så långt att du riskerar att förlora dig själv. 

Boken skildrar även hur Pia gick styrkt ur ett flerårigt inferno, hur hon fann styrka i sin andlighet, genom vänner och i meditation och affirmationer.

Berättelsen är en vägledning, tröst och inspiration för den som befinner sig i liknande situation och för den som vill förstå hur en demenssjukdom kan påverka den drabbade och omgivningen.

Här kan du läsa om hur du på bästa sätt tar hand om din hjärnhälsa och minskar risken för alzheimer och minnesproblem. Författarna är ledande forskare inom området och visar på risk- och friskfaktorer. 

Boken bygger på FINGER-modellen, den enda studie i världen som visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Genom att aktivera alla fem fingrarna , det vill säga införa flera livsstilsförändringar samtidigt, kan det få tydlig effekt för hjärnan, minnesproblem och generell hälsa. Förutom fakta och kunskap får du konkreta råd och inspiration. Här finns också ett trettiotal recept på god och hälsosam mat.

FINGER-modellen kan användas såväl av friska personer som av dem som redan har minnesproblem. För personer med begynnande alzheimer ökar chansen att behålla viktiga minnesfunktioner längre.

Demens drabbar människor både direkt och indirekt. Både att få sjukdomen och att stå nära någon som får den kan vara utmanande på många sätt. Därför är varje åtgärd som kan hjälpa, lindra och göra vardagen lättare välkommen. Musik har en alldeles speciell inverkan på människor med demenssjukdom, då den väcker känslor och minnen och får personer att leva upp. Nu kommer äntligen en bok på svenska som behandlar just hur man kan använda musik i samvaron med och omvårdnaden av personer med demens!

Musikens förmåga att skapa kontakt och påverka känslor kan användas som verktyg i den professionella vården eller av anhöriga till personer med demens. Att lyssna på personligt vald musik eller sjunga tillsammans kan förändra tillvaron helt. Det gäller både på äldreboenden och i familjer där någon lever med demens. Med hjälp av musiken kan man skapa stunder av närvaro och gemenskap.   

Vad beror det på? Vad är det som händer i hjärnan? Och hur kan man använda musik på ett medvetet sätt i omvårdnaden av personer med demens, för att lugna, pigga upp, underlätta kommunikationen och skapa en trygg och trivsam samvaro?   

Musik och demens är tänkt både som kursbok på vårdutbildningar och för musikterapeuter, diakoner och kyrkomusiker och andra som möter personer med demens i sin yrkesutövning, och som inspiration till anhöriga och en intresserad allmänhet. I slutet av boken finns det praktiska moment såsom övningar främst riktade till vårdpersonal.   

Författarna Katarina Lindblad, fil.dr i musikvetenskap med inriktning musik och hälsa, och Nina Cherla, med en master i musikterapi från University of South Wales i Storbritannien, är båda musikterapeuter med lång erfarenhet av att arbeta med musikterapi i demensvård. De har arbetat med att använda musik för att stärka kontakt och kommunikation, och har utbildat och handlett vårdpersonal i hur de kan använda musikbaserad vård i de dagliga mötena med personer med demens. Författarna har också tagit fram webbutbildningar på området.

Vad händer i hjärnan när vi drabbas av demenssjukdom och minnet sviker? Vad kan man göra för att skydda sig mot att utveckla demens? Finns det något botemedel när sjukdomen väl är ett faktum? Hedvig Söderlund är professor i psykologi och har studerat minnet och hjärnan i många år. Här delar hon med sig av sin expertkunskap samt av egna erfarenheter som anhörig.

Boken är skriven med stort hjärta och guidar i det virrvarr av känslor som är vanliga när någon drabbas. Den går igenom Alzheimers sjukdom och andra vanliga demenssjukdomar – ger exempel på tecken att vara uppmärksam på och förslag på vad du bör göra om du misstänker att du själv eller någon annan är på väg att drabbas. Här får du stöd och tröst och påminns om att du inte är ensam.

När Wendy Mitchell får diagnosen Alzheimer vid 58 års ålder, tvingas hon ompröva hela sin identitet. Allt det hon tagit för självklart blir gradvis till en kamp. Att cykla till affären, att sköta sitt jobb, laga mat och springa. Vem är man när man förlorat sina minnen? Vad är kärlek när man inte längre känner igen dem man älskar? Hur behåller man glädjen, och sitt sinne för humor, i en tillvaro som långsamt slocknar?

Hon som var jag är en drabbande, modig och vacker berättelse om en sjukdom som drabbar så många. Det är också en hoppfull bok, full av livsglädje.

Ulrika Harmsen var strax över 40, hade man och tre barn och arbetade som speciallärare när hon ramlade olyckligt på jobbet. Fallskadan orsakade en hjärntrötthet som inte ville gå över. Läkarna var förbryllade och utredning efter utredning gjordes utan att man förstod vad det var för fel. Under tiden var Ulrika sjukskriven och tvingades inreda ett tyst rum hemma där hon kunde återhämta sig efter aktiviteter som tidigare hört till vardagen, som att åka och handla eller hämta barnen i skolan. Men den 15 april 2020 kom beskedet hon aldrig hade väntat sig att få höra: Du har drabbats av Alzheimers sjukdom.

Allt blev svart den dagen och Ulrika sögs in i ett mörker av depression. Fanns det ens någon mening att leva vidare när hon ändå skulle dö, förr snarare än senare? Och samtidigt hade hon en familj och tre fina döttrar som älskade och behövde henne. För dem ville hon kämpa vidare. Men hur får man tillbaka livsglädjen när man vet att sjukdomen bryter ner en och gradvis gör en sämre för varje dag?

Ulrika Harmsen berättar öppet och ärligt om hur det är att få diagnosen alzheimer i ung ålder, om att tvingas berätta det värsta för sina barn och om att hitta redskap i vardagen för att hantera sjukdomen. Det här är historien om att få en dödsdom, men också om att hitta lusten att leva igen.

Det är 80-tal och Philomène och hennes pappa lever ett okonventionellt liv fyllt av kultur och kärlek. Men pengarna är oftast slut. Pappa är Izzy Young, legendaren som upptäckte Bob Dylan och vars Folklore Center i New York utgjorde scen för musiker och poeter som Patti Smith och Allen Ginsberg.

Trettio år senare sjunker Izzy allt djupare in i demens.

En gripande uppväxtskildring och en berättelse om en far och dotter som vägrar släppa taget om livet och varandra.

New York Times Bestseller!From the bestselling author of The End of Alzheimer’s, Dr. Dale Bredesen, comes a revolutionary new approach to preventing the onset of neurodegenerative disease and creating sustained brain health.In recent decades, advances in medicine have changed the way we think about our health. Chronic diseases like obesity, heart disease, and diabetes can be prevented or reversed. Cancer treatment has become targeted and personalized. Gene editing will allow us to eradicate many inherited disorders. But there is one class of conditions that continues to elude researchers and cause tremendous suffering: neurodegenerative disease.More than six million Americans live with Alzheimer’s disease; by 2050, this number is projected to reach thirteen million. An additional one in ten people over the age of sixty-five have dementia, while 22 percent of older adults live with some form of cognitive impairment. And it isn’t just the elderly who are afflicted; diagnosis rates are rising in younger adults, with women at a higher risk than men. For many—especially those with a genetic predisposition—this fate has seemed inevitable. Until now.Dr. Dale Bredesen is a pioneer in the field of neurodegenerative research. Lauded for his integrative protocol, he has, in clinical studies, reversed the symptoms of Alzheimer’s and dementia. He shared this information in his bestselling book, The End of Alzheimer’s. But Dr. Bredesen doesn’t want to only treat the symptoms of this devastating illness. He wants to prevent it from developing in the first place.In The Ageless Brain, Dr. Bredesen will share the latest, cutting-edge science on neurodegeneration, including how misunderstandings of the disease have hindered our efforts to treat it, as well as a preventative program that readers of all ages can put into practice to optimize their cognitive health now and sustain it for years to come. This is a book for everyone who cares about their ability to stay sharp and independent for a lifetime, for those who have witnessed family members decline, and for the many readers who are beginning to experience moments of brain fog or fatigue in middle age, and are concerned about what the future may hold. Just as bestselling authors like Dr. Peter Attia and Dr. Michael Greger have offered essential guidance for maintaining overall health and longevity, Dr. Bredesen has written the only book readers need to retain their vibrant minds—and thrive for a lifetime.

"En välskriven, unik bok där anhöriga fritt ger sin bild av sitt och sin närståendes liv och vardag" - Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 24, 2022. Betyg 4.

De flesta som bara hört talas om demens har ingen aning om hur det verkligen blir när sjukdomen kommer. Att demens kan slå sönder en hel familj - men även förena de anhöriga i kampen för ett värdigt liv.

Den här boken är unik, så vitt känt finns ingen annan publikation där så många anhöriga kommer till tals och fritt berättar om sina och sin närståendes liv och vardag.

När demenssjukdomen slår sönder en hel familj

Ett långsamt farväl

När Alzheimer skapar kaos i en tonårings liv

Syskonens kamp för sin demenssjuka mamma

Det gäller att ta vara på den tid vi har kvar

Det här är några av rubrikerna i boken, där anhöriga berättar om hur de själva och deras demenssjuka partners liv gestaltat sig efter demensdiagnosen. Det är tunga berättelser om sorg och hårt slit för att klara vardagen. 

Här medverkar även läkare och forskare inom demensområdet, liksom drottning Silvia, som berättar om hur hennes mors sjukdom gav upphov till att drottningen lade grunden för helt nya utbildningar inom demensområdet.  

Anders Post har givit ut ett tiotal böcker - allt ifrån fakta till romaner och humorböcker hos förlagen Wahlström & Widstrand och Galago. Som frilansskribent har Anders Post, förutom medverkan i många dagstidningar, även skrivit humorprogram för tv/radio och varit krönikör i Svenska Dagbladet. Dessutom mångårig medarbetare i Demensförbundets tidning Demensforum.

Steg för steg förvandlades Pias stora kärlek till en främling. Små tecken hon tidigare bara noterat blev gradvis omöjliga att ignorera, som självförhärligandet, narcissismen, bristen på empati och ett tilltagande kroppsligt förfall. Vanföreställningar och aggressivitet kom senare.

Pia fick själv finna förklaringen i en ovanlig och svårdiagnosticerad demenssjukdom, som bit för bit tog hennes tidigare levnadsglade och kraftfulle man ifrån henne.

I dagboksanteckningar skildras den tunga perioden från sorg och insikt till hur rollen som maka blev till hushållerska, städerska och vårdare. Roller hon blir alltmer ensam i, då andra närstående varken kan acceptera hennes insikt eller sjukdomsförloppet.

Boken skildrar hur Pia finner styrkan att vara ett stöd och en hjälp för sin make så länge det går. Men också hur hon till slut inser att det är dags att ta ett steg tillbaka, rädda sig ur en tillvaro med psykisk och ekonomisk misshandel, nedslitning och ständig oro. En plågsam process, där tidigare vänner och familjemedlemmar väljer sida, medan nya vänner stiger fram.

Min man försvann är en unik berättelse om ett obarmhärtigt sjukdomsförlopp, men även om hur kärlek kan få dig att sträcka dig så långt att du riskerar att förlora dig själv. 

Boken skildrar även hur Pia gick styrkt ur ett flerårigt inferno, hur hon fann styrka i sin andlighet, genom vänner och i meditation och affirmationer.

Berättelsen är en vägledning, tröst och inspiration för den som befinner sig i liknande situation och för den som vill förstå hur en demenssjukdom kan påverka den drabbade och omgivningen.