Amy Matthews – författare

Yogautövare över hela världen håller Yoga Anatomi som sin bibel.

Den bästsäljande anatomiguiden för yoga är nu uppdaterad, utökad och bättre än någonsin! Yoga Anatomi har sålt i över en miljon exemplar och nu kommer den i tredje utgåva som utökats med fler avsnitt och fler kapitel. Övningar har fått utförligare beskrivningar och många texter har kompletterats med fokus på andning. Allt som gjorde Yoga Anatomi av Leslie Kaminoff och Amy Matthews unik och världsbäst har nu fått ytterligare ett lyft.

Yoga Anatomi ger dig en djupare förståelse för vilka delar av kroppen som ska vara aktiva när en position utförs på rätt sätt. Detaljerade anatomiska illustrationer och förklarande beskrivningar hjälper dig på vägen. Du får veta hur specifika muskler påverkas av rörelser i lederna, hur justeringar av en position kan förstärka eller reducera effektiviteten och hur ryggraden, andningen och hållningen hänger ihop.

Oavsett om du är nybörjare eller har utövat yoga i många år är Yoga Anatomi en ovärderlig tillgång. Boken hjälper dig att se varje rörelse i ett nytt ljus och kommer ge dig många aha-upplevelser!

Heather är 25 och har precis gjort slut med sin pojkvän. Igen. Den här gången kan hon inte lista ut om det är hennes fel eller hans. Hur som helst är hon olycklig, och att jobba hemifrån via Zoom-möten gör inte saken bättre. Samtidigt krisar resten av kvinnorna i familjen: hennes mamma är bitter mitt i en skilsmässa, medan mormor Bonnie sörjer sin tredje make så djupt att hon bär runt på hans urna överallt.

När Bonnie närmar sig 70 bestämmer hon sig dock för att inte fastna i sorgen. Inspirerad av en väns barnbarn beslutar hon sig därför för att ta med Sandy och Heather på en vandring längs Inkaleden till Machu Picchu. Med sig har de inte bara sina ryggsäckar, utan också sitt känslomässiga bagage.

Under den ansträngande vandringen börjar de tre kvinnorna äntligen prata öppet med varandra, och för varje steg de tar lämnar de lite av det förflutnas smärta bakom sig och gör plats för nya möjligheter. Kan det till och med leda till ett nytt, oväntat lyckligt slut?

Bäst, först och sist är en feelgoodroman av författaren Amy Matthews som följer tre generationer kvinnor på en hjärtvärmande resa.

Heather är 25 och har precis gjort slut med sin pojkvän. Igen. Den här gången kan hon inte lista ut om det är hennes fel eller hans. Hur som helst är hon olycklig, och att jobba hemifrån via Zoom-möten gör inte saken bättre. Samtidigt krisar resten av kvinnorna i familjen: hennes mamma är bitter mitt i en skilsmässa, medan mormor Bonnie sörjer sin tredje make så djupt att hon bär runt på hans urna överallt.När Bonnie närmar sig 70 bestämmer hon sig dock för att inte fastna i sorgen. Inspirerad av en väns barnbarn beslutar hon sig därför för att ta med Sandy och Heather på en vandring längs Inkaleden till Machu Picchu. Med sig har de inte bara sina ryggsäckar, utan också sitt känslomässiga bagage.Under den ansträngande vandringen börjar de tre kvinnorna äntligen prata öppet med varandra, och för varje steg de tar lämnar de lite av det förflutnas smärta bakom sig och gör plats för nya möjligheter. Kan det till och med leda till ett nytt, oväntat lyckligt slut?Bäst, först och sist är en feelgoodroman av författaren Amy Matthews som följer tre generationer kvinnor på en hjärtvärmande resa.

Yogautövare över hela världen håller Yoga Anatomi som sin bibel.

Den bästsäljande anatomiguiden för yoga är nu uppdaterad, utökad och bättre än någonsin! Yoga Anatomi har sålt i över en miljon exemplar och nu kommer den i tredje utgåva som utökats med fler avsnitt och fler kapitel. Övningar har fått utförligare beskrivningar och många texter har kompletterats med fokus på andning. Allt som gjorde Yoga Anatomi av Leslie Kaminoff och Amy Matthews unik och världsbäst har nu fått ytterligare ett lyft.

Yoga Anatomi ger dig en djupare förståelse för vilka delar av kroppen som ska vara aktiva när en position utförs på rätt sätt. Detaljerade anatomiska illustrationer och förklarande beskrivningar hjälper dig på vägen. Du får veta hur specifika muskler påverkas av rörelser i lederna, hur justeringar av en position kan förstärka eller reducera effektiviteten och hur ryggraden, andningen och hållningen hänger ihop.

Oavsett om du är nybörjare eller har utövat yoga i många år är Yoga Anatomi en ovärderlig tillgång. Boken hjälper dig att se varje rörelse i ett nytt ljus och kommer ge dig många aha-upplevelser!