Visar resultat för..."Sofia Andersson"

Detta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra.

CFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.

Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Kungliga parker – människor och berättelser skildrar de kungliga parkernas fascinerande historia. Denna rikt illustrerade bok ger insikt i varför de kungliga parkerna ser ut som de gör och hjälper besökaren att tolka de historiska spår som finns i parklandskapen. Boken berättar också om de kungligheter som var med och skapade parkerna i samarbete med några av tidens främsta arkitekter.

Kungliga parker – människor och berättelser berättar bland annat om kronprinsessan Margareta som också var trädgårdsarkitekt, den vetenskapligt sinnade Gustaf VI Adolf som blev expert på orkidéer och målarprinsen Eugen som uppenbarligen hade gröna fingrar. Men också om hur det kom sig att den nye kronprinsen Karl Johan, sedermera Karl XIV Johan, rev ner staketen och ställde ut gröna parkbänkar på Djurgården.

I boken kan du också läsa om de utländska influenser som har påverkat vårt kungliga gröna kulturarv. Varför anlade Hedvig Eleonora en så storslagen fransk park på Drottningholm och vad berättar Hagaparkens engelska park om den gustavianska epokens ideal, filosofi och politik?

I kapitlet om parkernas hemligheter berättas bland annat om det vetenskapliga odlingslandskapet på Norra Djurgårdens experimentalfält, den gåta drottning Victoria lämnade efter sig på Tullgarn, Strömsholms ryttarhistoria och sommaren när allt var möjligt – Stockholmsutställningens år 1897.

Ett särskilt kapitel skildrar livet i parkerna. Från Sessorna på Haga och malariamyggen på Drottningholm till folklivet på Djurgården. Och till sist berättar vi om Sveriges första världsarv Drottningholm, den biologiska mångfald man kan finna där och hur det kommer sig att Kungliga Djurgården, denna frestande gröna markplätt mitt i centrala Stockholm, fortfarande är en grön lunga – och hur det kunde ha sett ut istället.

Boken har producerats av InPress Art i samarbete med Kungl. Hovstaterna. Texterna i boken har skrivits av Sofia Hillborg och Magnus Andersson, slottsfogde vid Kungliga Djurgårdens förvaltning. De sammanfattande faktatexterna har skrivits av intendent Hélène Gullberg vid Kungliga Hovstaterna, som också har bidragit som textredaktör tillsammans med Ulrica Segersten, InPress Art. Kungliga parker – människor och berättelser är en fristående fortsättning på boken Kungliga slotten – människor och berättelser.

Serieantologi 2014

Till kulturhuvudstadsåret har vi valt att lyfta även serien som ett av kulturuttrycken och det bästa sättet att göra det är genom att ge ut dem i bokform. Serieantologi 2014 samlar ett brett urval av serietecknare som alla har anknytning till Norrland och innehåller serier som (mer eller mindre) tar an Norrland som tema och visar på en enorm vidd i uttryck och stil. Här presenteras både nya talanger och etablerade serieskapare.

Förordet är skrivet av Po Tidholm. 

Medverkande serieskapare: Lars Andersson, Max Andersson, Tomas Antila, Gerd Aurell, Mikael Bergkvist, Fredrik Dellkrantz, Niklas Eriksson, Åke Forsmark, Ludwig Franzén, Anneli Furmark, Stef Gaines, Armita Ghazinezam, Annika Giannini, Jenny Hannula Jan Hoff Mikke Hedberg Joanna Hellgren Sofia Karlström Jonny Nordlund Sofia Olsson Åsa Palmborg Stefan Petrini Robert Pettersson Malin Svedjeholm Anna-Clara Tidholm Elisabeth Widmark Klara Wiksten Erik Winbo Li Österberg

Ett fantastiskt kokboksprojekt under serietecknaren Malin Svedjeholms regi, som lyckas samla Sveriges serietecknares egna favoritrecept; presenterade i serieform. En perfekt bok för såväl mat- som serienörden och är en köksvältare bestående av recept och teckningar av inte mindre än 47 olika svenska serieskapare. Här blandas recept med bas i flora, fauna och fantasi. Redaktör: Malin Svedjeholm

Medverkande serieskapare: Sofia Olsson, Anna Åhlén, Li Österberg, Hanna Strömberg, Lisa Medin, Jan Kustfält, Jonas Darnell, Frida Isotalo, Helena Strömberg, Liv-Jenny Sandberg, Jan Hoff, Lars Andersson, Marie Gayatri, Tinet Elmgren, Staffan Melin, Tove Björkdahl, Malin Svedjeholm, Tomas Antila, Stina Lövkvist, Anette Nettan Segerlund, Stef Gaines, Daniel Tjernberg, Karin Didring, Per Myrhill, Bror Hellman, Robin Ragnarsson, Emelie Friberg, Marjo Palokangas, Tomas Zackarias Westberg, Kina Edin, Nicolas Krizan, Elin Lucassi, Johanna Gustafsson, Malin Biller, Jenny Berggrund, Louise Scheele Elling, Jenny Hannula, Sofia Karlström, Loka Kanarp, Mio Isenrot, Ola Forssblad, Viktor Jäderlund, Anna Landin, Annika Jernstig, Johan Wanloo, Sissel Gustafsson och David Olgarsson.

Förlag: Natt förlag