Sofia Åhman – författare
Visar alla böcker från författaren Sofia Åhman. Handla med fri frakt och snabb leverans.
7 produkter
Promenera med Sofia - Rörlighet
Av Sofia Åhman
Ljudbok, 2021
4,8 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (10)
89 kr
Lägg i varukorg
Följ med Sofia Åhman på träningspromenad! Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar. I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du …
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Av Sofia Åhman, Marit Andersson
Inbunden, 2022
4,6 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (5)
296 kr
Lägg i varukorg
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass. I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig …
Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning
Av Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman
Häftad, 2020
4,3 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (50)
274 kr
Lägg i varukorg
Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen …
Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning
Av Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman
E-bok, 2020
79 kr
Lägg i varukorg
Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen …
Promenera med Sofia - Styrka
Av Sofia Åhman
Ljudbok, 2021
5,0 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (4)
89 kr
Lägg i varukorg
Följ med Sofia Åhman på träningspromenad! Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar. I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på ca 30 minuter. Du …
Intervju med Sofia Åhman
Av Sofia Åhman
Ljudbok, 2021
4,5 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (2)
89 kr
Lägg i varukorg
Träningsprofilen Sofia Åhman har fått hela Sverige att röra på sig under pandemin, bland annat genom sitt omtyckta program Hemmagympa med Sofia på SVT. Som ingen annan visar Sofia att det faktiskt kan vara enkelt och roligt att träna - utan krångliga redskap eller speciella kläder. Många är de som …
Promenera med Sofia - Kondition
Av Sofia Åhman
Ljudbok, 2021
4,9 utav 5 stjärnor. Totalt antal röster: (8)
89 kr
Lägg i varukorg
Följ med Sofia Åhman på träningspromenad! Med promenader får du dagsljus, frisk luft och motion. Träningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan få ut ännu mer av dina promenader genom att lägga till enkla övningar och tempoväxlingar. I den här ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad på …
