Häftad, Svenska, 2020
Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning
Av Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman
274 kr
Skickas fredag 23/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!
Nystart gavs ut i orginalversion 2014.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2020-10-26
- Mått: 210 x 225 x 21 mm
- Vikt: 530 g
- Format: Häftad
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 152
- Förlag: Bonnier Fakta
- Medarbetare: Daniel Ohlsson
- ISBN: 9789178872244
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
50 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 Claudia
Boken är fantastisk och hjälper verkligen att komma i gång. Bra strukturerade övningar. Den är så motiverade att jag hinner röra på mig mycket mer nu. Tack för det!
- 1/5 Kerstin
Hade sett fram emot att kunna träna hemma. Men det var inte så bra övningar, inte alls som hennes program på tv.
- 4/5 Kicki F
Mycket användbar bok med många tips
att använda i vardagen. Variationen ger många olika övningar för kroppen.
Kan varmt rekommenderas till alla. - 5/5 -
Efter som jag har ofta ont i ryggen och i dessa Corona tider så jag inte kan eller får gå på gym. En mycket bra bok med intressant läsning och enkla vardagsövningar. som man kan göra hemma.
- 5/5 Eleonore N
Jag har fått tips om den här boken via Sofia Åhman och köpte den omgående. Den är mycket tydlig både i text och bilder. Övningarna är bra för både unga och äldre. Jag har själv gympagrupper och den var ett bra tillfälle och sätt att förnya mej.
Den ger även tips om övrigt som är nyttigt för att må bra och fylla livet med glädje.