Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

AvGunilla Hasselgren,Sofia Åhman

Häftad, Svenska, 2020

274 kr

Skickas . Fri frakt över 249 kr.

Fler format och utgåvor

E-bok

79 kr

Beskrivning

Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv – eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Nystart gavs ut i orginalversion 2014.

Produktinformation

Utgivningsdatum:2020-10-26
Mått:210 x 225 x 21 mm
Vikt:530 g
Format:Häftad
Språk:Svenska
Antal sidor:152
Förlag:Bonnier Fakta
Medarbetare:Daniel Ohlsson
ISBN:9789178872244

Utforska kategorier

Motion & träning inom Hälsa och familj

Betyg & recensioner

4.3/5

5/5
Super motivation
Boken är fantastisk och hjälper verkligen att komma i gång. Bra strukturerade övningar. Den är så motiverade att jag hinner röra på mig mycket mer nu. Tack för det!
Claudia
11 juli 2024
1/5
Fel övningar
Hade sett fram emot att kunna träna hemma. Men det var inte så bra övningar, inte alls som hennes program på tv.
Kerstin
04 november 2021
4/5
En bok i vardagen
Mycket användbar bok med många tips att använda i vardagen. Variationen ger många olika övningar för kroppen. Kan varmt rekommenderas till alla.
Kicki F
14 juni 2021
5/5
träning
Efter som jag har ofta ont i ryggen och i dessa Corona tider så jag inte kan eller får gå på gym. En mycket bra bok med intressant läsning och enkla vardagsövningar. som man kan göra hemma.
-
23 februari 2021
5/5
Gympapass
Jag har fått tips om den här boken via Sofia Åhman och köpte den omgående. Den är mycket tydlig både i text och bilder. Övningarna är bra för både unga och äldre. Jag har själv gympagrupper och den var ett bra tillfälle och sätt att förnya mej. Den ger även tips om övrigt som är nyttigt för att må bra och fylla livet med glädje.
Eleonore N
19 november 2020
5/5
Toppen
Ett bra tips att kunna röra på sig när vintern kommer och vi är i en pandemi. Mycket pedagogiskt med bra bilder.
Othina
16 november 2020
4/5
Bra och utförlig guide.
Många bra tips och pepp att motivera sig själv så väl som andra till mer rörelse. Enkla och tydliga träningstips.
Solveig S
16 november 2020
4/5
Tillgängligt
Träning kan med hjälp av denna bok ske när det passar mig. Boken kan tas med när jag är på resa m.m
Karin Y
12 november 2020