Stress

I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress. Men om det som var tänkt att bara ...

Läs mer »

After more than a decade of stability or improvement, the mental health of adolescents plunged in the early 2010s. Rates of depression, anxiety, self-harm, and suicide rose sharply, more than doubling on many measures. Why? In The Anxious Generati...

Läs mer »

Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Stressrelaterade besvär ä...

Läs mer »

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet ...

Läs mer »

Sagt om boken: Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för. Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta åte...

Läs mer »

'This book really, really will stay with me forever. It's not only laced with the most incredible wisdom, but it's also gentle and beautiful and eloquent. It brought me so much joy and so much comfort' FEARNE COTTON 'Life-changing. This book is se...

Läs mer »

Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv. En fantastisk bok som äntligen förklarar varför jag mår så bra i kropp och själ när jag rör på mig. Kristin Kaspersen, programledare "'Balansera ditt nervsystem' är boken fö...

Läs mer »

Can a person literally die of loneliness? Is there a connection between the ability to express emotions and Alzheimer's disease? Is there such a thing as a 'cancer personality'? With compassion, warmth and empathy, Dr Gabor Maté draws on deep scie...

Läs mer »

Upptäck Björn Rudmans insiktsfulla bok: Det är inte ditt fel att du är trött: Slipp oro och press i vardagen . I en värld översvämmad av stress, press och ångest erbjuder denna självhjälpsguide en räddningsplanka för dig som kämpar med utmattning ...

Läs mer »

Har du ett eget rum? I århundraden har kvinnor förväntats vara först uppe och sist i säng. Nutidskvinnor med fulla kalendrar har fortfarande svårt att svara på vad de gör när de är lediga. Trots reformer tar de fortfarande huvudansvar för hem- och...

Läs mer »

Går det att leva livet utifrån hjärnans förutsättningar och få ett roligare, gladare och enklare liv? Definitivt! Det förbättrar ditt liv och dina relationer. "I Livskoden enligt hjärnan tar Lena Skogholm med läsaren på en spännande resa i hjärnan...

Läs mer »

DISCOVER THE ONLY BOOK EVER CHOSEN TWICE FOR OPRAH WINFREY'S BOOK CLUB: A LIFE-CHANGING MASTERPIECE FROM THE MULTI-MILLION COPY BESTSELLING AUTHOR OF THE POWER OF NOW. 'A wake-up call for the entire planet. A New Earth helps us to stop creating ou...

Läs mer »

"Boken är mycket användbar, konkret och enkel, utan att vara ytlig, skriven med värme och empati." Betyg 5, BTJ Stress är en urkraft som hjälper oss att möta utmaningar och åstadkomma förändringar - stress är inte dåligt i sig. För hög belastning ...

Läs mer »

Längtar du också efter mer ork och energi? I den här boken får du ett smörgåsbord av möjliga återhämtningskällor som naturen, avslappning, rörelse, kultur och relationer - och de konkreta tipsen. Allt underbyggt av vetenskap och forskning. Lär dig...

Läs mer »

Den här lilla guldiga boken är till dig som vill ta det här med återhämtning på allvar. Och det utan att behöva stoppa in fler att-göra-saker i kalendern. Det har du nog tillräckligt av ändå. Framför dig har du 52 återhämtande mikropauser. Tanken ...

Läs mer »

Stress är en del av livet - vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till ...

Läs mer »

Stora boken om DIN hälsa Ät godare. Träna smartare. Stressa mindre. Boken som ger dig 100 % pepp och inspiration till ett piggare, härligare och hälsosammare liv. Aldrig har så många varit så intresserade av sin hälsa! Men hur ska man egentligen ä...

Läs mer »

"The Big Leap" reveals a simple yet comprehensive model of life fulfillment, presented in a way that engages both mind and heart. Gay Hendricks, a major voice in the fields of relationship transformation, and body-mind therapies, developed these m...

Läs mer »

Mona Drar har arbetat som psykolog sedan 2003. Otillräcklighetsfällan består av korta texter som skildrar hennes såväl som andras resa genom utmattningssyndrom. Detta är en bok som rör sig i gränslandet mellan fack- och skönlitteratur, prosa och p...

Läs mer »

He is one of the most beloved athletes in history and one of the most gifted men ever to step onto a tennis court - but from early childhood Andre Agassi hated the game. Coaxed to swing a racket while still in the crib, forced to hit hundreds of b...

Läs mer »

Effektivt 10-stegsprogram mot stress Stress är ett av det moderna livets stora hälsoproblem. Det finns så mycket brådskande att ta itu med innan man har tid att varva ned. För det ska man ju ¿ sedan. Tyvärr har detta sedan en obehaglig förmåga att...

Läs mer »

De erfarna psykoterapeuterna Anna Gerge och Kristina Lander beskriver i denna viktiga bok vad psykisk traumatisering är. Även behandlingsmetoder för den dolda folksjukdomen PTSD - posttraumatisk stresstörning presenteras. PTSD drabbar någon gång u...

Läs mer »

Ringer du samtal när du springer till bussen? Läser du sms när du promenerar? Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken? Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Stressrelaterade besvär ä...

Läs mer »

När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Just minnet påver...

Läs mer »

The first trade paperback edition of the classic guide to conquering the fears and worries that prevent individuals from living full and happy lives offers practical advice on how to eliminate business and financial anxieties, turn criticism into ...

Läs mer »

In this groundbreaking international bestseller, psychiatrist and mental health guru Dr Anders Hansen presents the simple yet effective method for reducing stress and anxiety, boosting your memory, raising your IQ, and even slowing down the ageing...

Läs mer »

Relieve anxiety, burnout, feelings of overwhelm, and chronic physical symptoms by healing your dysregulated nervous system with this 5-stage roadmap based on the latest science. ¿ Dr. Linnea Passaler has helped thousands globally in her digital he...

Läs mer »

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER'This might be the most useful book I've ever read . . . it's so good!' - Chris Evans From the author of Scary Smart, Unstressable applies Mo Gawdat's brilliant engineering mind and Alice Law's stress-management expertis...

Läs mer »