Kartonnage, Svenska, 2015
Våga vara rädd : en bok om utmattningssyndrom
156 kr
Skickas torsdag 15/10. Fri frakt över 249 kr.
Beskrivning
Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp.
Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre tid? Hur lindrar jag min oro inför alla främmande symtom i kroppen? Vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vill jag det? När är jag redo att komma tillbaka till arbetet?
Självbiografiska delar varvas med fakta och som läsare får du följa utmattningssyndromet genom fyra faser: uppvarvning, kaos, återhämtning och nyorientering.
Boken är faktagranskad av specialistläkare inom stressmedicin:
”Viktig och välskriven bok, hoppingivande med stor igenkänning. Mycket värdefullt för en person med utmattningssyndrom, familj och arbetsgivare. Emma Holmgren beskriver ett komplicerat medicinskt förlopp på ett lättfattligt och korrekt sätt. Det här borde vara en given läsning även för primärvårdsläkare, Försäkringskassan, politiker och landstingets tjänstemän inom sjukvårdssektorn.”
Emma Holmgren skrev boken hon själv saknade och första upplagan gav stöd till tusentals människor. Andra upplagan är uppdaterad med de senaste forskningsrönen kring stressrelaterad ohälsa och kompletteras bland annat med kapitel som riktar sig direkt till anhöriga och arbetsgivare.
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2015-12-11
- Mått: 130 x 205 x 13 mm
- Vikt: 264 g
- Format: Kartonnage
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 154
- Upplaga: 2
- Förlag: Parus förlag
- ISBN: 9789198288506
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
63 recensioner, genomsnitt 4.3/5
- 5/5 Mikael L
Det var en aha-upplevelse att läsa boken. Det var mycket som stämde väl in på mig själv. Jag fick en hel del saker att ta med mig.
- 5/5 Anette Å
För mig som drabbats av utmattningsdepression var denna boken väl värd att läsa. Att få förståelse till sitt eget mående.
- 5/5 Lollos
"Våga vara rädd - en bok om utmattningssyndrom" av Emma Holmgren är en väldigt bra, den är öppen och ärlig och tyvärr ständigt aktuell. Den ger en inblick i hur det är att leva med utmattning och att det går att komma vidare. Men det tar tid! Lång tid.
Boken "Våga vara rädd" är väldigt välskriven och både lätt och svår att läsa. Ska du bara läsa en bok om utmattningssyndrom tycker jag att du ska läsa denna. Både om du är själv drabbad eller om du är anhörig.
Emmas bok är en bok jag önskade att någon hade satt i mina händer när jag i oktober 2017 kom från mitt första besök hos företagshälsovården. Dit kom jag för att jag ständigt hade panikångestattacker på jobbet och hemma. Jag grät ofta, var väldigt trött och kunde knappt koncentrera mig. Jag nickar igenkännande när jag läser boken. Mycket av det som står där kan jag relatera till. Jag hade tur och fick hjälp innan det blev för allvarligt och för ett par veckor sedan hade jag mitt sista samtal med min terapeut. Mycket har hänt och jag mår bra.
Jag blev väldigt berörd av boken! Kommer att återkomma till den många gånger. - 5/5 Flisan
Hittade denna bok av en slump på Instagram. Som drabbad förstår jag mig själv lite bättre nu, det är dock en långsam process. Många aha upplever i boken, vilket gett en ökad förståelse över mig själv. Lyssnade först på boken, nu har jag köpt boken. Boken ger även mycket viktig information till både den drabbade och dess arbetsgivare, närstående och medmänniskor. Jag tycker att alla som har något med utmattningssyndrom att göra, borde läsa eller lyssna på den. Det finns mycket okunskap. Till dig som är drabbad, komplettera med boken. Min återhämtning, dagbok vid utmattningssyndrom. Tror det kan vara ett bra redskap för egenvården. Ser fram emot nästa bok av författaren.
- 2/5 Louise
Typiskt att det ska vara en chef som yttrar sig. Blandningen av personlig berättelse och medicinska beskrivningar kanske passar vissa. Jag tycker snarast att det är rörigt och att författaren får väldigt dubbla roller.