Stefan Ekberg – författare

Det här en underhållande, rolig och allvarlig handbok för unga vuxna (15-26 år) och den handlar om allt från hur man hittar sig själv och sin passion, till hur man handskas med pengar, står upp för sig själv och hur man hanterar livets normala motstånd. Så att man får en positiv rivstart in i vuxenlivet. Ja, och den handlar såklart om hur man blir sig själv i en värld där alla pressas till att vara likadana. Den handlar om hur man tar hand om sig själv, vad livslycka och framgång egentligen är till skillnad från den yta vi alla exponeras för och jämför oss med så vi alltid känner oss mindre än vi är. Meningen med den här boken är att visa hur man blir en mogen och säker person men behåller sin ungdomliga gnista och livslust så att man gör sitt liv till det liv man vill ha. Boken lär också ut viktiga saker om hur man spar pengar, hanterar pengar, hur bostadsmarknaden fungerar, hur man får lån till sin bostad, hur man betalar räkningar, hur man sköter sin ekonomi och planerar för den så att man slipper leva från lön till lön. Vi pratar också om hur man får sitt drömjobb - från ansökan till att bli den ende företagen vill anställa. Och boken handlar också om kärlek förstås, hur man tar hand om sina relationer, men också om vänskap och hälsa och hur livet förändras genom åren. Och såklart finns det kapitel om hur man hanterar livets motstånd så man står bättre rustad när livet smyger upp bakom och slår oss med en tegelsten i huvudet. Ja, här finns allt man behöver kunna för att ta klivet ut i vuxenvärlden med säkrare steg.

💛 Dina vuxna barn & Du Hemligheten bakom nära och hållbara relationer – när barnen är vuxna Ingen berättade att den här dagen skulle komma. Den dagen då ditt barn fortfarande är ditt barn – men samtidigt en vuxen människa med sitt eget liv, sina egna beslut och sina egna gränser. Kärleken är precis lika stark som alltid. Men relationen känns plötsligt annorlunda. Ord kan väga tyngre. Tystnad kan kännas längre. Och det som en gång var självklart kräver plötsligt eftertanke. Du vill vara nära. Du vill visa omtanke. Du vill finnas där. Men du vill inte gå över gränser. Du vill inte bli uppfattad som kontrollerande. Och ibland kan det kännas som att du måste väga varje ord innan du säger något. Det betyder inte att relationen är fel. Det betyder bara att den har förändrats. 🌿Den här boken är för dig som: Vill ha en nära och varm relation med dina vuxna barn. Vill visa omtanke utan att bli missförstådd. Ibland undrar varför det som fungerade förr inte längre fungerar. Vill känna dig trygg i din nya roll som förälder till vuxna barn. Vill bygga en relation som håller – även när livet förändras. Dina vuxna barn & Du handlar om just den här fasen i livet. När gamla sätt att vara förälder inte längre fungerar – men ingen riktigt har visat hur man gör i stället. Här möter du föräldrar som gjort samma resa. Som upptäckt att omsorg ibland kan uppfattas som kontroll. Som vågat släppa taget lite – och kommit närmare. Som tappat kontakten ett tag, men hittat tillbaka igen. 🌿I boken får du bland annat: Förståelse för varför relationen förändras när barnen blir vuxna. Konkreta sätt att prata som vuxna barn faktiskt lyssnar på. Stöd när relationen känns spänd, tyst eller osäker. Verktyg för gränser utan skuld, konflikter eller distans. Mod att släppa taget – utan att släppa kontakten. Det här är inte en bok om att vara en perfekt förälder. Det är en bok om att förstå varandra bättre. Om små förändringar som kan göra stor skillnad. Och om att upptäcka att relationen till dina vuxna barn faktiskt kan bli både varmare, lugnare och starkare än du kanske trott. ✨ Föräldrarollen tar inte slut när barnen blir vuxna. ✨ Den förändras. Den här boken hjälper dig att hitta vägen i den nya relationen – och bygga något ännu starkare tillsammans.

🌿 Livsstäda Sluta vara snäll mot allt som stressar dig Känns livet ibland lite tyngre än det borde? För några år sedan slog begreppet döstädning igenom. Tanken var enkel: att städa undan sitt liv innan det tar slut – av omtanke om dem som blir kvar. Men många av oss tänkte samma sak mitt i vardagen: Fast… jag skulle behöva göra det redan nu. För det är inte när livet är över som det är som rörigast. Det är när det pågår. Det piper. Det blinkar. Det plingar. Jobbet tar aldrig riktigt slut. Nyheter gör dig orolig utan att du kan göra något åt det. Relationer tar mer energi än de ger. Och någonstans mitt i allt detta undrar du varför livet känns så fullt – trots att allt egentligen är “okej”. Livsstäda handlar om något enkelt – och samtidigt svårt: Att sluta vara snäll mot allt som långsamt gör livet tyngre än det behöver vara. Med värme, humor och skarp igenkänning visar boken hur vi fyller våra liv med saker, krav, människor och brus som vi aldrig riktigt valt – och hur det påverkar hur vi mår. 🌿I boken får du bland annat: Ett nytt sätt att se på stress – och varför den inte alltid handlar om dig. Hjälp att känna igen relationer och vanor som tar mer energi än de ger. Insikter om jobbet, tillgängligheten och varför hjärnan aldrig riktigt får vila. Ett lugnare förhållningssätt till nyheter, sociala medier och informationsbrus. Modet att sätta gränser utan att behöva förklara dig. Reflektioner om tid, sorg, arbete och det som faktiskt är värt platsen i ditt liv. Det här är inte en bok som säger åt dig hur du ska leva. Det är en bok som hjälper dig att se vad som faktiskt tar plats i ditt liv – och vad som är värt att behålla. ✨ Livsstäda är döstädning för livet som pågår. Du är inte klar när du har läst den här boken. Men du kommer att ha fått tillbaka mer än du tror.

Håll hjärnan skarp och levande med "Hjärngympa för seniorer" Vår hjärna är ett otroligt organ – den har en fantastisk förmåga att anpassa sig, växa och utvecklas genom hela livet. "Hjärngympa för seniorer" är boken som hjälper dig eller en älskad familjemedlem att hålla hjärnan i toppform, oavsett ålder. Genom att kombinera vetenskapligt grundade metoder med praktiska övningar och inspirerande berättelser, erbjuder den här boken verktyg för att stimulera sinnet och njuta av ett aktivt och livligt liv. För dig som vill hålla dig skarp och engagerad Livet är fullt av möjligheter, och med en skarp hjärna kan du fortsätta att njuta av allt det har att erbjuda. "Hjärngympa för seniorer" ger dig enkla, dagliga övningar som är lätta att införliva i din vardag. Du får lära dig hur du kan stärka ditt minne, förbättra din koncentration och till och med öka din kreativitet – allt medan du har roligt. För dig som vill ge en gåva som verkligen gör skillnad Om du letar efter den perfekta presenten till en förälder, mor- eller farförälder, är "Hjärngympa för seniorer" ett fantastiskt val. Den här boken erbjuder inte bara ett sätt att hålla hjärnan aktiv, utan också ett sätt att berika vardagen och skapa nya, glädjefyllda rutiner. Genom att uppmuntra till mental träning och socialt engagemang ger du en gåva som främjar både hälsa och välmående. Vad boken erbjuder: ☑️Neuroplasticitet och mental träning: Upptäck hur hjärnan kan fortsätta växa och anpassa sig genom hela livet, och lär dig övningar som stärker din mentala kapacitet. ☑️Dagliga hjärnövningar: Enkla, roliga och effektiva övningar som stimulerar olika delar av hjärnan och passar in i vilken rutin som helst. ☑️Hjärnvänlig kost: Lär dig vilka näringsämnen som hjälper hjärnan att fungera på topp och få recept på goda, hälsosamma måltider. ☑️Social interaktion och hjärnhälsa: Utforska hur socialt umgänge kan förbättra kognitiv funktion och få tips på hur du kan hålla dig engagerad med vänner och familj. ☑️Mindfulness och meditation: Enkla övningar som förbättrar minnet, ökar koncentrationen och främjar allmänt välbefinnande. ☑️Kognitiva tester: Mät dina framsteg med praktiska tester som du enkelt kan göra hemma. Din hjärna är värd det bästa – börja din resa mot en skarpare och mer engagerad hjärna idag! Oavsett om du köper boken till dig själv eller som en gåva till någon du bryr dig om, är "Hjärngympa för seniorer" ett steg mot ett gladare, mer aktivt liv. Investera i din mentala hälsa och njut av fördelarna med ett skarpare sinne och en positiv livssyn. Beställ ditt exemplar nu och börja upptäcka hur du kan hålla hjärnan ung och vital! Om författaren: Stefan Ekberg är en av Sveriges mest uppskattade författare inom personlig utveckling och har skrivit över 70 böcker. Med ett starkt fokus på mental hälsa och välmående, har Stefan hjälpt tusentals människor att hålla sina sinnen aktiva och skarpa. I "Hjärngympa för seniorer" delar han med sig av praktiska övningar och insikter som stärker hjärnans förmågor och hjälper seniorer att hålla sitt mentala välmående i toppform.

💛 Dina barnbarn & Du Så bygger du relationen som håller livet ut – oavsett om barnbarnet är 3 eller 30 Visste du att du sitter på en av livets mest underskattade superkrafter? Inte att hitta läsglasögonen – utan att kunna bli en av de viktigaste vuxna i ett barns liv, utan att vara förälder. Dina barnbarn & Du handlar om bandet mellan barnbarn och mor- och farföräldrar. Om hur du kan bli en trygg punkt, en hemlig coach och en vuxen som barn litar på – utan pekpinnar, perfektion eller uppfostringsambitioner. Det spelar ingen roll om barnbarnet är tre år, med skratt som studsar i väggarna, eller trettio, med ett eget liv fullt av ansvar. Ett barnbarn behöver sin stora vuxna genom hela livet. 🌿I boken får du bland annat: Konkreta och varma råd för hur du bygger närhet som håller i årtionden. Sätt att komma nära – även på distans. Hjälp att säga rätt saker (och undvika de som skapar avstånd). Idéer som gör relationen starkare när barnbarnen växer och förändras. Det här är ingen manual. Det är en klok, rolig och modig bok om hur barnbarn gör livet större – och hur du, bara genom att vara mer medvetet dig själv, kan göra deras liv tryggare. ✨ Barnbarnen får bara en barndom. ✨ Och de får bara en barndom med dig. En bok som får dig att känna: ”Det här bandet… det är det finaste jag har.”

🌼 "Livet runt 70" – där visdom och äventyr smälter samman! 🌼 Sjuttioårsåldern: En tid då du har en livslång skatt av erfarenheter, men nya horisonter och upplevelser väntar fortfarande. Ett decennium att omfamna, uppskatta och utforska livets rika landskap. Med över 400 självreflekterande frågor speciellt utformade för sjuttioåringar, är "Livet runt 70" din perfekta partner på denna resa. Varje kapitel och fråga syftar till att hjälpa dig: ✨ Fira ditt jag: Återspegla den person du har blivit genom åren och hylla all visdom och styrka du har samlat. ✨ Dina relationer: Hur har de utvecklats över tid? Hur kan du fortsätta att berika och förstärka dessa band? ✨ Nya äventyr: Vad drömmer du om att utforska härnäst? Nya hobbyer, resor eller kanske lära dig något nytt? ✨ Reflektion över livet: Minnesvärda stunder, lärdomar och förhoppningar för de kommande åren. ✨ Hälsa & välbefinnande: Hur kan du fortsätta att leva ditt bästa liv, både mentalt och fysiskt? ✨ Livets stora frågor: Vad är du tacksam för? Vad vill du uppnå härnäst? Vad har du kvar att utforska och lära? Din handbok för sjuttioårsåldern: Oavsett om du just har klivit in i sjuttioårsåldern eller om du är mitt i, kommer "Livet runt 70" att bli din kompass och ditt bollplank. Denna bok är utformad för att vägleda dig genom detta underbara årtionde av reflektion, förnyelse och firande av livets rikedom. Den perfekta presenten: Letar du efter den ultimata presenten? "Livet runt 70" är inte bara en bok. Den är en källa till inspiration, reflektion och firande. Perfekt för alla som går igenom sitt sjunde decennium. En skatt att uppskatta under hela sjuttioårsåldern och bortom. Välkommen till "Livet runt 70 - 400+ frågor som inspirerar dig att leva ditt bästa liv som sjuttioplussare"

Här är boken för DINA drömmar "Min Bucket List" är din egen guide till dina drömmar så att du inte gör det vanliga misstaget som nästan alla gör - glider med hamnar i någon annans plan istället. De flesta har inga nedskrivna drömmar och idéer och tar sig inte tid att tänka på hur de kan förverkliga drömmarna. Den där listan man kan ta på, titta på, drömma sig bort i finns inte, eller rättare sagt, fanns inte. För nu finns den. Vi har tagit fasta på uttrycket "Crea Diem" - skapa dagen, snarare än "Carpe Diem" - fånga dagen. Här är bokens områden (med hundratals förslag) ☑️ De här resorna vill jag göra ☑️ De här natur- och djurupplevelserna ska jag hinna med ☑️ De här äventyren ska jag vara med om ☑️ Mina relationer med andra ☑️ Kärlek och romantik ☑️ På jobbet ☑️ Det här vill jag lära mig ☑️ Mina kreativa mål ☑️ Mina ekonomiska mål ☑️ Kultur och nöje ☑️ Mode, skönhet och flärd ☑️ Mat och dryck ☑️ Det här är mina mål för min kropp och min hälsa ☑️ Det här ska jag göra för skoj skull ☑️ Det här ska jag börja med ☑️ Det här ska jag sluta med ☑️ Det här ska jag göra för min personliga utveckling ☑️ Så här ska jag hjälpa till att göra världen till en bättre plats ☑️ Mina årslistor Köp den som present till dig själv eller någon annan du verkligen tycker om

💡 Ensam i en värld full av människor – En bok om ensamhet, gemenskap och att hitta hem hos sig själv Du kan ha människor runt dig hela tiden – och ändå känna dig ensam. Och vet du vad? Du är långt ifrån ensam om den känslan. I Sverige uppger över en miljon människor att de besväras av ensamhet, och bland unga män säger mer än var fjärde att de inte har någon att prata med om det som känns på riktigt. Ensamhet är inte ett undantag – det är en tyst gemensam erfarenhet. "Ensam i en värld full av människor" är boken som bryter tystnaden. Med verkliga berättelser, psykologisk insikt och konkreta steg mot gemenskap hjälper den dig att förstå, acceptera och förändra din ensamhet – på ditt sätt. 🌿Den här boken är för dig som: Känner dig ensam, trots att du har människor omkring dig. Har tappat kontakten med vänner – eller aldrig riktigt hittat din plats. Vill förstå varför ensamhet gör ont, och hur man kan hitta vägar ut. 💡I boken möter du människor som vågat sätta ord på det tystaste vi bär på: Emelie, som var den glada på jobbet – men grät varje kväll hemma. William, som varje midsommar scrollade genom andras fester – och undrade varför ingen bjöd. Amanda, som hade tusen likes men noll riktiga samtal – tills hon började söka kontakt på riktigt. Du får mer än igenkänning – du får vägar vidare: ✔️ Perspektiv på olika sorters ensamhet – från den existentiella till den sociala. ✔️ Övningar och reflektionsfrågor för att förstå dig själv bättre. ✔️ Praktiska tips för att skapa kontakt, bygga vänskap och trivas i ditt eget sällskap. 🎁 Passar perfekt för: Den som längtar efter äkta gemenskap – men inte vet var man ska börja. Dig som vill förstå dig själv bättre och hitta trygghet i ditt eget sällskap. Du som är trött på att känna dig ensam – och redo att ta små steg mot förändring. ✨ Det är inget fel på dig – ensamhet är inte ett misslyckande. Det är en mänsklig erfarenhet. Och du är inte den enda som känner så här – men du kan bli den som vågar göra något åt det.

Tänk om du kunde få barnen att lägga bort skärmarna – utan bråk, tjat eller dåligt samvete? Just nu pratar hela Sverige om barns skärmtid. Folkhälsomyndigheten utreder, tidningarna skriver och föräldrar suckar över hur svårt det är att hitta balansen. Men det finns hopp – och det är precis vad Skärmfritt! handlar om. Det här är boken som visar att vägen bort från skärmstressen inte behöver vara en konflikt – utan kan vara rolig, kreativ och möjlig för alla familjer. 🌈 Vad du får i boken: 🔹 Över 400 idéer som fungerar – från tvåminuterslekar till heldagsäventyr. 🔹 Aktiviteter för åldrarna 4-12 år – hemma, ute, på semestern eller i soffan. 🔹 Massor av skratt, kreativitet och samarbete – istället för tjat och frustration. 🔹 Lätta sätt att skapa närvaro, lek och kontakt i vardagen. 🔹 Verktyg för föräldrar som vill ha mindre skärmar och mer liv – utan pekpinnar. 💛 En bok för verkliga familjer Det här är ingen bok som säger åt dig hur du ska leva. Det är en samling idéer, humor och vardagsmagi som fungerar i det liv du redan har – även när barnen är trötta, disken väntar och wifi:t lockar. 🎁 Den perfekta presenten till alla barnfamiljer Mor- och farföräldrar älskar att ge den, föräldrar älskar att använda den. Den skapar stunder av skratt, närhet och upptäckarlust – och blir snabbt en favorit i varje hem. 💬 Varför just nu? För att det inte längre handlar om att “ta bort” skärmarna – utan om att ge barnen *något bättre att välja*. Och det är precis det Skärmfritt! gör. 💙 Skärmfritt! – boken som ger familjen tillbaka tiden, glädjen och samtalen. För att de bästa ögonblicken i livet händer bortom skärmen.

✍️ Skriv en bok om det du kan – från kunskap till auktoritet Du kan redan din sak. Det är inte där problemet sitter. Problemet är att din kunskap fortfarande finns i dig – inte där andra kan ta del av den, lita på den och välja dig för den. Och här är sanningen: Det finns inget starkare sätt att visa att du kan din sak än att skriva en bok. En bok är mer än innehåll. Den är ditt professionella visitkort, ditt starkaste säljargument och ett tydligt bevis på att du vet vad du pratar om – på riktigt. När du har skrivit en bok slutar människor fråga om du är expert. De utgår från det. Och det är dig de vänder sig till när det handlar om ditt område. Och ja – boken kan dessutom sälja. Om och om igen. 🌿Den här boken är för dig som: Är konsult, coach, terapeut, rådgivare eller specialist. Föreläser, utbildar eller driver eget företag. Har byggt kunskap genom erfarenhet – inte bara teori. Ofta får höra: “Du borde skriva en bok om det här.” Vill bli vald, ihågkommen och efterfrågad. 💡Det här är inte en bok om att inspireras att skriva. Det är en bok om att bli klar. Du får en tydlig, testad steg-för-steg-metod som visar exakt hur du: Hittar och slipar en bokidé som håller hela vägen. Bygger en struktur som gör skrivandet enklare, inte tyngre. Skriver kapitel som både förklarar och skapar förtroende. Tar dig förbi skrivkramp, självtvivel och perfektionism. Redigerar effektivt utan att fastna i detaljer. Ger ut boken på ett sätt som passar just dina mål. Använder boken för att stärka ditt varumärke, din trovärdighet och din affär. Du får en konkret plan ✔️ En fungerande arbetsprocess – inga gissningar. ✔️ Verktyg som fungerar även när motivationen är låg. ✔️ Ett system som gör att boken faktiskt blir skriven. 🎁 Passar perfekt för: Dig som verkar i en konkurrensutsatt bransch. Dig som vill bli expert – inte bara “duktig”. Dig som är trött på att ha en bok “på gång”. ✨ Det här är boken som tar dig från första meningen till sista punkten – och vidare ut i världen.

SUCCÉBOKEN - fler än 160 000 sålda i fyra länder Det sägs att varje gång en människa går bort så brinner ett helt bibliotek ner. Så mycket livskunskap, erfarenheter och händelser som glöms bort helt i onödan. Du kan hjälpa till att bevara din släkts historia. Vi har gjort det lätt att berätta viktiga delar av en livshistoria Svårigheten med att skriva om sitt eget liv har alltid varit att veta var man ska starta och hur man fortsätter. Men nu finns det inga undanflykter längre. Vi har skapat en bok där du får de viktiga frågorna och du svarar på dem direkt i boken. Så här fungerar det Med hjälp av nästan 300 olika frågor, indelade i barndom, ungdom, vuxen och seniortid , får du direkt i boken svara på hur privatliv, yrkesliv, kärleksliv och allt mellan himmel och jord har sett ut för dig fram till nu. Starta en ny tradition Med Boken om mig kan du starta en ny tradition i din familj. Du kan själv skriva i boken men också ge bort exemplar av den till äldre släktingar (kanske dina föräldrar) så att de kan berätta sin historia och bevara den för kommande generationer. Det spelar ingen roll vilken ålder du är i själv Alla kan starta jobbet med att skriva i boken. Skriv medan du har minnena färska. Boken är gjord för att hålla Boken är vacker och exklusivt trådinbunden, med en tygväv och läsband. Gör som 160 000 andra, använd "Boken om mig" så att du eller någon annan kan skapa den mest värdefulla boken i din släkts framtida bokhyllor. Hur boken kan användas Många ger bort den som present till föräldrar att skriva i men vi får flera mail om ett annat trevligt sätt att använda boken – att sitta ner en stund med en äldre släkting och ställa frågorna i boken och skriva ner svaren och både få en spännande berättelse och trevliga stunder tillsammans. Andra mail berättar om personer som själva gjort en spännande inre resa när de svarat på frågorna. Beställ dina exemplar bums och starta en ny tradition i din familj...

Berätta hur du vill ha det när du är borta Att planera för vad som ska hända efter att vi har gått bort innebär inte bara att vi ger en värdefull gåva till våra efterlevande som de kan guidas av för att klara av allt praktiskt, det innebär också att vi hjälper till att undvika frågetecken mitt i en tid av sorg. Och egentligen är det konstigt att inte alla gör den här planen. Vi planerar för allt annat i livet, utbildning, semestrar, bröllop, födseln av ett barn, pensionstid och så mycket annat. I alldeles för många fall lämnas efterlevande i ett kaos där ingen vet vad den som gått bort egentligen ville. Man vet inte var den bortgångne har sina saker, sina konton, sina försäkringar, vilka önskemålen om begravningen är, vilken musik som ska spelas och vilka som ska meddelas om bortgången. Med en sån här bok ger du tid för dina anhöriga att sörja istället för att sitta i ändlösa telefonköer hos myndigheter och andra för att bringa klarhet i praktiska saker. Du vill ju inte lämna ett kaos efter dig. Sorgen efter dig kommer att vara tillräckligt stor. Den här boken låter dina efterlevande sörja och minnas istället för att tvingas hantera alltför mycket praktiska saker som dessutom har en tendens att skapa onödiga konflikter i en svår tid. Boken hjälper dig som en guide genom processen så att du kan kommunicera vad du vill bättre. Den har också gott om utrymme för att skriva ner tankar och meddelanden om du vill. Och du får chansen att berätta var viktiga dokument och saker finns. Du kan nu själv bestämma och berätta hur det ska bli, vilken musik du vill ha, hur du vill att din minnesstund och allt annat ska bli för dig på den sista resan. Här är vad du guidas och skriver om i direkt i boken: Ekonomi och avtal Vilka avtal du har ingått, vad som gäller och var de finns Vilka försäkringar du har, vad som gäller och var de är tecknade Information om fastighetsägande, avtal etc. Allt om din ekonomiska information, konton, pensionskonton, övriga konton, kreditkort, kontokort, dina lån till andra, egna lån etc. Vad som ska avslutas, fortsätta och påbörjas Särskild information om viktiga ägodelar Kontaktlista till företag du anlitar, saker som ska avslutas/avbokas Praktiskt Vem du vill ska vara ansvarig efter att du gått bort Önskemål vid begravning, musik, tal, minnesstund etc. Speciella önskemål när det gäller kyrka, officiant/präst, gravsten m.m Information om medlemskap, prenumerationer och övriga betalda tjänster Var saker finns Information om internetkonton/lösenord/sociala medier Personligt Vilka som ska kontaktas vid din bortgång Önskemål om vem som ska få speciella minnessaker Utrymme för att skriva personliga meddelanden och råd till dina efterlevande Utrymme för personliga reflektioner om livet som du vill föra vidare inom olika områden ... Och viktig information om dina tillhörigheter, testamente, förvaring av testamente m.m Den här boken är en gåva med omtanke från dig till dem du älskar mest.

💡 När boet blir tomt – Så hittar du tillbaka till dig själv när barnen flyttar ut Plötsligt står du där. Tystnaden i hallen är påtaglig. Ingen som ropar "Var är mina nycklar?", ingen som smäller i kylskåpet, ingen som behöver skjuts. Barnen har flyttat – och kvar är du. Kanske med en känsla av frihet. Kanske med ett hål som ekar. Kanske både och. "När boet blir tomt" är boken som tar dig vid handen när livet skiftar form. Det är inte ett farväl – det är en nystart. Genom berättelser från föräldrar i samma situation, reflektioner, övningar och praktiska tips hjälper boken dig att släppa taget om föräldrarollen – och omfamna nästa kapitel. 🌿Den här boken är för dig som: Känner att det blev tyst lite väl fort när barnen flyttade. Vill hitta tillbaka till dina egna behov, drömmar och passioner. Är nyfiken på hur du kan stärka relationen till dina vuxna barn – utan att klamra dig fast. Behöver verktyg för att hantera ensamhet, hitta ny mening eller blåsa liv i relationen med din partner (eller dig själv). 💡I boken får du möta personer som vågat navigera genom förändring – och kommit ut starkare: Anna, som kämpade med känslan av att vara "överflödig" – och fann ny livslust i små steg. Sofia, som upptäckte att ensamheten också kan rymma frihet och självkännedom. Ulrika och Håkan, som valde att omdefiniera sin relation – från slentrian till nyförälskelse. Christina, vars bokklubb inte bara gav henne nya vänner – utan ett helt nytt livssyfte. Du får verktyg som gör skillnad: ✔️ Reflektioner och frågor för att landa i dina egna behov. ✔️ Övningar som hjälper dig hitta riktning, mening och glädje. ✔️ Praktiska tips för att stärka relationer – med barn, partner, vänner och inte minst: dig själv. ✔️ En varm röst som säger: du är inte ensam, och du har så mycket kvar att upptäcka. 🎁 Passar perfekt för: Den nyblivna "tomma boaren" som står inför en ny fas i livet. Vännen som behöver hopp, vägledning och en knuff i rätt riktning. Dig själv – som en kärleksfull påminnelse om att livet inte är över. Det har bara bytt scen. ✨ Det är dags att kliva in i rampljuset i ditt eget liv. Det är din tur nu. Och det bästa? Du behöver inte göra det ensam.

Alla som ägt ett hus ett tag vet att man måste ha koll på saker: 🔘 Vilket år var det då vi målade om fasaden? 🔘 Vilken färgkod var det på färgen? 🔘 Vad hette den där killen som hjälpte oss med dräneringen? 🔘 Var är kvittot för grävningen? 🔘 När renoverade vi taket? 🔘 Vad hette firman som hjälpte oss med fönstren? 🔘 Vilket år var det vi planterade äppelträdet? 🔘 Luftvärmepumpen, när satte vi in den och var köpte vi den? 🔘 När renoverade vi det där...? 🔘 Vad hette han som...? I boken "Mitt hus" är det lätt för dig att skriva ner och samla allt som görs med ditt hus på ett enda ställe så du kommer ihåg. Allt för att underlätta för dig att äga ditt hus och både se vad som har gjorts, när det gjordes och vad som ska göras i framtiden och när. Men den är gjord för att du ska kunna planera nya projekt och bli inspirerad också ❤️ Boken är upplagd så att det blir enkelt att få koll på det viktiga med ditt hus. Du kan lätt skriva ner alla reparationer, uppgraderingar och förbättringar du gör så du kommer ihåg. Och ska du sälja huset i framtiden så kan du imponera på vilken köpare som helst, kanske till och med få bättre betalt för huset när allt du gjort finns dokumenterat på ett enda ställe. Så här är boken uppdelad: 🔘 Mitt hem - all information om huset 🔘 Kontakter vid köpet 🔘 Viktiga kontakter för husets skötsel 🔘 Underhåll och renoveringar (där du skriver i vad som gjordes och när) 🔘 Utsidan av huset 🔘 Insidan av huset 🔘 Övriga byggnader 🔘 Allt om trädgården 🔘 Apparater, vitvaror och elektronik 🔘 Underhållsplaner för framtiden 🔘 Planering av nya projekt Men också checklistor för säsongsunderhåll uppdelade i: ☑️ Att kolla varje år ☑️ Checklista för våren ☑️ Checklista för sommaren ☑️ Checklista för hösten ☑️ Checklista för vintern ☑️ Checklista för dig som har en sommarstuga som du stänger för vintern Tips: Köp den till dig eller som present till någon som har ett hus och förstår tanken med att göra husägandet enklare. 🔧🔨🙂

Alla som har båt vet att det finns tusen saker att hålla koll på: 🔹 När sjösätter vi egentligen i år – och var la jag listan på allt som ska fixas innan dess? 🔹 Vilken dag var det vi körde den där magiska turen i solnedgången – och vad hette viken? 🔹 Vilken olja använde jag till motorn förra säsongen? 🔹 Vad hette den där lilla gästhamnen med världens godaste räkmacka? 🔹 Vilka kablar bytte jag, och när lovade jag egentligen att fixa lanternan? 🔹 När köpte jag det nya ankaret – och var la jag kvittot? 🔹 Vilka båtvänner ska jag inte glömma att ringa till inför sommarens turer? 🔹 När var det dags att byta impeller … och vad är egentligen en impeller igen? 😄 🔹 Vilka platser vill jag absolut återvända till nästa sommar? 🔹 Och varför skrev jag inte ner allt det här förra året? I boken Mitt båtliv får du äntligen ett ställe att samla allt på – fakta, minnen, planer, checklistor och inspiration. Den hjälper dig att ha full koll på allt som rör din båt och gör livet till sjöss både enklare och roligare. ⚓️ Så här är boken uppdelad: 🔹 Fakta om din båt – modell, utrustning, service och kontaktuppgifter. 🔹 Loggbok över resor, platser och gästhamnar. 🔹 Underhåll och förbättringar – dokumentera vad du gjort och när. 🔹 Planering av framtida projekt och idéer. 🔹 Anteckningar och tankar från dina bästa turer. 🔹 Tips och inspiration för nästa säsong. Dessutom får du: 🔵 Praktiska checklistor för sjösättning och upptagning – så du inte glömmer något viktigt. 🔵 Sidor för service och underhåll – motorn, riggen, elen och säkerhetsutrustningen. 🔵 Checklistor för båtsäsongen – från vårens förberedelser till vinterns vinterförvaring. 🔵 En ordlista för sjöfolk – så du har full koll på alla termer. 🔵 Utrymme för egna anteckningar och bilder – gör boken helt personlig. Tips: Köp den till dig själv – eller ge bort den till någon som älskar havet. 🎁 Mitt båtliv är den perfekta presenten till alla som lever för båtlivet – vacker, praktisk och fylld av inspiration. 💙 För att båtlivet inte bara är en hobby – det är en livsstil. 🌊⚓️

Här är boken som gör ditt fritidshusägande både enklare och roligare. Nu kan du skriva ner allt som är så lätt att glömma bort. Skriv ner allt från när du målade fasaden och fönstren och vilken färg du använde till vilket material ni valde till gästhuset och när du byggde det. Boken hjälper dig också att hålla reda på alla projekt du gjort och även att planera praktiskt och ekonomiskt för de framtida drömprojekten direkt i boken så du får en överblick på sånt som är så lätt att glömma bort. Här finns plats för kontaktuppgifter till alla viktiga personer och företag som haft med ditt hus att göra så att de blir lätta att nå igen när du behöver. Du får också ett speciellt kapitel om trädgård så du kan hålla koll på vad som har gjorts och när det gjordes. ”Mitt fritidshus” blir även ett dokument att lämna över om du vill sälja huset någon gång så framtida köpare får det lättare att fatta ett köpbeslut eftersom de inser att du har haft kontroll. Alla som ägt ett fritidhus ett tag vet att man måste ha koll på saker: 🔘 Vilket år var det då vi målade om fasaden? 🔘 Vilken färgkod var det på färgen? 🔘 Vad hette den där killen som hjälpte oss med dräneringen? 🔘 Var är kvittot för grävningen? 🔘 När renoverade vi taket? 🔘 Vad hette firman som hjälpte oss med fönstren? 🔘 Vilket år var det vi planterade äppelträdet? 🔘 Luftvärmepumpen, när satte vi in den och var köpte vi den? 🔘 När renoverade vi det där...? 🔘 Vad hette han som...? I boken "Mitt fritidshus" är det lätt för dig att skriva ner och samla allt som görs med ditt hus på ett enda ställe så du kommer ihåg. Allt för att underlätta för dig att äga ditt hus och både se vad som har gjorts, när det gjordes och vad som ska göras i framtiden och när. Men den är gjord för att du ska kunna planera nya projekt och bli inspirerad också ❤️ Så här är boken uppdelad: 🔘 Mitt fritidshus - all information om huset 🔘 Kontakter vid köpet 🔘 Viktiga kontakter för husets skötsel 🔘 Underhåll och renoveringar (där du skriver i vad som gjordes och när) 🔘 Utsidan av huset 🔘 Insidan av huset 🔘 Övriga byggnader 🔘 Allt om trädgården 🔘 Apparater, vitvaror och elektronik 🔘 Underhållsplaner för framtiden 🔘 Planering av nya projekt Men också checklistor för säsongsunderhåll uppdelade i: ☑️ Checklista för säsongsunderhåll ☑️ Checklista för våren ☑️ Checklista för sommaren ☑️ Checklista för hösten ☑️ Checklista för vintern ☑️ Checklista när du öppnar för säsongen ☑️ Checklista för vinterstängning av fritidshuset ☑️ Besiktiga huset som ett proffs Tips: Köp den till dig eller som present till någon som har ett fritidshus och förstår tanken med att göra husägandet enklare. 🔧🔨🙂

Upptäck "Vår familjehistoria" – Din familjs unika berättelse från och med nu "Vår familjehistoria" är mer än bara en bok – det är en rolig och enkel startpunkt för att dokumentera din familjs unika berättelse, precis som den ser ut idag. Boken är skapad för att fånga de minnen, traditioner och speciella stunder som gör din familj speciell just nu. Med ett vackert tygomslag och en tidlös design är boken ett elegant tillskott till varje hem, och en perfekt gåva till de du älskar. En start för framtida släktforskning Den här boken handlar om att börja i nuet och ge din familj en gemensam historia att bygga vidare på. Även om fokus är på er familjs resa från och med idag, kanske det väcker ett intresse för att gräva djupare bakåt i tiden. När ni fyller i släktträdet eller dokumenterar era egna liv, kan det vara första steget mot att vilja veta mer om era rötter och den historia som kommit före er. En ovärderlig present för nära och kära "Vår familjehistoria" är inte bara en skatt för din egen familj, utan också en fantastisk present. Genom att ge den här boken som gåva, ger du möjligheten till reflektion, delade minnen och skapandet av något ovärderligt som kan bevaras i generationer. Låt "Vår familjehistoria" förena familjen och inspirera framtiden. Här är vad du får med "Vår familjehistoria": ☑️En levande dokumentation av din familjs minnen och traditioner. ☑️Utrymme för att fylla i släktträdet och dokumentera familjens nuvarande generationer. ☑️Inspiration till att utforska er familjs historia och rötter. ☑️Vackra, tidlösa sidor för att skriva ner minnen och fylla i med foton. ☑️En fantastisk och personlig present som förenar generationer. ☑️Ett varaktigt familjearv som kan föras vidare till kommande generationer. Låt "Vår familjehistoria" bli en del av din familjs resa – en bok som bevarar kärlek, minnen och traditioner för alltid.❤️

Till alla mammor och döttrar. Äntligen en bok som bara handlar om er!❤️ Idén med den här boken är att skapa en rolig upplevelse som fördjupar er relation samtidigt som ni gör en spännande resa. Det är här ni kan dela historier, drömmar, förhoppningar och hylla er speciella relation på ett sätt som är helt unikt idag när de flesta andra är upptagna av att titta in i varsin skärm. Ni kan fylla i frågorna, tankarna och idéerna precis som ni vill under några roliga timmar eller bestämma att en av er skriver i ett parti och lämnar över boken för läsning och reflektion och fortsatt ifyllnad. Eller varför inte bara träffas och läsa upp och besvara allt i boken under en rolig kväll. Det finns inga regler, bara en ren och fin kvalitet i att komma närmare varandra. Boken låter er byta historier, jämföra perspektiv och reflektera över det som är gemensamt och det som är olika. Det finns gott om utrymme för egen kreativitet och egna tankar genom hela boken. Här finns en chans att göra något fördjupat i en tid när vi bombas av intryck och riskerar att glömma bort vad som egentligen är viktigt i livet. Ha det så roligt under resan med att lära känna varandra ännu bättre när ni skapar den bok som blir mest värd av alla böcker ni har i bokhyllan. Välkomna att berätta historien om er.❤️

Skapa din egen lyckodagbok: "365 dagar av lycka och tacksamhet" Upptäck en ny väg till lycka och välmående med vår unika bok "365 dagar av lycka och tacksamhet". Denna dagbok är utformad för att hjälpa dig att stanna upp, reflektera och uppskatta de små och stora sakerna i livet varje dag. Varför tacksamhet? Vetenskaplig forskning visar att regelbunden tacksamhetsövning kan förbättra din mentala hälsa, öka din livstillfredsställelse och stärka dina relationer. Genom att dagligen notera vad du är tacksam för, kan du skapa en positivare och mer optimistisk inställning till livet. Vad boken innehåller: För varje dag av året får du en dedikerad sida med två enkla men kraftfulla frågor: ❤️ Dagens tacksamhet: Reflektera över en lärdom du fått idag, stort som smått. ❤️ Framtidsutsikt: Tänk på en ny färdighet eller kunskap du vill börja utforska imorgon. Exempel från Dag 6: Dagens tacksamhet: Reflektera över en lärdom du fått idag, stort som smått. .............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................. Framtidsutsikt: Tänk på en ny färdighet eller kunskap du vill börja utforska imorgon. .............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................. Inspirerande citat För att ytterligare inspirera och motivera dig, har vi inkluderat upplyftande citat om lycka och tacksamhet på nästan varje sida. Dessa citat fungerar som en påminnelse om att lycka är en resa, inte en destination. Fördelar med daglig reflektion: 🎈Ökad medvetenhet: Att skriva ner dina tankar hjälper dig att bli mer medveten om de positiva aspekterna av ditt liv. 🎈Bättre psykisk hälsa: Regelbunden tacksamhetsövning är kopplad till minskade nivåer av stress och ångest. 🎈Personlig utveckling: Genom att identifiera nya färdigheter och kunskaper du vill utforska, främjar du kontinuerlig personlig tillväxt. Börja din resa idag Ge dig själv eller någon du älskar gåvan av reflektion, tacksamhet och lycka. Med "365 dagar av lycka och tacksamhet" kan du skapa en daglig vana som förbättrar ditt liv på många sätt. Beställ ditt exemplar idag och börja din resa mot ett mer tacksamt och lyckligt liv!

🌼 "Livet runt 80" – Ett årtionde av tacksamhet, visdom och nya horisonter! 🌼 Åttioårsåldern: En tid då livets rikedom strålar i varje skratt, varje minne och varje glimt av framtidstro. Med en rik historia och ännu mycket att se fram emot, börjar nu en av livets mest givande och meningsfulla epoker. Med över 400 självreflekterande frågor designade särskilt för åttioåringar, är "Livet runt 80" din trofasta följeslagare genom åttioårsåldern. Varje kapitel och fråga hjälper dig: ✨ Fira ditt liv: Reflektera över ditt livs äventyr och de många steg du tagit på din resa. ✨ Dina relationer: Hur har ditt nätverk av kärlek och stöd format dig? Hur kan du fortsätta att berika dessa relationer? ✨ Daglig glädje: Hitta magin i vardagen och dröm om alla de små och stora upplevelserna som ännu väntar. ✨ Blicka framåt: Vad hoppas och drömmer du om för framtiden, oavsett hur stor eller liten den drömmen må vara? ✨ Ditt bidrag: Vilka insikter och kunskaper vill du dela med dig av till yngre generationer? ✨ Återupptäckta passioner: Vad vill du återuppleva eller utforska på nytt i detta glänsande decennium? Din handbok för åttioårsåldern: "Livet runt 80" är inte bara en bok. Den är ett eko av allt du varit, allt du är och allt du fortfarande kan bli. En inspirerande följeslagare som stöder och lyfter dig genom varje dag av ditt åttonde decennium. Den perfekta presenten: Letar du efter den ultimata gåvan för att hylla åttioårsåldern? "Livet runt 80" är en skatt som lyser av visdom, reflektion och hopp. Perfekt för alla som är någonstans i åttioårsåldern. Det är en värdefull gåva som firar varje dag i detta speciella kapitel av livet – oavsett om det är till dina föräldrar, mor- eller farföräldrar, eller en kär vän. Välkommen till "Livet runt 80 - 400+ frågor som väcker minnen, insikter och tacksamhet"

Är du också för snäll för ditt eget bästa? I den här storsäljande (56 000+ i Sverige och i Finland) boken får du verktygen som behövs för att du ska kunna stå upp för dig själv och undvika att bli trampad på. Du kommer att få lära dig hur du får respekt genom att visa integritet och hur du hanterar situationer som snälla människor ofta har svårt att hantera. ❤️ Det här är vad du får lära dig: Det är ditt liv det handlar om ☑️ Varför det är så viktigt att stå upp för dig själv och vad du tror på ☑️ De skrämmande kostnaderna för dem som alltid är för snälla ☑️ Så blir du mycket modigare i några få enkla steg ☑️ Hur du utvecklar en tjockare hud och mer skinn på näsan Så här bygger du en stark ryggrad ☑️ Hur man sätter gränser - för dig som aldrig gjort det ☑️ Hur du blir självisk på ett bra sätt ☑️ Hur man säger nej utan ångest ☑️ Hur du visar andra att du respekterar dig själv Smarta tekniker ☑️ Hur du imponerar på andra på kort och lång sikt ☑️ Hur du tar kontroll med kroppsspråket på ett subtilt sätt ☑️ Hur man framstår som en Alfaperson fast man kanske inte är det ☑️ Hur du uppträder mer bestämt och blir bekväm med det ☑️ Hur man ser ut som om man är bergsäker även när man inte är det När omvärlden ställer till det för dig ☑️ Hur du hanterar elaka människor (de finns där ute) ☑️ Hur man svarar på förolämpningar – det mogna (och det omogna) sättet ☑️ Hur man kritiserar konstruktivt ☑️ Hur man grälar på ett bra sätt ☑️ Hur man visar en annan åsikt utan att vara otrevlig ☑️ Så hindrar du folk från att utnyttja dig Gör dig synlig och vinn ☑️ Hur du blir bekväm med att säga vad du verkligen tycker ☑️ Hur du gör dig mer synlig på jobbet ☑️ Hur du slutar be om ursäkt för dig själv hela tiden ☑️ Hur du skryter om dig själv på ett snyggt sätt Rensa bort gammalt skräp en gång för alla ☑️ Hur du slutar oroa dig över vad andra tycker om dig ☑️ Men inte ska väl jag … Hur du slutar förminska dig själv ☑️ Hur man tar emot komplimanger ☑️ Hur man tror på sig själv när ingen annan gör det Och mycket mer i en bok som är sprängfull av bra tips om hur du bygger dig själv starkare.❤️

Här är den andra och sista delen i serien ”Boken om mig” Där den första delen, Boken om mig visade en bredare sida av dig går vi nu djupare och du får svara på 330 personliga och intressanta frågor som du inte fick i den första delen. Gör dig beredd på en medryckande resa där du får tänka över och svara på frågor som ibland gör snabba kast mellan högt och lågt, banalt och viktigt, nära och ytligt, ja en resa precis lika omväxlande som livet. Du berättar i följande spännande kapitel... När du ser tillbaka Här får du svara på frågor om den du var och den du blivit, vad du är stoltast över och vad du kanske skulle gjort annorlunda med andra val till hands. Mycket närmare dig Här får du berätta vad du tycker om hos dig själv, vilka aha-upplevelser du haft, hur du känner där inne och vad det är som gör dig till den person du är. Närmare dem som finns och har funnits i ditt liv Vem önskar du att du träffat tidigare i livet? Vilka personer har haft mest inflytande på dig? Vilka vänner finns kvar och hur är de? Vad kommer andra till dig för att få råd och hjälp med? Handen på hjärtat Här kan du berätta vad du verkligen tycker om saker. Vad är kärlek för dig? Har du haft eller har en dröm? Vilka är dina viktigaste värderingar? Dina livslinjer Här kan du fylla i hur din livsresa sett ut inom olika områden, från då till nu. Roligt och intressant Hur skulle folk som känt dig genom åren beskriva dig? Vilken skulle vara din perfekta karriär? Vad skrattar du mest och högst åt? Vad skulle du göra med tjugo miljoner? Ge dig själv betyg Vilka betyg skulle du ge dig själv på livets alla områden? Här får du chansen att tänka till på nästan hundra olika områden, allt från modekänsla till kyssar och kreativitet. Antingen eller 100 snabba val som visar vad du skulle välja mellan två olika saker. Sätt kryss och berätta vem du är. Ja eller nej Nästan 100 frågor där du berättar hur du är, vad du har gjort och hur du gör. Topp tre Vilka tre viktigaste egenskaper har du inom olika områden. Berätta mer... När du ser framåt Berätta hur du ser på framtiden, världen och allt runt omkring dig. Och mycket mer...

🌟 "Livet runt 60" – Välkommen till en gyllene era av äventyr och självupptäckt! 🌟 Sextioårsåldern: Ett ögonblick när livets rikedom möter drömmarnas horisont. Med nära sex decennier av erfarenheter och insikter är du nu redo att utforska och omfamna det mest spännande kapitlet i ditt liv. Med över 400 självreflekterande frågor speciellt utformade för sextioåringar, blir "Livet runt 60" din perfekta följeslagare på denna resa. Varje kapitel och fråga är designad för att hjälpa dig: ✨ Utforska dig själv: Återupplev dina tidigare årtionden och upptäck vem du har blivit. ✨ Relationers betydelse: Hur har de formats över tiden, och vilken riktning vill du att de ska ta nu? ✨ Framtidsvisioner: Från resedrömmar till personlig utveckling – vad vill du uppleva härnäst? ✨ Själens spegling: Vad har dina livserfarenheter lärt dig? Hur kan de forma ditt kommande årtionde? ✨ Hälsa & ekonomi: Planera för välbefinnande och säkerhet i dina kommande år. ✨ Drömmar & äventyr:Från bucket lists till nya utmaningar, vilka spännande äventyr lurar i horisonten? Din kompass för självreflektion: Oavsett om du just har klivit in i sextioårsåldern eller om du är mitt i, kommer "Livet runt 60" att bli ditt ankare och din inspiration. Upplev en renässans av passion, nyfikenhet och upptäckt i ditt livs mest gyllene kapitel. Den ultimata gåvan: Letar du efter den perfekta presenten? "Livet runt 60" är inte bara för dem som just fyllt sextio. Den är en handbok för alla i sextioårsåldern, full av visdom, inspiration och äventyr, skräddarsydd för varje steg i detta fantastiska årtionde. Ge bort en gåva som inspirerar till ny början och varaktig glädje. Välkommen till "Livet runt 60 - 400+ frågor som gör den tredje åldern till ett nytt spännande äventyr"

Hjälp och hopp för en ljusare framtid Att växa upp med missbrukande föräldrar är en av de mest utmanande uppväxtmiljöerna som finns. För ungdomar som lever med denna situation kan det kännas som att de står inför ett oöverstigligt berg av problem och svårigheter. Men det finns hopp, och det är precis vad boken handlar om. Stefan Ekberg, en framgångsrik företagare och författare som själv växte upp med två föräldrar som var missbrukare och kriminella, delar i denna bok sin gripande och personliga berättelse om hur han navigerade sig igenom, överlevde och skapade sin egen livsframgång. Men det här är inte främst en självbiografi. Det är en komplett handbok för alla som växer upp med missbrukande föräldrar, arbetar med eller möter ungdomar som lever med missbrukande föräldrar. Stefan egna berättelser står som en igenkännande fond bakom de konkreta tipsen boken innehåller. Ett innehåll som barn till missbrukare känner igen sig i Boken handlar om hur man överlever vardagarna, helgerna, loven och skolan men också hur man ska tänka på sin egen framtid och gå en annan väg än den man växt upp på. Stefan ger också konkreta och användbara strategier för lärare, poliser, socialarbetare och andra som vill hjälpa de här barnen att övervinna svårigheterna i livet. Han visar hur man kan använda sin egen erfarenhet och styrka för att stödja och hjälpa ungdomar som kämpar med liknande utmaningar. Ett stöd när det kanske inte finns något annat stöd "Överlevnadshandbok för alkisungar" är inte bara en inspirerande läsning för personer som har kämpat med liknande utmaningar i sina liv, boken är också en viktig resurs för ungdomar som står inför liknande svårigheter, och för de vuxna som arbetar med eller möter barnen till missbrukare. Med sin gripande berättelse och sina praktiska strategier visar Stefan hur man kan övervinna utmaningarna och skapa en meningsfull och ljus framtid vilken miljö man än kommer ifrån. Boken passar som läsning för: ☑️ Alla som växer upp med missbrukande föräldrar ☑️ Alla vuxna som växt upp som barn till missbrukare ☑️ Alla som möter de här barnen i sina arbeten (socialsekreterare, lärare, terapeuter, psykologer, sjukvårdspersonal m.fl.) ☑️ Politiker och beslutsfattare som vill förstå de här barnens verklighet från insidan

Alla säger... ...att man ska respektera sig själv ...att man ska ta hand om sig själv ...att man ska vara lycklig ...att man inte ska låta sig bli trampad på ...att man ska förverkliga sina drömmar ...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka ...att man ska släppa taget om det förflutna ...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv ... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän. Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR. Den här boken berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Här är vad du får lära dig: Du ☑️ Så blir du din egen skyddande ängel ☑️ Varför det inte är själviskt att ta hand om sig själv ☑️ Har du ställt dig i vägen för dig själv? - här är vad du ska göra nu ☑️ Hur du blir känslomässigt ärlig mot dig själv och vågar vara det ☑️ Vem är du egentligen – där under masken? ☑️ 300 frågor som visar dig själv vem du är ☑️ Den enkla hemligheten om vad lycka egentligen är och hur du hittar den Besegra dina inre fiender ☑️ Hur du slänger ut gammalt skräp och kan gå vidare ☑️ Så får du tyst på den där inre rösten som kritiserar ☑️ Hur du slutar att oroa dig en gång för alla ☑️ Hantera motståndet i livet som din egen bästa vän Hantera världen där ute som trycker på ☑️ Hur du sätter gränser som du är bekväm med ☑️ Konsten att säga nej och vara nöjd med det ☑️ Hur du slutar känna ett behov av att vara perfekt hela tiden ☑️ Så blir du fri från att jämföra dig med andra ☑️ Hur du bygger en stark ryggrad i tio enkla steg Vänner och Fiender ☑️ Skillnaden på riktiga och inte så riktiga vänner ☑️ Hur du ser till att omge dig med människor som gör ditt hjärta ljust ☑️ Frågorna om din omgivning som kan avgöra din lycka eller olycka ☑️ Hur du njuter av ditt eget sällskap Bli din egen hjälte i livet ☑️ Hur du hittar din passion istället för att tvingas in i andras ☑️ Så blir du ett original i en värld av kopior ☑️ 30 skäl till varför det är så viktigt att du följer dina drömmar ☑️ Hur du tar fart och siktar mot dina drömmars mål ☑️ Hur du hittar modet att bli den du är ☑️ Hur du designar ditt eget liv Och såklart hur du gör en plan för din egen självomsorg så du får med allt det här. Kort sagt: Den här boken ger dig tillstånd att vara snäll mot dig själv.

Nu kan du skriva en egen bok, helt tillägnad din brorsa. Trenden att ge bort personliga gåvor är här för att stanna och vi har gjort det enkelt. Du fyller i boken på en timme och kan ge bort en fin, personlig hyllningsbok med bara dina tankar till någon du verkligen tycker om. Boken är designad för att vara rolig och enkel för dig att fylla i, samtidigt som den blir en oförglömlig komplimang till den som får boken. Det bästa av allt är att boken blir fylld med DINA egna ord och minnen av en speciell person i ditt liv. Här är bara några exempel: Det bästa med dig är ... Om du skulle lära ut något så skulle det vara ... Det här skryter jag om när jag pratar om dig ... Några saker jag tror att du inte kan leva utan ... Tänk om alla vore som du på det här sättet ... I serien finns det 22 olika böcker som täcker in de flesta av dina personliga relationer.

Nu kan du skriva en egen bok, helt tillägnad din bästa vän. Trenden att ge bort personliga gåvor är här för att stanna och vi har gjort det enkelt. Du fyller i boken på en timme och kan ge bort en fin, personlig hyllningsbok med bara dina tankar till någon du verkligen tycker om. Boken är designad för att vara rolig och enkel för dig att fylla i, samtidigt som den blir en oförglömlig komplimang till den som får boken. Det bästa av allt är att boken blir fylld med DINA egna ord och minnen av en speciell person i ditt liv. Här är bara några exempel: Det bästa med dig är ... Om du skulle lära ut något så skulle det vara ... Det här skryter jag om när jag pratar om dig ... Några saker jag tror att du inte kan leva utan ... Tänk om alla vore som du på det här sättet ... I serien finns det 22 olika böcker som täcker in de flesta av dina personliga relationer.

Det finns hundratals undersökningar om vad som skapar lyckliga relationer. Men du behöver inte läsa alla - det har vi redan gjort. Innehållet, knepen och hemligheterna med lyckliga relationer kan sammanfattas med den här boken. Hemligheten? De lyckligaste paren gör massor av häpnadsväckande enkla saker som alla kan göra varje dag för att få en relation som inte bara stannar till och är "bra" utan som blir fantastisk. Det är vad den upplyftande boken handlar om. Hur du kan göra. Hur ni kan göra.❤️ Här får du 224 enkla påminnelser om hur man gör en bra relation - fantastisk men också massor av forskning i kortare form. Visste du till exempel att: Man kan bli kär på 1/5 dels sekund. Förälskelse kan stimulera kreativitet och kreativt tänkande. Forskning har visat att par som skrattar tillsammans och har en liknande humorstil tenderar att ha längre och lyckligare äktenskap. En studie från 2013 fann att par som uttrycker tacksamhet och uppskattning mot varandra regelbundet har lägre risk för att utveckla hjärtsjukdomar. Läs ännu fler fascinerande resultat från forskningen i boken men läs framför allt de 224 tipsen som skapar lyckliga relationer ...❤️❤️❤️

📘 När du blir förälder till din förälder – Din supportbok när rollerna skiftar Att ta hand om en åldrande förälder är en av livets största omställningar. Plötsligt är du den som måste fatta viktiga beslut, hantera vård och ekonomi, och samtidigt ta hand om dina egna känslor av ansvar, kärlek och ibland otillräcklighet. När du blir förälder till din förälder är en varm och praktisk guide för dig som befinner dig i den här nya rollen. Med konkreta råd, inspirerande berättelser och handfasta verktyg hjälper boken dig att hitta balansen mellan omsorg och egenvård – utan att drunkna i skuld och stress. 🌿Det här får du med boken: Smarta strategier för att hantera konflikter och familjerelationer. Verktyg för att ta över ansvaret för ekonomi, vård och praktiska beslut. Stöd och råd för att hantera skuldkänslor och sätta sunda gränser. Inspirerande berättelser från andra som har gått igenom samma resa. Konkreta tips för att vårda både dina föräldrar och dig själv – utan att bränna ut dig. 🌿Du behöver inte göra det här ensam. Den här boken ger dig det stöd, de insikter och den vägledning du behöver för att navigera en utmanande men också meningsfull tid i livet. 📖 Låt När du blir förälder till din förälder bli din guide – för både deras skull och din egen. 🌸✨