Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

• Utgivningsdatum: 2020-03-02
• Mått: 135 x 210 x 14 mm
• Vikt: 188 g
• Format: Storpocket
• Språk: Svenska
• Antal sidor: 208
• Förlag: Bonnier Fakta
• ISBN: 9789178870882
• Miljömärkning: FSC

• Informationsteknik: allmänt
• Stress
• Personlig utveckling

6 recensioner, genomsnitt 4.8/5

1. 5/5 Morpheus 2021-09-13

   Vår moderna, digitala värld skiljer sig enormt från den savannen där vi människor utvecklades, men hur påverkar det oss och våra hjärnor? Mycket pekar på att den nya, digitala livsstilen påverkar oss negativt och i Skärmhjärnan går Anders Hansen igenom varför, vad forskningen säger, och hur vi kan lösa det.
   
   Det här hade lätt kunnat bli en alarmistisk skräckbok eller en grinig gubbe gnäller på ungdomen story, men tack och lov är det inte så. Hansen är en skicklig informatör och går igenom, baserat på studier och vetenskap, att vi mår sämre idag än innan och att det till stor del troligast beror på våra skärmar och digitala livsstil som fungerar som tomma kalorier för en flera av våra grundläggande behov. Men han är ingen bakåtsträvare som säger att "kasta alla telefoner", utan väljer istället att peka ut vad studier pekar på är en lagom dos med skärmar och hur vi kan balansera det digitala med allt annat som är viktigt för oss.
   
   Personligen fann jag boken riktigt intressant och bättre, mer engagerande än hans förra bok, Hjärnstark. Även om båda har en tendens att bli repetitiva efter ett tag; ett problem presenteras, kan det bero på mobilerna? Forskningen pekar på det, ja. Hansen är dock duktig på att peka ut där mer forskning behövs och där det är oklart vad som är hönan och ägget. Jag känner även att han hade kunnat få ge mer utrymme till andra saker som kan påverka vår psykiska hälsa idag, som de ökade klyftorna och klimatångesten. För även om jag tror på att skärmar och sociala medier spelar in så är de knappast den enda anledningen.
   Hursomhelst en mycket intressant bok, där man också får lära sig en hel del om hur våra hjärnor fungerar, och en jag rekommenderar alla att läsa för att få en mer hälsosam relation till sina telefoner.

2. 5/5 Boktanten 2021-06-10

   Oj, oj, oj, snacka om tankeställare. Jag vet ju att många har svårt att vara utan sin mobil, men att hjärnan får dopaminkickar när vi klickar och surfar visste jag inte. Jag hade heller ingen aning om att mobilen försämrar både inlärning och minnet.
   
   Vår hjärna är i osynk med vår tid! Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna och vårt mående. Vi får allt svårare att fokusera, vi sover dåligt, vi umgås allt mindre med varandra IRL, vi är avundsjuka på varandras upplevelser på sociala medier - och vi blir allt mindre empatiska. Den psykiska ohälsan håller på att blir ett stort hälsohot.
   
   Skärmhjärnan är som en psykologiskt thriller men med den lilla skillnaden att den är sann, den har heller inte något lyckligt slut. Man blir ju faktiskt lite rädd när man läser den. Samtidigt känns det inte ett dugg konstigt när man får "bakgrunden" till hur vår hjärna är konstruerad och hur den funkar.
   
   Anders Hansen förklarar på ett enkelt sätt hur vår hjärna funkar och hur den inte är anpassad till vår moderna livsstil. Han gör många och bra liknelser mellan våra jagande och samlande förfäder och hur våra liv ser ut idag. Detta är en riktigt bra bok!

3. 5/5 Tyra F 2021-06-07
4. 5/5 Ida 2020-10-23
5. 4/5 EW 2020-10-14