Body by Science (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Engelska
Utgivningsdatum
2009-02-16
Förlag
McGraw-Hill Education - Europe
Dimensioner
230 x 185 x 11 mm
Vikt
520 g
ISBN
9780071597173

Body by Science

av John Little, Doug McGuff, John R Little, McGuff
(1 röst)  |   Läs 1 recension
Häftad,  Engelska, 2009-02-16
211
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 3-6 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Twelve minutes is all it takes to maximize muscle size and strength, shed fat, and dramatically reduce your risk of heart attack, cancer, and diabetes Body by Science challenges everything you thought you knew about exercise and takes you deep inside your body's inner workings--all the way down to the single cell--to explain what science now knows about the role of exercise in human health.With the help of medical diagrams and step-by-step photos, exercise scientist Doug McGuff, M.D., and weight-training pioneer John Little present a revolutionary new workout protocol that fully leverages the positive effects of high-intensity, low-frequency weight training, while avoiding the negative effects of traditional aerobic-centric exercise. In as little as 12 minutes a week, you'll: Build muscle size and strength, fastOptimize cardiovascular healthRamp up your metabolismLower cholesterolIncrease insulin sensitivityImprove flexibilityManage arthritis and chronic back painBuild bone densityReduce your risk for diabetes, cancer, heart attack, and more

Passar bra ihop

  1. Body by Science
  2. +
  3. Free Ride

De som köpt den här boken har ofta också köpt Free Ride av Noraly Schoenmaker (inbunden).

Köp båda 2 för 415 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Body by Science. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bok om muskelträning
    Gustaf Bodén, 25 juni 2016

    En tidseffektiv metod som sparar kroppens leder men samtidigt ger bästa resultat i form av muskelökning, hälsoeffekter, fettförbränning etc. Ett vetenskapligt studerad metod i hur man kan träna 12 minuter i veckan och få BÄTTRE resultat än om du hade tränat 4 timmar.

    Recensenten har varit insatt i olika träningsmodaliteter senaste 10 åren och är även utbildad massageterapeut.

    Jag rekommenderar den här boken till alla som vill bli en mer välfungerande människa fysiskt.....men... Läs hela recensionen

    2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Fler böcker av författarna

John Little, Doug McGuff, John R Little, McGuff

Övrig information

John Little is known and respected in martial arts and film circles as the world's foremost authority on the life and philosophy of Bruce Lee. He is the author of The Warrior Within, which offered the first formal presentation of Lee's philosophy. In 1998, Little produced, directed, and wrote the score for Bruce Lee: In His Own Words, which won the prestigious Toronto World-Wide Short Film Festival award for Best Documentary. Little's shooting script for this film resides in the Margaret Herrick Library in Beverly Hills, California, a branch of the Academy of Motion Picture Arts and Sciences.

Du kanske gillar