Familj & hälsa

Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog

av Lena Skogholm

EN BOK SOM FÖRÄNDRAR DIN SYN PÅ TONÅRINGEN OCH GER DIG REDSKAP FÖR ATT GÖRA TONÅRSTIDEN MINDRE KRÅNGLIG! I den här boken bjuds du en fascinerande upptäcktsfärd i tonårshjärnan som ger dig många aha-upplevelser och hög igenkänning. Du får en större...

Jag tycker det är tungt nu

av Karin Adelsköld

"Sekunden jag slår upp ögonen förstår jag att allt är över. Jag ligger på golvet i vardagsrummet. Kroppen känns trasig och huden ömmar som efter ett fall från hög höjd. När jag lyfter handen och känner den stelnade skorpan av blod i bakhuvudet skä...

Let Them Theory

av Mel Robbins

Over 4 Million Copies Sold! #1 New York Times Bestseller #1 Sunday Times Bestseller #1 Amazon Bestseller #1 Audible Bestseller A Life-Changing Tool Millions of People Can't Stop Talking About What if the key to happiness, success, and love was as ...

Familjehemligheter : att söka sina rötter och hitta hem

av Anitha Clemence

När Anitha Clemence som vuxen förlorar sina adoptivföräldrar uppstår ett vakuum. Ingen kan längre berätta hennes historia och nu måste hon göra det hon dragit sig för hela livet: Hon börjar nysta i de mysterier som omgärdar hennes adoption. Som 2-...

Skillnadens 31 gröna dagar

av Sara Bäckmo

Hur blir man självförsörjande på grönsaker? 2024 var det dags för Sara Bäckmo att återta en ohjälpligt igenvuxen del av köksträdgården. Hon skulle anlägga en helt ny grönsaksodling på platsen, med ett tydligt mål: att göra familjen självförsörjand...

Courage To Be Disliked

av Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

THE 10 MILLION COPY BESTSELLER Stop people-pleasing and achieve true happiness. Millions have already benefited from the wisdom dispensed in The Courage to Be Disliked, its simple yet profound advice showing us how to harness our inner power to be...

Styrka i klimakteriet : Optimera träningen, maten och måendet

av Olga Rönnberg

Känner du inte igen dig själv längre? Går du igenom både fysiska och emotionella förändringar trots att du äter, tränar och lever som vanligt? Många kvinnor upplever detta under klimakteriet - en övergångsfas som kan sträcka sig över flera decenni...

66 Day Challenge med medelhavsmat

av Ulrika Davidsson

Nu kommer äntligen succéboken i nytt format! 66 Day Challenge med medelhavsmat är boken för alla som vill öka sin energi, boosta sitt immunförsvar, få en lugnare mage och tappa i vikt! Ulrika Davidsson bjuder på 80 goda recept och en inspirerande ...

21 day challenge : 800 kalorier

av Ulrika Davidsson

Kickstarta din hälsoresa, må bättre och gå ner i vikt med 800 kalorier om dagen! Dieten 800 kalorier, eller blodsockerdieten som den också kallas, är en väl beprövad diet som ger både viktminskning och friskare blodsocker. Att äta 800 kalorier om ...

Pottkalendern från Blöjfri.se : ett pedagogiskt och roligt stöd för er potträning

av Sofia Bergenstjerna, Michael Bergenstjerna

Söker du ett pedagogiskt stöd för er potträning, eller har ni kanske fastnat och kommer inte vidare? Pottkalendern är utvecklad av experter inom potträning och pedagogik , och hjälper ditt barn på vägen mot att bli blöjfri. Upplägget bygger på en ...

Mc-Boken

MC-boken - Din väg till mc-körkortet! Drömmer du om MC-körkort? MC-boken ger dig alla specialkunskaper om motorcyklar som krävs för att klara kunskapsprovet och bli en säker förare. Därför ska du välja MC-boken: 1. Innehåller specialkunskap om mot...

Atomic Habits

av James Clear

THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: OVER 20 MILLION COPIES SOLD WORLDWIDE Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits ...

Klimakterieboken : doktor Hildes guide till hormoner, stress och kvinnohälsa mitt i livet

av Hilde Löfqvist

Vad händer i klimakteriet? Hur fungerar hormonbehandling? Vad gör stressen med kropp och hjärna, och vad kan vi själva göra för att må så bra som möjligt? Allt detta och mycket mer får vi veta i Klimakterieboken , där gynekologen Hilde Löfqvist gu...

Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-steg från start till mål

av Sofia Bergenstjerna, Michael Bergenstjerna

"Fantastiskt glädjande att se vår dotter på 22 månader stolt växa i takt med sin nya förmåga! Dessutom roligt att höra förskolepersonalens imponerade kommentarer - de säger att de inte sett något liknande. Alla är tok-nöjda!" /Maria När ...

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pocket

av Pia Callesen

Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest ? ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattand...

Mopedbok för utbildning till AM-körkort och förare av långsamt gående fordon

av Stig Jörgen H Hälludd

Mopedbok för utbildning till AM-körkort och förare av långsamtgående fordon. Detta är en lärobok för utbildning av fordonsförare till AM-körkort. Boken vänder sig i första hand till ungdomar mellan 15 och 18 år och förklarar på lättläst svenska de...

Hold on to Your Kids

av Gabor Maté, Gordon Neufeld

'Maté's book will make you examine your behaviour in a new light' Guardian 'Bold, wise and deeply moral. [Maté] is a healer to be cherished' Naomi Klein, author of No Logo and The Shock Doctrine Children take their lead from their friends: being '...

Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande

av Eckhart Tolle

Från allra första sidan i Lev livet fullt ut tar Eckhart Tolle oss med på en engagerande resa till andliga dimensioner. I samtalsform förklaras många av livets grundläggande sanningar, till exempel att vi är mer än bara vårt sinne och vår kropp, h...

Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Pocket

av Anders Hansen

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet ...

Eine slutar med blöja : en barnbok som stöd i er potträning

av Linnéa Almgren, Charlotta Bergenstjerna

Metodstöd till boken "Potträning på 3 dagar". Många föräldrar har kontaktat oss på Blöjfri.se genom åren och frågat vilka böcker vi rekommenderar att de läser för sina barn under potträningen. Vi har hela tiden känt att det saknats en br...

Lev kreativt : hur du utvecklar ditt skapande jag i tolv steg Pocket

av Julia Cameron

Kreativitetsboken som sålt i över fyra miljoner exemplar nu i pocket! Lev kreativt [The Artist's Way] är en av de absoluta klassikerna på sitt område. Julia Cameron - konstnär, författare och hett eftersökt föreläsare om kreativitet och konstnärli...

Sagan om sanningen : En sammanhängande värld

av Marianne Hallberg

Lever vi i paradiset utan att inse det? Sagan om sanningen handlar om förändringar i våra livsvärderingar, om personlig utveckling och om den nya världsbild som växer fram. Det är sällan man läser en bok som innehåller så mycket information från s...

Det perfekta andetaget : den nya vetenskapen om en förlorad konst

av James Nestor

Andningsboken som toppat både The New York Times och Der Spiegels bästsäljarlistor äntligen på svenska! Vem hade trott att något så simpelt som vår andning kan vara så revolutionerande för vår hälsa, vare sig vi talar om snarkning, allergier eller...

Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär

av Rana Eizad

Är din mage också dum? Så behöver det faktiskt inte vara. Det går nämligen att gå till botten med dina magproblem om du bara vet hur du ska göra. Här berättar Rana Eizad, läkaren som driver det populära Instagramkontot Magdoktorn, om bevisade lösn...

Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år

av Martin Forster

Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. De...

66 day challenge

av Ulrika Davidsson

ÖVER 50 000 SÅLDA EXEMPLAR ! Förändra ditt liv och starta en hälsosam livsstil häng på Ulrikas 66 Day Challenge redan idag! Anta utmaningen under 66 dagar med lättlagade, goda lågkolhydratrecept och ett väl utarbetat kostschema för ett friskare li...

Kokbok för sköldkörteln

av Cecilia Nisbet Nilsson, Karl Hultén

Närmare en halv miljon svenskar lider av någon form av sköldkörtelsjukdom. Rubbning i sköldkörteln är den största gruppen bland de totalt cirka hundra autoimmuna sjukdomarna och medför stort lidande för många. Majoriteten av de som drabbas är kvin...

Hon kallades hemmasittare : om skolan, tårarna och kampen i hallen Pocket

av Nadja Yllner

En reportageberättelse av grävande journalist Nadja Yllner. "De senaste tio åren har antalet barn som uteblir från skolan, som utvecklar ångest, depression och som börjar äta antidepressiva läkemedel ökat oroväckande mycket. Den här boken han...

Buffésex : det nya sättet att ligga som ändrar allt

av Marika Smith

De flesta som söker hjälp med sitt sexliv eller funderar på vad mer som skulle kunna vara möjligt kring sex har sin egen unika kombination av längtan och svårigheter. Tänk om det fanns en enda enkel lösning som funkar på allihop? Och som dessutom ...

Viol, sömntuta och andra lugnande örter : läkeväxter för återhämtning, minskad stress och god sömn

av Lisen Sundgren

I en tid när stress och oro tär på många av oss kan traditionella läkeväxter bidra till en effektiv, skonsam och sinnlig väg till hälsa. Dofta på basilika och drick en kopp viol. Bada i rosmarin, smörj dig med rosor, sov med lavendel och varva ned...