Familj & hälsa

ALP kokboken : lösningen för dig med den envisa kroppen

av Anna Hallén Buitenhuis

Med ett stort intresse för kroppens biokemi, kostens uppgifter och livets påverkan på vår hälsa, energi och vikt har Anna under årens lopp skrivit 11 böcker. Nu kommer bok 12 & 13 och du håller i en av dessa. Anna var den klassiska jojobantaren so...

Lymfan, levern & livet

av Anna Hallén Buitenhuis, Lise Benberg

"Finns det forskning på det?" är en fråga som ofta återkommer. Ja boken och slutsatserna är baserad på "vetenskap och beprövad erfarenhet". Dilemmat som alltid dyker upp är vem som har mandat att välja ut vilken vetenskap och b...

Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

av Dr Michael Mosley

Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet,...

Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

av Anders Hansen

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvenser för vår hjärna. För hur mycket du än gillar att kolla bildflödet ...

Autoimmun handbok : för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom

av Karl Hultén, Anna-Maria Norman

Maghälsa är nyckeln till ett fungerande immunförsvar. Vid autoimmun sjukdom har immunförsvaret blivit förvirrat och börjat attackera den egna kroppen. Tidiga tecken är ofta ökande trötthet, allergier eller magbesvär - diffusa symtom som riskerar a...

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Pocket

av Anders Hansen

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkb...

Vad alla föräldrar borde få veta : Barnets första tolv år

av Kajsa Lönn Rhodin, Maria Lalouni

Att vara förälder är något av det svåraste och roligaste som finns i livet. Gör jag rätt? Är jag tillräckligt bra? Hur vill jag vara som förälder? Föräldraskap innebär många utmaningar och det vimlar av åsikter och tyckanden om hur en förälder ska...

Lust & olust : om sex, närhet och anknytning

av Malin Drevstam

"I den här boken berättar terapeuten och sexologen Malin Drevstam om hur tidiga erfarenheter i relationer formar våra förväntningar och upplevelsen av intimitet och sex som vuxna. Läsaren får en översiktlig genomgång av anknytningsteorin och ...

Kom du? : Alla våra tankar om kvinnlig njutning och (fejkade) orgasmer

av Amanda Colldén, Anna Dahlbäck

Inspirerande och upplysande av rösterna bakom succépodden Alla våra ligg! Definitionen av sex har länge utgått från den manliga orgasmen, men nu är det slut på det. I den här boken utforskar Amanda Colldén och Anna Dahlbäck synen på kvinnlig njutn...

Vart är du på väg och vill du dit?

av Christer Olsson

Fler och fler söker meningen med livet och många letar i bokhyllan, där det idag finns ett överflöd av profeter, livskurer, psykostrategier och mystiska modeller.Dock finns där bara en fiskarpojk från Öckerö utanför Göteborg som gjort sunt förnuft...

Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

av Monika Björn

Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående. Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för akt...

Medial läkning : leverns okända kraft

av Anthony William

Den fjärde boken i serien medial läkning Tänk om du kunde fokusera på en aspekt av ditt välbefinnande för att omvandla alla andra och samtidigt förhindra att okända hälsoproblem som lurar under ytan blossar upp! Vår livsviktiga lever har svar på m...

BLISS : De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv

av Maria Borelius

Bliss tar vid där Hälsorevolutionen slutade. Forskningen kring inflammation stormar fram över världen och Maria Borelius fortsätter att följa forskare och gurus tätt i hälarna och lägga det spännande pusslet för hur vi når ett ännu bättre jag. Res...

Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år

av Martin Forster

Fem gånger mer kärlek, eller med andra ord: att ge sina barn fem gånger så mycket positiv uppmärksamhet som tjat, tillsägelser och gränssättning är ett förhållningssätt som ger stor utdelning! Den här boken visar hur man som förälder gör detta. De...

Körkort 2019: Teoripaket med senaste körkortsboken körkortsteori, körkortsfrågor online & videolektioner

Teoripaketet av Svea Trafikutbildning innehåller allt du behöver för att ta B-körkort. I paketet ingår klara-provet-garanti som ger dig obegränsad tillgång till körkortsfrågorna online och videolektionerna tills du har ditt körkort. All teori uppd...

Yoga : anatomi

av Leslie Kaminoff, Amy Matthews

En illustrerad guide till positionerna, rörelserna och andningsteknikerna. Yoga: Anatomi ger dig en djupare förståelse för vilka delar av kroppen som ska vara aktiva när en position utförs på rätt sätt. Med hjälp av detaljerade anatomiska illustra...

Your best life

av Margaux Dietz

När Margaux började blogga så hade hon precis gjort slut med kille, sagt upp sig från jobbet och åkt till andra sidan jorden. Livet var minst sagt ställt på sin ända. Med humor och glädje byggde hon snabbt upp en stor följarskara och idag har hon ...

Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter

av Jessica Norrbom, Maria Ahlsén

Hur lever vi ett hälsosammare liv egentligen? Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myterna kring hur vi håller oss friska och starka är många och motsägels...

Köra Lastbil

Köra lastbil innehåller de specialkunskaper om lastbilar och körning som krävs för C1-, C1E-, C- och CE-körkort. Boken innehåller även arbetsuppgifter, självvärderingsuppgifter och ritskisser som kan användas under utbildningen. Boken är indelad i...

Vänta barn : en bok om graviditet, förlossning och första tiden med barnet

av Hanne Fjellvang, Linn Richter

Boken Vänta barn tar bland annat upp: * Kroppsliga och psykiska förändringar hos den gravida kvinnan. * Fosterutvecklingen vecka för vecka. * Kost- och träningsråd. * Förlossningens alla faser samt smärtlindring. * Öv...

Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

av Fredrik Livheim, Daniel Ek, Björn Hedensjö

I perioder är det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress. Men om det som var tänkt att bara ...

Mattillåtet : praktisk vägledning för dig som har en ätstörning

av Gisela Van Der Ster

Att leva med en ätstörning är att inte vara fri att vara den man egentligen är. Ätstörningen står i vägen. Men att lämna det ensamma och strängt kontrollerade liv som en ätstörning oftast innebär, är inte så lätt, det krävs både mod och kunskap. G...

Bostadsrättsföreningar : juridik, skatt och ekonomi

av Björn Lundén, Ulf Bokelund Svensson

BOSTADSRÄTTSFÖRENINGAR är Sveriges mest sålda bostadsrättsbok. Boken förklarar utförligt och med många praktiska exempel hur en bostadsrättsförening drivs, medlemmarnas rättigheter och skyldigheter, vilket ansvar styrelsen har mm. Boken är skriven...

Körkortsboken

Körkortsboken är framför allt en lärobok för den som ska ta ett B-körkort. Den innehåller den grundläggande "körkortsteorin" samt den speciella fordonsteorin för personbil. Körkortsboken består av ett stort antal uppslag där man på vänst...

Autism och ADHD i skolan : handbok i tydliggörande pedagogik

av Anna Sjölund, Cajsa Jahn, Ann Lindgren, Malin Reuterswärd

Autism och ADHD i skolan och tydliggörande pedagogik I boken Autism och adhd i skolan handbok i tydliggörande pedagogik förklarar författarna elevernas ojämna förmågor och svårigheter, hur de kan upptäckas i skolan och framför allt hur du med tydl...

Barn som bråkar : Att hantera känslostarka barn i vardagen

av Bo Hejlskov Elvén, Tina Wiman

Barn som bråkar, skriker och inte gör som de vuxna säger är svåra att hantera. Eftersom upprörda känslor smittar av sig, är risken stor att du själv snart är lika arg som ditt barn. I den här boken tar författarna avstamp i elva vardagliga familje...

Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen

av Mia Clase, Lina Nertby Aurell

Food Pharmacy släpper en bok för näringsjägare - en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen. I den här faktaspäckade och roliga boken ger sig Mia och Lina ut på sina livs expeditioner för att ta tag i vår...

Sova ute : om att finna sitt lugn i naturen

av Markus Torgeby

»Jag tror på att sova ute, omgiven av raka granar, mörker och kyla. Ligga på rygg och titta upp mot stjärnorna, se andedräkten sprida ut sig som ett tunt moln framför ögonen. Det sker något när man är omgiven av ett rum som är oändligt. « För tjug...

Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi

av Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson

Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro ...

Social fobi - social ångest : effektiv hjälp med KBT

av Tomas Furmark, Annelie Holmström, Elisabeth Sparthan, Per Carlbring, Gerhard Andersson

Social fobi (social ångest) är en stark rädsla för situationer där man känner sig värderad eller granskad av andra. Bokens självhjälpsprogram baseras på KBT och är vetenskapligt utprövat med mycket goda resultat. Programmet omfattar nio steg med b...