Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a?
- La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir?
Los siguientes sntomas son conocidos para ti?
- Baja autoestima
- Te sientes abrumado/a e impotente
- Dudas de ti mismo/a
- Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a
- Te sientes incomprendido/a
- Te sientes solo/a
- Has perdido la confianza en ti mismo/a
- Has perdido o aumentado de peso bruscamente
- Sientes celos/inseguridad
- Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a)
- Sientes impotencia y desesperacin
- Quieres aislarte
- Te sientes desesperadamente incomprendido/a
-No te sientes cmodo/a contigo mismo/a
- Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresin
Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria.
Pero primero, una advertencia:
Antes de ir ms all, permteme dejar algo muy claro:
Este libro no contiene una varita mgica que te traer alivio instantneo sin tener que hacer ningn trabajo adicional.
Lo que estoy a punto de compartir contigo requiere tiempo y esfuerzo, y ha hecho maravillas para m y mis clientes. Y creo que puede ayudarte a ti tambin.
El proceso exacto que compartir contigo ha llevado a varios de mis clientes de un estado de frustracin y atascamiento a una claridad transparente en cuanto a lo que deben hacer.
Ahora bien, djame decirte algo...
LO QUE NECESITAS AHORA:
Despus de haber luchado con la ansiedad durante mis primeros 30 aos, entiendo perfectamente que te sientas atrapado/a y dndole vueltas a todo. Te sientes inseguro/a, abrumado/a e impotente en el presente, dudas de ti mismo/a y de tus habilidades y tienes poca confianza y baja autoestima. Es posible que tengas dificultades para dormir, socializar y mantener relaciones saludables. Con todo eso, quin podra culparte de sentirte deprimido/a y agotado/a?
De verdad quieres despertar una maana cuando seas mayor lleno/a de arrepentimientos de que realmente no disfrutaste una vida plena?
Sigues atrapado/a en la ansiedad, esperando que algo suceda en tu vida, mientras...
