Das Hardgainer Kochbuch: 100 kalorienreiche Rezepte fÃ¼r optimalen Muskelaufbau - Inklusive Wochenplaner, NÃ¿hrwertangaben, MÃ¼sliriegel-, Keks- und Shakerezepte (inbunden)

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Språk: Tyska
Utgivningsdatum: 2025-03-30
Förlag: ONIX GmbH
ISBN: 9783757627058

Das Hardgainer Kochbuch: 100 kalorienreiche Rezepte fÃ¼r optimalen Muskelaufbau - Inklusive Wochenplaner, NÃ¿hrwertangaben, MÃ¼sliriegel-, Keks- und Shakerezepte E-bok

Name: Das Hardgainer Kochbuch: 100 kalorienreiche Rezepte fÃ¼r optimalen Muskelaufbau - Inklusive Wochenplaner, NÃ¿hrwertangaben, MÃ¼sliriegel-, Keks- und Shakerezepte
Price: 90.00 SEK
Availability: InStock
Author: Easy Gainz
ISBN: 9783757627058

av Easy Gainz

E-bok (LCP), Tyska, 2025-03-30

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Du hast einen schnellen Stoffwechsel und mÃ¶chtest endlich Muskulatur aufbauen? Dann ist dieses Kochbuch mit 100 kalorienreichen Rezepten und Wochenplaner genau das Richtige fÃ¼r dich!Muskelaufbau funktioniert nicht von heute auf morgen. Was es braucht ist Disziplin und Geduld, denn die neue ErnÃ hrungsweise mit einer hÃ¶heren Kalorienzufuhr muss dosiert in den Tag integriert werden. Aufgrund des schnellen Stoffwechsels mÃ¼ssen konstant Kalorien als KalorienÃ¼berschuss am Ende des Tages zugefÃ¼hrt werden. Dazu sollte ein Hypertrophie Trainingsprogramm ergÃ nzend durchgefÃ¼hrt werden, um dem KÃ¶rper zu verdeutlichen, in welchem Bereich des KÃ¶rpers die Kalorien verwertet werden sollen. Cardiotraining sollte zudem nur reduziert vor dem Workout stattfinden.Dieses Buch hilft Dir mit 100 kalorienreichen Rezepten bei deinem Ziel Muskelmasse aufzubauen. Um dir ebenfalls bei der Integration der neuen ErnÃ hrungsweise in deinen Alltag zu helfen, erhÃ lst du einen Wochenplaner mit dem Du deinen Einkauf planen und die Mahlzeiten auf die Tage verteilen kannst. NÃ hrwertangaben und Shakes bei Appetitlosigkeit sind ebenfalls enthalten.Viel Erfolg und guten Appetit!Das erwartet Dich:?100 kalorienreiche Rezepte mit NÃ hrwertangaben fÃ¼r FrÃ¼hstÃ¼ck, Mittagessen, Abendbrot und fÃ¼r Snacks?Ein Wochenplaner fÃ¼r Deine EinkÃ ufe und effektives Vorkochen?Kalorienreiche Shakerezepte bei Appetitlosigkeit und vieles mehr..