Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande (pocket)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Serie
Träningsböcker
Antal sidor
96
Utgivningsdatum
2004-09-01
Upplaga
1
Förlag
Ica Bokförlag
Översättare
Jane Löfgren
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
T'ai Chi at home
Medarbetare
Selmes, Jules (fotograf)
Illustrationer
färgfoto
Dimensioner
255 x 175 x 12 mm
Vikt
433 g
SAB
Rag
ISBN
9789153424895

Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande

av Paul Crompton
(1 röst)  |   Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2004-09-01

Slutsåld

Tai Chi beskrivs ibland som meditation i rörelse. Precis som meditation hjälper även Tai Chi till att lugna sinnet hos den stressade nutidmäniskan, det ger också ökad smidighet och styrka, men även en förbättrad allmänhälsa.

Här får man även ta del av historien kring Tai Chi och lära sig vad det är som händer i kroppen när man utför övningarna. Alla övningar är tydligt förklarade med steg-för-steg-bilder. Till varje övning finns även tips för nybörjaren om den känns för svår till en början, tips på vad man ska visualisera för att få ut maximalt av vaje övning. Till många övningar beskrivs även varianter som man kan använda för att variera sin träning.

Den här boken kräver inga förkunskaper i Tai Chi, men för den som redan har provat på Tai Chi, eller kanske tränar regelbundet, fungerar boken som ett stöd för att finslipa rörelserna och komma längre i sin Tai Chi-träning.

Innehåll:
  • Tai Chi-historik
  • Förstå Tai Chi
  • Inre elemnt i Tai Chi
  • Yttre element i Tai Chi
  • Förberedande övningar
  • Tai Chi-formen
  • Övningar med en partner

    • Kundrecensioner

    Det finns 1 recension av Tai chi för nybörjare : en praktisk handbok där du lär dig grundläggande rörelser och sekvenser som leder till fysiskt och mentalt välbefinnande. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
    1. Bra början på träningen
      Kerstin.westergren@gmail.com, 11 augusti 2009

      Jag har läst boken som kom ut tidigare, slutet av 90-talet, men jag förmodar med samma innehåll. Tränar regelbundet Tai chi och undervisar, tycker att boken fyller en funktion för de som har svårt att läsa engelska vare sig man är nybörjare eller "gammal" i formen . ICA förlagets böcker är för övrigt mestadels mycket prisvärda!

      Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

      Ja Nej Anmäl

    Fler böcker av Paul Crompton

    Övrig information

    Tai Chi beskrivs ibland som meditation i rörelse. Precis som meditation hjälper även Tai Chi till att lugna sinnet hos den stressade nutidmäniskan, det ger också ökad smidighet och styrka, men även en förbättrad allmänhälsa.

    Här får man även ta del av historien kring Tai Chi och lära sig vad det är som händer i kroppen när man utför övningarna. Alla övningar är tydligt förklarade med steg-för-steg-bilder. Till varje övning finns även tips för nybörjaren om den känns för svår till en början, tips på vad man ska visualisera för att få ut maximalt av vaje övning. Till många övningar beskrivs även varianter som man kan använda för att variera sin träning.

    Boken kräver inga förkunskaper i tai chi.

    Du kanske gillar