Kvinnor som tänker för mycket : om destruktiva tankemönster och hur du tar dig ur dem (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
357
Utgivningsdatum
2006-05-01
Upplaga
1
Förlag
Damm förlag
Översättare
Kjell Waltman
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
Women who think too much - how to break free from overthinki
Dimensioner
180 x 110 x 25 mm
Vikt
280 g
SAB
Dokb
ISBN
9789171304575

Kvinnor som tänker för mycket : om destruktiva tankemönster och hur du tar dig ur dem

av Susan Nolen-Hoeksema
Pocket,  Svenska, 2006-05-01

Slutsåld

Författaren behandlar vad hon betecknar som hypertänkande - att fruktlöst älta negativa känslor, idéer och upplevelser. Här beskrivs hypertänkandets mekanismer och bakomliggande orsaker samt ett antal strategier för att bryta dessa destruktiva tankemönster. Även exempel på speciella områden där hypertänkande är vanligt.

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Susan Nolen-Hoeksema

Visa alla böcker av Susan Nolen-Hoeksema »

Övrig information

Hur gör man för att sluta älta? En banbrytande självhjälpsbok för alla som känt tankarna skena iväg åt fel håll.

Ligger du vaken om nätterna och oroar dig för din hälsa? Tillbringar du timmar med att älta orättvisor du utsatts för på jobbet? Har du svårt att sluta grubbla fast det får dig att må dåligt?

Då kan du vara en av alla de kvinnor som tänker för mycket. I denna banbrytande självhjälpsbok beskrivs ett problem som i dagens hektiska och krävande samhälle blivit allt vanligare. Men det finns en väg ut. Författaren och psykologen Susan Nolen-Hoeksema erbjuder ett antal konkreta metoder som kan användas för att bryta en negativ tankespiral. Boken innehåller rikligt med illustrerande exempel ur verkligheten som gör det lätt att förstå och ta till sig dess budskap.

En lättillgänglig och djupt insiktsfull bok som har alla förutsättningar att bli en modern självhjälpsklassiker.

Du kanske gillar