Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint¿ : muskelstyrka - vetenskapliga grunder (häftad)
Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint¿ : muskelstyrka - vetenskapliga grunder Provläs!
Fler böcker inom
Format
Häftad (Spiral bound)
Språk
Svenska
Antal sidor
94
Utgivningsdatum
2021-10-22
Upplaga
3
Förlag
BoD
Dimensioner
297 x 217 x 11 mm
Vikt
630 g
SAB
Rba
ISBN
9789180076852

Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint¿ : muskelstyrka - vetenskapliga grunder

av Jan Melén
Häftad,  Svenska, 2021-10-22
191
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 7-10 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Denna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis).
Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint .
Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Styrka snabbhet : teknik och träning för sprinterlöpning och längdhopp. : dessutom presenteras en ny typ av styrketräning, som kallas Powersprint¿ : muskelstyrka - vetenskapliga grunder
  2. +
  3. Vad möjliggör och begränsar en hållbar elitfriidrott? : aktionsforskning i elitidrottspraktiker inom Göteborgs friidrottsförbund

De som köpt den här boken har ofta också köpt Vad möjliggör och begränsar en hållbar elitfrii... av John Dohlsten (häftad).

Köp båda 2 för 523 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Jan Melén

Du kanske gillar