Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
237
Utgivningsdatum
2014-09-27
Förlag
Ariton Förlag
Dimensioner
210 x 145 x 20 mm
Vikt
313 g
SAB
Dokb
ISBN
9789187813092

Sluta skämmas och bli fri

(2 röster)  |   Läs 2 recensioner
Häftad,  Svenska, 2014-09-27

Slutsåld

"När vi skäms över något sugs bokstavligen livsenergin ur oss, energi som det är menat att vi ska använda till att leva våra liv fullt ut i glädje! Att sluta skämmas över den jag var är det bästa jag gjort i mitt liv, detta vill jag dela med alla!"
Katinka Wallner

Vad skäms du för? Din kropp, ditt utseende, ditt handikapp? Eller skäms du över att du är sjukskriven, arbetslös, skild eller har dålig ekonomi? Kanske skäms du för att du blivit utsatt för våld, övergrepp eller är missbrukare?
Eller är det i själva verket någon annan du skäms över? Skam kan även handla om andra familjemedlemmar och vad de utsätter eller har utsatt oss för, något man inom familjen valt att tiga om.

I denna bok får du ta del av många olika aspekter kring skam.
Boken är uppdelad i tre delar: faktadel, övningsdel samt författarens egen personliga resa.

Katinka Wallner är före detta fotomodell, filmskådespelerska, skrivpedagog och arbetar numera som författare, föreläsare och själslig coach. Under drygt tio år levde hon gömd, boendes på så kallad skyddad adress tillsammans med sitt barn. Dessa livserfarenheter ligger till grund för denna bok.

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Sluta skämmas och bli fri. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bok med hög igenkänningsfaktor
    Åsa Christine Thenander, 25 november 2015

    I mitt arbete med att hitta de känslor jag en gång kände mig tvingad att stänga av har jag lyssnat på åtskilliga coacher och läst en del böcker. Många fokuserar idag endast på tankarna som om man kan välja vad man ska känna. Men det finns inga enkla lösningar om man behöver rätta till grundläggande brister.

    Katinka Wallners bok har ett bra upplägg, är lättläst och enkel att ta till sig om man behöver jobba mer på djupet för att förstå hur man fungerar. Det är inga klyschor och man ... Läs hela recensionen

  2. En bok för alla!
    Åsa, 23 juli 2015

    Sluta skämmas och bli fri var för mig början till att lämna det gamla bakom mig. Att göra upp med det förflutnas inverkan på mitt nuvarande liv och därmed lämna plats för allt nytt som jag äntligen vågar öppna upp mig för när skam och rädsla släpper sitt grepp. För, skam och rädsla hämmade bland annat min andning och gjorde mig kraftlös. Att acceptera sig själv som jag är, med mina brister och fördelar, är början på att bli fri att leva det liv jag hela tiden har inom räckhåll. Det tar tid at... Läs hela recensionen

Fler böcker av Katinka Wallner

  • Över en höstfika

    Dag Öhrlund, Birgitta Backlund, Katinka Wallner, Marita Lynard, Anneli Stålberg

    Över en fika kan mycket hända. Vi umgås, jobbar, pluggar, planerar event, filosoferar och löser världsproblem. I Ariton Förlags femte novellantologi har vi samlat 28 vardagsbetraktelser där vanliga människor gestaltas med sina funderingar och hand...

  • Så blir du fri från ångest!

    Katinka Wallner

    Detta är en bok om ångest. Den vänder sig till dig som drabbas då och då eller som sitter fast i en långvarig upplevelse av djup ångest. I boken tar jag upp vad ångest är, varifrån den kommer samt framförallt: hur du upplöser den! Boken är dessuto...