Recension av Läslus(t)en
Vacker, genomtänkt och användbar
30 november 2022
Magdalena Mecwelds andra bok om yoga är mycket lättillgänglig. Genom hela boken löper känslan av att yoga är enkelt och prestigelöst. Det finns inledande förklarande texter och förslag på yogapass med olika tema t.ex. "Doktor Yin - mot förkylningar och virus". Ungefär halva boken ägnas åt beskrivningar av olika positioner, vilka illustreras med många bilder på olika variationer. Här finns också "tänk på" och tips till dig som instruerar yoga. Tydligt och användbart.
En del av boken handlar om yinyoga och traditionell kinesisk medicin (TKM). Det är ett enormt ämne som Magdalena lyckas koka ner begripligt till en kort beskrivning samt förslag på sekvenser av positioner som passar för de olika elementen och dess olika organ. En dörröppnare och aptitretare till TKM.
En annan del handlar om vad dina tankar kan göra med dig och hur du kan skapa inre styrka och balans genom meditation. Här beskrivs några olika tekniker och man kan lyssna på flera meditationer, inlästa av författaren, via QR-koder i boken. Ett smart grepp som jag uppskattar.
Boken har en personlig röst med Magdalenas och hennes partners egna tankar och upplevelser genom yogan, dagboksanteckningar och favoritdikter. Vackra bilder, vackra texter - det är en sinnlig upplevelse att bläddra i och läsa boken. Den ger lust och kunskap till att yoga och rekommenderas varmt!
//Lena S