Runda barn : en föräldrahandbok om mat, goda vanor, läsk och godis, smart snabbmat och nyttig rörelse

Antalet överviktiga barn och ungdomar ökar och det är egentligen inte svårt att räkna ut varför. Chipspåsarna, läskflaskorna och pizzorna blir bara större för varje år, samtidigt som många barn lever ett stillasittande liv framför dator och TV. Att konstatera faktum är inte svårt, frågan är nog snarare vad man kan göra åt det. Övervikt bland barn är ett känsligt ämne, så frågetecknen är många och osäkerheten ofta stor. Vid vilken ålder ska man till exempel börja reagera? Är all övervikt farlig? Och vad kan man egentligen göra som förälder? Kan man verkligen förbjuda sin son eller dotter att äta godis eller att ta mer vid middagen? Måste hela familjen lägga om livsstil? Och hur får man en stillasittande pojke som hatar bollsport att börja röra på sig? Gunilla Lindeberg är dietist med mångårig erfarenhet av överviktiga barn och tonåringar. Hon har arbetat på vårdcentraler och BVC, och är idag verksam inom skolhälsovården. I Runda barn berättar hon om hur man kan förhindra att ens barn blir överviktigt, men även hur man rent praktiskt kan hjälpa den som redan väger för mycket. Det är förstås viktigt att stödja och stötta, men det finns också mycket man kan göra för att förändra sitt sätt att handla, laga och äta mat. Runda barn är en positiv och inspirerande bok som ger tips på allt från bättre mellanmål till hur man hjälper sitt barn att hitta en motionsform som passar just honom eller henne. Boken innehåller recept på bra mellanmål och nyttigare snabbmat, men även konkreta tips på hur man väljer sundare livsmedel och sätter rimliga gränser som barnen faktiskt klarar att hålla. Med den här boken får man som förälder det mod och stöd man behöver för att kunna förändra tillvaron, kanske inte bara för barnet utan för hela familjen. Med små men bestående förändringar kan det vara både lätt och roligt att hitta en ny och sundare livsstil.