Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
157
Utgivningsdatum
2014-03-11
Förlag
Fitnessförlaget
Medarbetare
Wickholm, Pär (form) / Grimsgård, Jenny (foto)
Dimensioner
247 x 200 x 20 mm
Vikt
707 g
SAB
Rba
ISBN
9789173630610
Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai (kartonnage)

Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai

(12 röster)  |  Läs 1 recension
Kartonnage, Svenska, 2014-03-11
194
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Snabbt och långt - Szalkais bästa löpartips!

Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samlade kunskap för hur du blir en riktigt bra långlöpare.

Du får bland annat veta hur långt innan ett lopp du måste börja träna, hur snabbt du kan räkna med att springa maran, vad du ska äta och dricka under loppet samt hur du kan använda en träningsdagbok för att förbättra dina resultat.

Och självklart, alla olika träningspass som tar dig till ditt mål: distans, långpass, fartlek, intervaller och löpskolning - allt du behöver för att köra en målinriktad träning med ett långlopp i fokus.

Ur innehållet
* Dagsform och förutsättningar
* Långpass och distans - din grundträning
* Kvalitativ träning - för utveckling och toppform
* Förbättra din löpteknik
* Styrka för löpare
* Vinterträning och löpband
* Så undviker du skador
* Träningsprogram för maraton
* Träningsprogram för halvmaran
* Nå längre - ultraträning
* Sätt ihop ditt eget träningsprogram
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
  2. +
  3. Längdskidåkning : en träningsguide inför Vasaloppet och andra långlopp

De som köpt den här boken har ofta också köpt Längdskidåkning : en träningsguide inför Vasalo... av Mattias Svahn, Heidi Wold (kartonnage).

Köp båda 2 för 394 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Motiverande och pedagogiskt!
    ANNA BERG, 22 december 2014

    Om jag inte tar mig igenom maratonloppet i vår, så kan jag inte skylla på Anders Szalkai i alla fall! Tydliga förklarande texter om olika typer av träningspass och bra träningsprogram att följa!

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Maraton och andra långlopp : träna med An...