Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai (kartonnage)

Fler böcker inom

Maraton- & terränglöpning

Format: Kartonnage
Språk: Svenska
Antal sidor: 157
Utgivningsdatum: 2014-03-11
Förlag: Fitnessförlaget
Medarbetare: Wickholm, Pär (form) / Grimsgård, Jenny (foto)
Dimensioner: 247 x 200 x 20 mm
Vikt
SAB: Rba
ISBN: 9789173630610

Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai

av Anders Szalkai

(14 röster) | Läs 1 recension

Kartonnage, Svenska, 2014-03-11

279

Just nu 10% rabatt på allt! Använd kod SEP23

Gäller t.o.m. 28 september 2023. Villkor

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
Fri frakt över 199 kr för privatkunder i Sverige.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

64

Visa alla 1 format & utgåvor

Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon - eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samlade kunskap för hur du blir en riktigt bra långlöpare. Du får bland annat veta hur långt innan ett lopp du måste börja träna, hur snabbt du kan räkna med att springa maran, vad du ska äta och dricka under loppet samt hur du kan använda en träningsdagbok för att förbättra dina resultat. Och självklart, alla olika träningspass som tar dig till ditt mål: distans, långpass, fartlek, intervaller och löpskolning - allt du behöver för att köra en målinriktad träning med ett långlopp i fokus. Ur innehållet * Dagsform och förutsättningar * Långpass och distans - din grundträning * Kvalitativ träning - för utveckling och toppform * Förbättra din löpteknik * Styrka för löpare * Vinterträning och löpband * Så undviker du skador * Träningsprogram för maraton * Träningsprogram för halvmaran * Nå längre - ultraträning * Sätt ihop ditt eget träningsprogram

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Den sista utposten : en berättelse om svensk fo... av Noa Bachner (inbunden).

Köp båda 2 för 508 kr

Motiverande och pedagogiskt!
ANNA BERG, 22 december 2014

Om jag inte tar mig igenom maratonloppet i vår, så kan jag inte skylla på Anders Szalkai i alla fall! Tydliga förklarande texter om olika typer av träningspass och bra träningsprogram att följa!

0 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl