Fler böcker inom

Psykologi

Format: Häftad
Språk: Svenska
Antal sidor: 151
Utgivningsdatum: 2024-03-12
Förlag: Libris förlag
Medarbetare: Knutes, Jonatan (form)
Dimensioner: 190 x 120 x 12 mm
Vikt
ISBN: 9789189704800

Ta hand om dig

Name: Ta hand om dig
Price: 219.00 SEK
Availability: InStock
Author: Cajsa Tengblad
ISBN: 9789189704800

av Cajsa Tengblad

Häftad, Svenska, 2024-03-12

219

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Ju tuffare tider, ju mer engagerade vi är i andra och ju högre tempo vi håller, desto viktigare är det att vi lär oss att ta hand om och lugna ner oss själva. När livet utmanar känner vi oss ofta stressade och otillräckliga. Plötsligt händer det där som vi inte trodde skulle hända oss.

De goda nyheterna är att vi kan träna upp vårt psykiska immunförsvar så att vi lättare kan hantera motgångarna. Något som stärker själens muskler och hjälper oss att ta oss igenom livets utmaningar är det Cajsa Tengblad kallar självomsorg.

I Ta hand om dig får du konkreta nycklar till ökad självomsorg, hjälp till balans mellan uppvarvning och nedvarvning och inspiration till hur du kan leva ett hållbart liv i enlighet med det som är viktigt för dig.

Att ta hand om sig själv är en färdighet som vi kan öva på. Det handlar inte om egoboost, utan om en sund balans mellan självomsorg och omsorg om andra. Vi behöver andas in för att kunna andas ut. Om vi endast andas ut tar luften och vi själva slut.