Recension av veronicas_bok_bak_liv
Recenserad produkt
Intressant
12 oktober 2021
Har du någon gång varit så trött att du känt dig energilös och nere? Känt att det står helt stilla i huvudet och det går inte att tänka en enda logisk tanke?
Det är lätt att bara köra på och slita på hjärnan men nu är det dags att bygga en stark hjärna. Starka hjärnmuskler ger dig ett skydd mot stress, mer energi och gör dig mer glad och nöjd.
Denna bok är perfekt för dig som känner igen dig i ovanstående frågeställningar men även för dig som inte svarat ja på dessa frågor. Detta är en otroligt intressant bok, den ger mig många reflektioner, igenkänningar och Aha-upplevelser - mer förståelse för varför och hur min hjärna fungerar. Jag tycker att denna bok ska man läsa i lugn och ro, ta ett kapitel i taget, stanna upp, reflektera och låta det man läst landa och sjunka in. Boken består av fakta, Lenas egna erfarenheter, tips och små uppgifter där du kan reflektera från ditt eget perspektiv - hela boken är väldigt pedagogisk, vilket gör att jag som läsare kan ta till mig och förstå, efter varje kapitel finns även en kort sammanfattning - Superbra! Det är väldigt fascinerande att läsa om hur hjärnan fungerar, reagerar och påverkas av stress/psykisk ohälsa. Vi människor är ofta väldigt bra på att ta hand om/träna vår kropp fysiskt men vi glömmer ofta att ta hand om knoppen - vår hjärna, vi får inte glömma bort den.