Livskoden enligt hjärnan : bygg starka hjärnmuskler som laddar dig med energi, ger livsglädje och en airbag mot stress

Intressant läsning och mycket lärorik. En hel del som man inte visste tidigare och förklarar sådant man funderat och tänkt på.

Den här boken ger mig så oerhört mycket. Jag befinner mig i en svår livssituation. Jag följer råden som beskrivs och jag känner att jag får ett lugn i sinnet samtidigt som jag känner mig starkare i mig själv.

Detta är en bladvändare. Ett språk som flyter och inte alls "tung" som många andra böcker om hjärnan kan vara. Skogholm lyckas med enkla metaforer förklara hur våra gamla tankebanor kan ställa till det för oss. Som läsare förstår jag snabbt hur jag kan träna hjärnan och hur enkelt det är. En bok som alla chefer och ledare skulle läsa (och givetvis vi andra också)!

Så många bra tips. Många tankar och funderingar som man får klarhet av ifrån boken. Den berör och påverkar verkligen på så många sätt. Få redskap hur man ska träna hjärnan. Låta den vila.
Tusen tack för fantastisk läsning och underbara insikter.

Som tidigare student inom kognitiv neurovetenskap så tycker jag att denna bok beskriver hur hjärnan fungerar på ett tydligt sätt med hjälp av pedagogiska metaforer och bilder utan att gå in på för krångliga ord och otydliga beskrivningar. Boken är perfekt för den som inte har mycket kunskap om hjärnan sedan tidigare men som gärna vill få till sig kunskap som är användbar i vardagen - i syfte att kunna må bättre!

En mycket intressant bok om hur gamla program i hjärnan styr våra beteenden i vardagen. Författaren använder metaforer, bilder och personliga berättelser som gör att texten är lätt att ta till sig. Delar som på ytan kan verka lättviktiga leder snart till fördjupade resonemang om hur hjärnan fungerar och hänvisningar görs till relevant hjärnforskning. Boken innehåller frikostigt med tips och övningar och beskriver hur vi kan forma och forma om hjärnan för att må bättre. Det är en bok som ger hopp!

En vetenskapligt underbyggd och mycket intressant bok. Har fått flera aha-upplevelser och nya insikter. Använder de konkreta tipsen för egen del men även i mitt arbete som arbetsterapeut och ser att kunskaperna och verktygen i boken gör skillnad. Det handlar om att ta till sig och sedan praktisera kunskaperna - så det är en bok jag kommer att återkomma till flera gånger. Boken belyser flera studier och forskningsupptäckter om hjärnan mm på ett pedagogiskt sätt som är lätt att ta till sig. Och... Läs hela recensionen

Har du läst eller hört något förut inom området kommer du inte lära dig något nytt. Det är inte mycket att ta med sig mest babbel och floskler. Finns mycket bättre böcker och föreläsningar om hur man kan förändra tankar och må bättre.

Har fått så många aha upplevelser och förstår varför jag inte alltid nått fram. En bok alla borde läsa för att kunna samspela.

En fantastiskt välskriven och pedagogisk bok om hur hjärnan fungerar. Innehåller otroligt viktig läsning som ger aha-upplevelser
om vikten av hjärnvila, hur man kan ge hjärnan återhämtning och hur vi kan bygga en starkare hjärna. Hjärnan kräver mycket energi för att fungera och boken ger många handfasta tips som ger vägledning att se till att ens hjärnan fungerar på bästa sätt.

Jag tycker det är bra att läsa boken i lugn och ro, ett kapitel i taget, stanna upp, reflektera och låt... Läs hela recensionen

Den här boken förklarar på ett enkelt och entusiastiskt sätt det vi vanliga dödliga inte fattar, hur hjärnan fungerar och hur vi får den att må bra.
Jag är en av dem som under lång tid haft PostCovid-symptom med bl.a. hjärntrötthet och hjärndimma. Författaren ger i boken handgripliga råd som jag med framgång har använt.
Jag går regelbundet på PostCovid-rehabilitering och har tagit upp innehållet i boken med min Arbetsterapeut vilket lett till att hon köpte boken och tycker den är lys... Läs hela recensionen

Babbliga och långdragna beskrivningar.För lite handfasta råd.
Orkar inte läsa allt inte den bok jag behövde just nu i allafall

Fantastiskt bra bok, något att ha nytta i framtiden. Lära dig hantera stress för en bättre balans i vardagen.rekommenderar denna bok

Har du någon gång varit så trött att du känt dig energilös och nere? Känt att det står helt stilla i huvudet och det går inte att tänka en enda logisk tanke?
Det är lätt att bara köra på och slita på hjärnan men nu är det dags att bygga en stark hjärna. Starka hjärnmuskler ger dig ett skydd mot stress, mer energi och gör dig mer glad och nöjd.

Denna bok är perfekt för dig som känner igen dig i ovanstående frågeställningar men även för dig som inte svarat ja på dessa frågor. Det... Läs hela recensionen

Då jag tidigare läst Bemötandekoden av Skogholm (rekommenderar att läsa!) så var jag verkligen nyfiken på denna bok. Jag tycker att boken börjar starkt där författarinnan berättar en del om sitt egna liv för att sedan gå över i varför vi behöver bygga upp starka hjärnmuskler.
Jag skulle rekommendera att läsa denna bok i ett lugnt tempo. Ta ett kapitel om dagen eller liknande för att på så sätt verkligen kunna reflektera över textens innehåll.
Det är en del upprepningar från Bemötand... Läs hela recensionen

Den är mycket lättläst .Man blir fångad av den , för att det ger båda fakta och tips. Det är bra med frågorna efter varje avsnitt , för man får en tankeställare .Man förstår lite mer om hjärnan nu .Jag håller på att läsa den 1 gång till för att påminna mig om vad jag behöver förändra för att må bättre .

Riktigt bra bok! Lättillgängligt språk och så mycket bra fakta. Baserat på forskning och erfarenhet. När jag nu har läst boken har jag lärt mig mycket både om mig själv och om hur hjärnan fungerar. Vikten av återhämtning och att vara snäll med sig själv.
Rekommenderar varmt!

Lättläst, pedagogisk och inspirerande bok om hur vi stärker våra hjärnor och gör dem mer motståndskraftiga. Så viktigt budskap i den tid vi lever i, med ständigt ökande krav, stress och psykisk ohälsa. Med avstamp i en berörande personlig berättelse, och baserat på forskning, förklarar författaren hur våra hjärnor fungerar och hur vi kan ta hand om dem (och därmed oss själva) på ett bättre sätt. Läs den! Och sätt den i händerna på alla du bryr dig om.

Åter igen har Lena lyckats skriva en otroligt inspirerande bok. Personligen tycker jag att LIVSKODEN enligt hjärnan, är hennes bästa än så länge. Jag varken kunde eller ville lägga den ifrån mig, sträckläste den. Man känner att det är något självupplevt, strategier och verktyg som är hennes egna "stöttepelare" i livet.
Lättläst, pedagogiskt upplagd med bra bildspråk. Det är en bok jag kommer att läsa om flera gånger.

Boken är lättläst men alldeles för mycket upprepningar av samma sak så jag tröttnade. Verktygen som utlovades var tyvärr inte många och heller inte nämnvärt konkreta. Intressant ämne men den gav mig dessvärre inte mycket.

Jo, för att om vi alla läser den här boken - och de forskningsresultat och -insikter, som Lena Skoglund presenterar så lättbegripligt för oss, får sippra ned i samhället - så kommer den här världen att bli ett betydligt vackrare och mer humant ställe att leva på.
Läs den, så förstår du varför! Och kan börja göra ringar på vattnet, du också.