Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi (inbunden)
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi Provläs!
Fler böcker inom
Format
Storpocket
Språk
Svenska
Antal sidor
304
Utgivningsdatum
2018-08-01
Förlag
Bonnier Fakta
Dimensioner
212 x 136 x 20 mm
Vikt
280 g
SAB
Vefe
ISBN
9789174248807

Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi

av Marie Söderström
(8 röster)
Storpocket,  Svenska, 2018-08-01
149
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss imorgon
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet. Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.

Passar bra ihop

  1. Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
  2. +
  3. Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-steg från start till mål

De som köpt den här boken har ofta också köpt Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för f... av Sofia Bergenstjerna, Michael Bergenstjerna (häftad).

Köp båda 2 för 438 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Marie Söderström

  • Vila : om den sköna konsten att varva ner

    Vila : om den sköna konsten att varva ner

    Marie Söderström

    Vi lever i ett 24-timmarssamha?lle med oa?ndliga aktiveringsmo?jligheter. Gra?nserna mellan dag och natt, arbete och fritid, aktivitet och vila, suddas ut alltmer. Kraven finns att vi ska vara tillgängliga jämt, via mejl, sms och mobilsamtal. Samt...

    79
    Ladda ned
    Laddas ned direkt

Du kanske gillar