Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

Boken är fantastisk och hjälper verkligen att komma i gång. Bra strukturerade övningar. Den är så motiverade att jag hinner röra på mig mycket mer nu. Tack för det!

Hade sett fram emot att kunna träna hemma. Men det var inte så bra övningar, inte alls som hennes program på tv.

Mycket användbar bok med många tips
att använda i vardagen. Variationen ger många olika övningar för kroppen.
Kan varmt rekommenderas till alla.

Efter som jag har ofta ont i ryggen och i dessa Corona tider så jag inte kan eller får gå på gym. En mycket bra bok med intressant läsning och enkla vardagsövningar. som man kan göra hemma.

Jag har fått tips om den här boken via Sofia Åhman och köpte den omgående. Den är mycket tydlig både i text och bilder. Övningarna är bra för både unga och äldre. Jag har själv gympagrupper och den var ett bra tillfälle och sätt att förnya mej.

Den ger även tips om övrigt som är nyttigt för att må bra och fylla livet med glädje.

Ett bra tips att kunna röra på sig när vintern kommer och vi är i en pandemi.
Mycket pedagogiskt med bra bilder.

Många bra tips och pepp att motivera sig själv så väl som andra till mer rörelse. Enkla och tydliga träningstips.

Träning kan med hjälp av denna bok ske när det passar mig. Boken kan tas med när jag är på resa m.m