Träna hemma : Enkla, roliga och effektiva övningar (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Svenska
Antal sidor
112
Utgivningsdatum
2022-07-25
Förlag
Bokförlaget Semic
Medarbetare
Edlund, Moa (form) / Björnsdotter, Magdalena (foto)
Dimensioner
248 x 180 x 15 mm
Vikt
473 g
SAB
Rag
ISBN
9789155270735

Träna hemma : Enkla, roliga och effektiva övningar

av Mia Rodhborn
(2 röster)  |   Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2022-07-25
204

10% rabatt på allt med kod JULI25

Gäller t.o.m. 30 juli. Se fullständiga villkor.

Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
25 program att göra ute och inne för alla nivåer! Träna hela kroppen - puls och stryka - oavsett om du befinner dig hemma eller på resa. Den här boken innehåller 25 effektiva träningsprogram som passar de flesta utefter sina förutsättningar.

Förutom roliga träningskombinationer, som inte kräver någon specifik utrustning, får du peppande motivationsövningar när lusten sviker och enkla rehab-övningar att göra vid vanliga besvär såsom hälsmärta och ryggont. Alla rörelser är illustrerade med inspirerande och tydliga bilder som får vem som helst att vilja hoppa upp ur soffan och börja röra på kroppen!

Passar bra ihop

  1. Träna hemma : Enkla, roliga och effektiva övningar
  2. +
  3. Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

De som köpt den här boken har ofta också köpt Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 m... av Annika Sjöö (häftad).

Köp båda 2 för 343 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Träna hemma : Enkla, roliga och effektiva övningar. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Superbra hemmaträning
    Zimra, 18 juni 2024

    Mycket bra träningsbok med enkla men krävande övningar som ger effekt. Motståndet bestämmer du själv med vilket gummiband du väljer. Älskar boken! Många övningar är dessutom perfekta om du har problem i rygg eller axel, jag har fått samma övningar av fysioterapeut. Har du självdisciplinen att träna hemma rekommenderar jag varmt boken.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl

Du kanske gillar