Inbunden, Svenska, 2016
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga och ayurveda
Av Per Söder
197 kr
Skickas tisdag 17/11. Fri frakt över 249 kr.
Fler format och utgåvor
Beskrivning
Med enkla och korta yogapass som du smidigt och lätt för in i din vardagsrutin kan du besegra smärtan och bli fri från återkommande besvär.
Det som skiljer övningarna i Migränyoga från vanlig yoga är att teknikerna i boken är specifikt utformade för att lindra och förhindra spänningshuvudvärk och migrän.
Du får också lära dig mer om den indiska läkekonsten ayurveda, som hjälper dig att förstå orsakerna bakom just din typ av huvudvärk för att på så sätt bota den så effektivt som möjligt.
Migränyoga hjälper den som är drabbad att själv ta itu med och lösa sina värkproblem, men kan med fördel även läsas av anhöriga och vårdpersonal som kommer i kontakt med människor med migrän och svår huvudvärk.
Låt inte din tillvaro styras och begränsas av smärta lev livet fullt ut med hjälp av Migränyoga!
Migränyoga gavs för första gången ut för fem år sedan och har sedan dess blivit mycket uppskattad. Nu utkommer den i uppdaterad nyutgåva.
"enkla övningar som lindrar och förhindrar migrän och spänningshuvudvärk"
Vestmanlands Läns Tidning
PER SÖDER driver Yogamottagningen. Han har också varit VD för en konferensanläggning och jobbat som gymnasielärare.
Söder har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och arbetar främst med medicinsk yoga för personer som lider av svår huvudvärk.
Han har förutom Migränyoga även utkommit med boken Stressyoga (Lind & Co, 2014).
"Nytt i boken är de senaste forskningsrönen och teorier om olika orsaker till migrän som ger nya perspektiv på besvären. Nytt kapitel med flera övningar och pass har lagts till, och nya faktarutor och illustrationer samt berättelser från yogadeltagare som blivit fria från smärta. Teknikerna har hjälpt författaren att bli fri från den migrän som var hans ständiga följeslagare i 40 år.
Agneta Wirberg, BTJ
Produktinformation
- Utgivningsdatum: 2016-12-27
- Mått: 195 x 240 x 16 mm
- Vikt: 660 g
- Format: Inbunden
- Språk: Svenska
- Antal sidor: 127
- Upplaga: 2
- Förlag: Lind & Co
- ISBN: 9789174617306
Utforska kategorier
Betyg & recensioner
33 recensioner, genomsnitt 4.1/5
- 5/5 Christina Ö
En bok lätt att ta till sig om man vill prova yoga som alternativ till medicin för att få bukt med sin huvudvärk.
- 5/5 Anne
Bra upplägg i boken. Intressant och angeläget ämne. Trovärdigt beskrivet. Bra balans mellan det personliga och fakta. Kvalitet och vackra bilder. Rekommenderas!
- 5/5 Lisa
Den här kommer jag använda väldigt mycket! Om du är intresserad av kundaliniyoga så är det här en bok för dig!
- 5/5 mats.hylten
Boken ger en bra insikt om ett stort problem. Här finns lösningen med bra instruktioner från en författare som vet vad han pratar om.
- 5/5 Gabriella B
Lättöverskådlig och väldigt användbar. Kan med fördel läsas även av den som inte har migrän, men som vill bli av med spänningar i kroppen.